Если укусила собака.

Так как я теперь счастливый обладатель сертификата на курс прививок против бешенства, расскажу вот что: 

Если вам не помогли рекомендации, а собака все-таки укусила, что делать? 

1. Промыть рану с мылом так долго, как только сможете и так быстро, насколько это возможно. Убежали далеко - промойте хотя бы водой.
Есть перекись - вообще прекрасно. Если раны обширные - звоните в скорую. (я не промыла, балбеска, а пошла "забегивать" ситуацию.

2. Пока промываете - соберите в голове информацию о собаке. Домашняя или нет, с биркой или нет, давно ли ее знаете, сможете ли отследить в следующие пару недель.
Если у собаки есть хозяин, спросите его контакты и даты прививок собаки. К сожалению, не все их делают. В критических случаях стоит в дальнейшем обратиться в полицию, так что запомните и запишите приметы, найдите свидетелей. Есть возможность - сделайте фото. Но а пока -

3. Быстро в приемный покой. Даже если укус - всего лишь царапина.
Если Вам не делали прививки от столбняка в последние 10 лет ( мне не делали) - сделают.

Если собака неизвестная(тоже мой случай) - вам предстоит развлечение в виде цикла прививок от бешенства. Не 40 уколов в живот, конечно, но все равно мало приятного. Делают в плечо, сам укол безболезненный, но вот после мышца может отекать, ныть, возможны аллергические и прочие побочные эффекты.

Схема: 0 (день обращения) – 3 – 7 – 14 – 30 - 90 день.

	Характер контакта	Данные о животном	Лечение
1	Нет повреждений кожных покровов, нет ослюнений кожных покровов, нет ослюнений слизистых оболочек.	Больное бешенством	Не назначается
2	Ослюнения неповрежденных кожных покровов, ссадины, царапины, поверхностные укусы туловища, верхних и нижних конечностей (кроме головы, лица, шеи, кисти, пальцев рук и ног), нанесенные домашними и сельскохозяйственными животными.	Если в течение 10 суток наблюдения за животным оно остается здоровым, то лечение прекращают (т.е. после 3-ей инъекции). Если лабораторно доказано отсутствие бешенства у животного, то лечение прекращают с момента установления отсутствия бешенства. Во всех других случаях, когда невозможно 10-ти дневное наблюдение за животным (убито, погибло, убежало и пр.), лечение продолжить по указанной схеме.	Назначать немедленно лечение: КОКАВ по 1,0 мл в 0, 3, 7, 14, 30, 90 день
3	Любые ослюнения слизистых оболочек, любые укусы головы, лица, шеи, кисти, пальцев рук и ног, гениталий; одиночные или множественные глубокие рваные раны, нанесенные домашними или сельскохозяйственными животными. Любые ослюнения и повреждения, нанесенные дикими плотоядными животными, летучими мышами и грызунами.	Если имеется возможность наблюдения за животным, и оно в течение 10 суток остается здоровым, то лечение прекращают (т.е. после третьей инъекции). Если лабораторно доказано отсутствие бешенства у животного, то лечение прекращают с момента установления отсутствия бешенства. Во всех остальных случаях, когда невозможно наблюдение за животным, лечение продолжить по указанной схеме.	Начать немедленно комбинированное лечение иммуноглобулином антирабическим: АИГ в 0 день (см. Доза иммуноглобулина антирабического АИГ) и вакциной для профилактики бешенства: КОКАВ по 1,0 мл в 0, 3, 7, 14, 30 и 90 день

ВАЖНО!!! Не пропускать дни прививок, иначе не будет эффекта. В праздники (8 марта!!! - у меня) прививки делаются в приемном покое. В будни - в поликлинике.

Запрещен прием алкоголя на время прививок и 6 месяцев после.
Следует избегать переохлаждения, перегревания и переутомления(оой, не бегать что ли?), но в целом - главное - не делать ничего, что уронит Ваш иммунитет.

4. Если Вы знаете собаку, и через 2 недели ( от бешенства собаки обычно умирают в течение 10 дней) с ней все в порядке, продолжает кусать людей, то остальные прививки можно не делать.

Если собака погибла, неизвестная, убежала, нет возможности ее найти, в темноте не разглядели - получите весь курс. Во всяком случае, даже если собака не была бешеной, у Вас появится иммунитет к бешенству на время. Можно не бояться летучих мышей, ежей, лис и прочих зверюшек, разносящих эту коварную болезнь.

5. Сообщите в службы по отлову собак о стае ( На Бору я так и не нашла, куда обратиться. В нн - Зоозащита)

6. Берегите себя и свое здоровье. Помните, бешенство нельзя вылечить, можно только предупредить. При появлении первых симптомов человеку уже поздно думать о лечении.

---
П.С. Если в приемном покое Вам отказываются помочь, просите справку об отсуствии лечения. На всякий случай спросите, что будет, если у Вас все-таки разовьется, например, столбняк.

Так мне медсестра смазала ногу зеленкой. А когда пришел врач, он, конечно, ничего не увидел, а просто сказал: штаны не рваные, слюны нет - иди домой. Я уточнила. что штаны были другие, вырван клок, предложила пощупать ногу. Я -то знаю, что от столбняка мне дааавно прививку не делали. Тогда меня пощупали - есть небольшое уплотнение на месте укуса. Попросили подождать. Посовещались и решили все-таки сделать от столбняка. А потом прокололи по полной программе.

Я поищу попозже собаку, конечно. Постараюсь понаблюдать. Уже с баллончиком) Надеюсь, псина жива. Тогда история закончится чуть раньше.

Собаки и бег.

Сегодня надо было писать продолжение (оно есть)в инстраграм, но я расскажу про собак. И расскажу в блоге, потому что лонгрид.

Я не боюсь собак, спасибо родителям. Собаки были у нас всегда, разные, добрые и агрессивные. Когда ты девочка 11 лет, идешь гулять с огромным догом, а он тебя слушает - это о многом говорит. В общем, не боюсь я собак. Никогда меня они сильно не кусали, не обижали, не задирали. Я как-то всегда была выше всего этого, умею дать отпор. И била собак, и пинала, и кидала камнями. Но не сегодня.

Обычно я, завидев собаку, сразу понимаю ее настрой. Есть веселые, есть такие, что меня провожают по 5-10км, есть просто тявкающие, есть трусливые. А есть тихие и агрессивные. В любом случае, издалека я начинаю посылать собакам мысленные сигналы: "Отвали, уходи. Если ты нападешь, нападу я." Вероятно, при этом выделяются какие-то гормоны, но обычно на этом этапе уже большая часть собак уходит в сторону. Не смотрю в глаза, просто не упускаю из вида.

Если я хоть самую малость сомневаюсь в их намерениях, я ВСЕГДА останавливаюсь и прохожу мимо пешком. Какая бы ни была работа в этот момент, плевать.  Дополнительно, если собака агрессивная, я громко кричу, ору, визжу, ругаюсь - в зависимости от степени агрессии. Если есть возможность свернуть и обойти - обхожу. Если нет- продолжаю движение, т.к. разворачиваться и поворачиваться к ним спиной более опасно.

Параллельно еще издалека примечаю палки и камни на обочине, чем отбиваться в случае атаки. Одно время носила с собой нож, да. Но ни разу не достала и носить перестала.
Хуже всего собаки, которые на первый взгляд заняты своим делом, но потом нападают тихо сзади. Потому, конечно, обходить их лучше подальше. Можно заорать издалека, кинуть камень или палку. Скорее всего убегут.

Но два раза в моей жизни случалось непредсказуемое. В первый меня тихо окружила свора собак. Некоторое время мы так и бежали. И не было на дороге ничего, чтобы их отпугнуть, кроме комьев грязного снега. Псы начали сближаться и рычать. Я - прокручивать в голове способы защиты. По идее, когда собаки нападают, надо защищать лицо, шею, крупные сосуды. Хорошо бы прижаться спиной к чему-нибудь. И иметь дубину, чтобы отбиваться. Но у меня ничего не было. На счастье, мимо проезжал друг- охотник. Один выстрел, и собаки разбежались. Еще два километра он сопровождал меня рядом на машине. Я благодарна очень до сих пор. Потому что когда вспоминаю тот момент, мне страшно.

Сегодня я бежала без наушников. (Вспомнила об этом только через полчаса после происшествия) Внимательно. Сегодня я уже встречала собак в другой точке, километров за пять отсюда, их отпугнула от меня машина. Потому я заметила этих собак. Четыре собаки в ошейниках. Они трусили по озеру с рыбаками, рядом стояла машина, двое мужчин. Пятая - мелкая шавка в кустах. Все тихо и дружелюбно. И вот вдруг я краем глаза замечаю, что слева и справа меня - собаки, шерсть вздыблена, зубы оскалены. Я начинаю тормозить, орать, они рычать и лаять. Пара собак отбегает. Оглядываюсь уже в тот момент, когда зубы касаются моей ноги. Отбрыкиваюсь, удар по икре, трещит ткань, но резкой боли нет. Хотя смотреть некогда. Пинаюсь, продолжаю неистово орать, отбегают и остальные на расстояние в 3-5 метров. Рискую, но наклоняюсь и хватаю с земли куски асфальта, швыряю. Отбегают еще немного, но не особо боятся, продолжают рычать и скалиться. Два мужика стоят метрах в 50ти и наблюдают. Я ору, ваша ли эта собака, один мне кивает и показывает рукой на дома. Не знаю, может, местная... Я угрожаю приехать с ружьем и всех перестрелять. Он все так же машет в сторону домов. Второй мужик выглядывает из машины. Спрятался. Ну хорошо, вы боитесь. Так хоть посигнальте, блин!
В общем, я ору в истерике, две собаки убегают в огород ближайшего дома, разгоняют там коз.  Псина, что меня укусила, приближается. Вторая тоже на небольшом расстоянии. Я хватаю дубину, это какая-то доска  от забора с гвоздями, и начинаю ей размахивать, не прекращая кричать. Собаки не  убегают, а я не хочу поворачиваться к ним спиной, помощи от мужчин ждать не приходится. Машу палкой, ругаюсь и думаю, что же делать. Битва предстоит не на жизнь, а на смерть. По черной кусачей собаке попадаю вскользь. Она у них  что ли главная, надо ее атаковать, наступаю. Из дома с козами выбегает женщина, кричит на собак, гонит и видит меня. Тоже машет чем-то. Собаки, увидев, что нас уже двое, дают деру.

Я чуть не плачу. Но держусь. Спокойно спрашиваю, чьи собаки? Ничьи, не знает. Говорю, если что, передайте хозяевам, что в следующий раз при такой ситуации я приеду и прикончу всех, оставлю лежать тут на обочине. Она машинально отвечает: "Хорошо, я передам... в смысле,  я не знаю, но если узнаю - передам". Предлагает помощь - постоять тут, пока я бегаю. Благодарю, говорю, что обратно побегу другим путем.
Мужики так и не вышли.

Итог. Чего я боюсь? Я боюсь заразиться бешенством. Я боюсь умереть, быть порванной тупыми шавками, которые даже не из-за еды это делают, а просто, потому что могут. Конечно, всегда можно сказать: "ты их спровоцировала, не бегай или бегай в другом месте" или "виноваты хозяева, а не собаки, зачем ты желаешь животным смерти!"
Собаки живут рядом с людьми. И должны вести себя, как общественные животные - без агрессии. Людей сажают в тюрьму, принудительно лечат, приговаривают к смерти в некоторых странах. Я знаю, что если собака кусается, то она будет продолжать это делать при удобном случае. И, если ее хозяева не готовы держать собаку дома, значит, собаки быть не должно. Упрекая меня, ответьте на вопрос: "Вы готовы взять этого пса себе?" Если готовы - забирайте, лечите, заботьтесь. Если нет - поставьте себя на мое место.
Я не готова платить своими деньгами, рисковать здоровьем и жизнью за жизнь кусающихся агрессивных собак. Не умеем их приручать - эвтаназия. Я всегда думаю: А что если бы это был ребенок?
Чем бы закончилось мое приключение той весной? Я думаю, плохо бы закончилось. Читала про бегуна, которого изуродовали домашние собаки, наверное, многие о той истории слышали. Чем заканчиваются такие приключения у людей- почитайте в новостях. Меня уже обвиняли в жестокости, да. Но я продолжу быть жестокой.

И буду носить с собой оружие.

Варианты: перцовый балончик или шокер рассмотрю.

Кстати, да. В первый же беговой год на меня однажды налетела собака в лесу, пытаясь укусить. Домашняя добрая. Типа лабрадора. Из разряда: "Да что Вы, первый раз с ней такое, никогда раньше... вот мы ее накажем... атата, нельзя так делать", реально, именно такие слова мне сказали хозяева. Укус пришелся в подвздошную косточку, тоже вскользь, тоже только синяк, я увернулась.

Сегодня утром я и в третий раз встретила собаку. И это был тоже домашний добрый лабрадор. И он тоже начал на меня лаять и наскакивать. Он и до того был взбудоражен - истерически лаял в ответ лохматику за забором. Так что мое появление, видимо, пришлось очень вовремя, чтобы снять напряжение. Домашний песик прыгает вокруг меня, припадает на лапы, я от него отмахиваюсь (какой уж тут бег) и пинаюсь. Вижу, что метрах в 20 стоят два мужика. И один из них - с поводком! Я ору, собака лает, мужики беседуют. Я кричу: заберите собаку! Игнор. Еще раз кричу, на этот мужик ее отзывает, нехотя, она убегает. У меня уже нет сил что-то кричать, объяснять, доказывать, рассказывать. Я просто тихо иду домой. Я просто тихо ненавижу мужиков, мудаков, собак и, наверное, себя. У меня трясутся руки.

Но уже сегодня я снова выйду на пробежку. Это будет в октябрьском, там тоже мерзкие собаки, но одна из них большая и адекватная, не вступает в схватки, а без нее остальные могут только тявкать и пытаться тяпнуть за штанину, только если ты боишься или невнимателен. Обычно я внимательна и успеваю дать пинка. Хотя однажды, когда добрая женщина пришла их кормить, пришлось кидаться бутылками. Эти тоже прыгают на велосипед, могут отнять еду у детей, гоняются за бегунами. И тоже нужно с ними что-то делать. Но я переехала из поселка и больше особо не беспокоюсь, остальных устраивает, продолжают подкармливать и плодить. Даже будку соорудили.

Ах да, забыла еще доброе "так бегай с собакой". Бегала) И поняла, как сильно ошибалась, рассчитывая, что с собакой не так страшно. Оказалось, собака притягивает вообще всех. И постоянно приходится защищать еще и ее. Вот, например, вчера, на нас напал какой-то грязный уличный пес.

Закончу я, наверное, банально. Берегите себя. И не бойтесь защищаться и защищать других людей. Особенно если вы мужчина. А еще не бросайте собак на улицу.

lyskovo dream trail - советы по Экипировке

В прошлом году июль был богат на трейлы, один из них - в Лысково, живописном городке на правом берегу Волги. Я бежала тогда 50км, т.к. через неделю был марафон в Городце, а через две недели - ГРУТ. Но пара отважных ребят даже пустилась бежать все 80км. В этом году Dream Trail будет проходить уже в августе, и я обязательно приеду в Лысково, даже если не бежать, то гулять по красивым местам. И не только потому, что забег недалеко от дома, а слот я выиграла, но и по причине атмосферы душевности, в которой прошел забег.

Итак, что взять с собой.

Сутки бегом. Всякие мелочи, советы, запоминалки.

Этап подготовки.
Старты:
03/01 Новогодние 6 часов 70 800м.
07/01 ВсеБегут онлайн забег 47км.
03/02 Ночь Москвы. 100км за 08ч49м, единственный ночной забег. 08/03 Онлайн весенний марафон, 43км.
16/04 Маркотх- трейл 80км.
____ Суммарное количество километров за последние полгода:
ноябрь - 651км, максимум 73км за день
декабрь - 700км, max 37
январь - 761
февраль - 712
март - 902
апрель - 700
май до суток 275км, max 35
Основная часть пробежек - это легкий или темповый бег в любую погоду. Редко-редко интервалы по 200, 400 или 1000, не быстрее темпа 4:35. Часто по 2-3 пробежки в день, в выходные обычно одна длинная.
Травма - конец марта. С апреля основная часть бега - по мягкой резине стадиона, медленно. В районе 5:50. Апрель перед Маркотхом - много велосипеда, мало бега.
Каждый день отжимания и приседания на завтрак, периодическая растяжка без фанатизма. Плавание до мая месяца 2 раза в неделю по 45 минут(1500м плюс-минус 100 метров).

Питание лактовегетарианское, временами веганское. Каши, фрукты, овощи и орехи. Творог и сыр для восстановления мышц после стартов. Калории не считала, но их было много, тк объем бега большой.

Ошибки:
1. После травмы нужно было сразу же дать ноге отдых, а не геройствовать.
2. Больше ОФП, записаться-таки в качалку.
____

Список и мини-заметки "что взять с собой и зачем" был написан до забега. Комментарии добавлены после. 
2 бутылки фрутоняня с носиком. Одна для каши, вторая для напитков, изотоника, например.
Воронка - переливать в маленькую бутылку изотоник.
Вилка мешать кашу.
Стаканчики одноразовые для воды. Лучше не выбрасывать.
Контейнер с крышкой.
Бананы 8шт - 1шт на час.
Каша 1.5 ложки на стакан воды, лучше мешать сразу в контейнере 3 ложки на 2 стакана, чтоб не мучиться. Есть каждые 3-4 часа.

Орехи в пакетиках горсть на полчаса (кедровые - на ура!)
Батончики - раз в час. Если полезут. (не полезли)
Твикс палочка на полчаса (только одну съела)
хлеб (не забывать запивать)
----
Жидкости в идеале каждые 20мин. После каши можно не пить.
Кола 2л
Вода 2л
Ессентуки 1.5л
Изотоник 1.5л

На ночь:
Энергетик 0.5л = 225ккал по половине стаканчика, если начнет вырубать.
Кола
Булка 360 ккал (не стала)
Палочки соленые "к пиву"
Мармеладки
Каша
Кисель
Ближе к утру гуарана
Гели 2шт в 10 и 11 утра,
Между ними- детское пюре (не пошло)
----

Аспаркам 2шт каждые 6ч
Найз /10ч (кетанов/диклофенак, если приспичит)
Дротаверин × 2шт по требованию
Лоперамид
Панкреатин если еда не усваивается
Церукал от тошноты и рвоты
Вазелин
Пластырь
Банеоцин - присыпка
ортофен
разогревающая мазь.

Пакет ночь:

Розовая термушка
Ветровка
Куртка
Бандана
Перчатки

Запасная одежда:
Носки, трусы, штаны, футболка с рукавами.
Ветровка/дождевка
Куртка зелёная тонкая на вечер. На ней второй комплект номеров.
кроссовки
Ложка для обуви!
Т.бумага
аптечка
Бинты эластичные
Тейп
Салфетки влажные

Примерный список еды, которому я планировала следовать, но не смогла.
Перед стартом Твикс, аспаркам
13.00 банан
14.00 кедровые орехи
14.30 горсть палочек
15.00 каша
16.00 банан
17.00 Твикс 1/2
17.30 орехи
18.00 каша, Аспаркам 2шт
19.00 банан
20.00 булка
21.00 киткат
22.00 каша
23.00 кисель батончик
0.00 орехи, магний 2шт, Аспаркам 2шт
0:30 банан
1.00 каша,
2.00 булка
3.00 мармеладки
4.00 кисель и Твикс 1/2
4.30 Твикс 1/2
5.00 каша
5.30 орешки
6.00 банан, Аспаркам 2шт.
7.00 булка
8.00 палочки соленые
8.30 Твикс 1/2
9.00 каша
9.30 детское питание
10.00 гель, банан
10.30 детское питание
11.00 гель
11.30 что-нибудь, если влезет.
12. Лечь спать.
_____________

Советы на будущие забеги подобного плана. 

1.  Брать с собой максимум вещей:
• стол, стул, палатка, пенка
• одежда на все случаи жизни
• аптечка на все случаи жизни
• запасная обувь
• по возможности - свой тазик с губкой.
2. Питание только свое.
• еда может быть не та, не вкусная, не свежая, не достаточное количество
• воды может не хватить, есть риск отравиться
• нужно брать как можно больше простой воды, иначе она обязательно закончится в неподходящее время. Если вода в запасе есть, можно ее пить, умываться, поливать на голову и тд и тп. Если останется - вылить без проблем. 
• не экспериментировать с чужой едой, даже если это просто яблочко.
• все равно надо иметь с собой лоперамид.
3. Помощники. Обязательно. Без них никак. И еду сготовят, и переоденут, и подадут руку, и документы после финиша потребуют. 
4. Кстати, о документах. Заложить время на обработку документов, чтобы в тот же день забрать их прямо со стадиона
5. Заложить время на отдых в палатке после финиша, хотя бы час тупо полежать.
6. Места в обратном вагоне лучше всего тоже лежачие. И недалеко от туалета.
7. Общие фотографии нужно делать до забега. 
8.  Туалет. Влажные салфетки просить у помощника перед походом в туалет. Хорошая тактика просить за круг посторожить дверь кабинки. 
9. Детская каша, пюре, кисели и бананы - идеальная еда для суток. На утро действительно хорошо заходят гели, когда ничего другое уже не лезет. 
10. Большая майка с номерами - незаменимая вещь. Можно натягивать хоть на куртку. Нет проблем с переменой и перевешиванием номеров.

Что касается плюсов и минусов организаторов по пунктам расписала следующее(просил Сева Худяков)

    1. Цена. Конечно, 4 тыс. - это очень большой взнос. Но цена - это личный выбор каждого. Хочешь/можешь заплатить - платишь, не можешь - не платишь. Более всего не понимаю людей, которые сначала оплачивают, а потом начинают ныть, что им дорого. Но на будущее, конечно, хотелось бы какие-то чеки или подтверждения оплаты получать на руки. 

    2. Питание. Я лично была с мужем и на общее питание сразу не рассчитывала, ибо я вегетарианка, не знаю, чем будут кормить, предпочитаю брать еду с собой. Но все равно вид на двух столиках был жалкий. Бананов не хватало явно, их обычно на любом забеге дают достаточно. Но пустыми столы не были никогда, это плюс. Пила кисель, кстати. Вкусный. Возможность добыть горячую воду - это огромный плюс.

    3. Разделение на две дорожки - шикарное решение! Полагаю, именно поэтому и удалось показать такой высокий результат. Меня ужаснуло количество шедших пешком на 3-4х дорожках, даже представить не могу, как бы их обходила. Рада, что не пошла на внешнюю. 

    4. Чипы. Нареканий нет. Конечно, не хотелось их перевешивать, наклоняться после 12часов бега было тяжело и страшно, вдруг не встанешь обратно. Наверняка, они и без поворотов нормально бы работали. В общем, я только один раз надела на другую ногу, дальше только поворачивалав сторону считывающего устройства (хотя из-за этого у меня теперь большая шишка на той самой ноге, но это тоже мелочи, явно не к вам претензии)

    5. Туалеты. Да, внутри было страшно. Но я забегала туда 4 раза и было не до осмотра достопримечательностей) Мужа просила заранее занимать кабинку на всякий случай, чтобы не терять время. Возле туалетов, конечно, было бы неплохо что-то вроде умывальников еще иметь, чтобы руки вымыть.

    6. Тазик с губками был один и с мутной водой. Да, это минус. И, хочется, верить, если бы была жара, тазиков было бы больше. Но по утру меня не останавливали ни губки, ни мутная вода, я умывалась тем, что есть и не возмущалась. Я и сейчас не возмущаюсь. Рада, что тазик был.

    7. Скорая после финиша отказалась что либо делать, кроме измерения давления и ватки с нашатырем. Хотелось, наверное, чтобы сделали укол, а не советовали просто найти тенек и полежать. Но это опять же, не к вам претензии)

    8. А вот теперь претензия. Главная моя. После финиша было бы неплохо полежать хотя бы немного, а не бежать сразу на награждение. И награждение быстренько чтобы прошло, без лишних разговоров. Можно было спонсоров перечислять, пока мы сидели на стульчиках, наверное. Еще с этими стельками полезли сразу объяснять что-то, я так до сих пор и не поняла, что это было. 

    9. Стадион отличный, покрытие прекрасное, музыкальное сопровождение - отлично, что на ночь оставили тихонечко. 

    10. Ночью сильно раздражал Волков, извините, не знаю по имени-отчеству, когда ходил и фотографировал со вспышкой. Ух, была очень на него зла. (кстати, где, интересно, эти фотки?)    11. Хотелось бы все-таки табло с информацией о кругах. И он-лайн покруговой, перерыв в оповещении с утра был очень неприятен, самому отследить, сколько пробежал нереально. А ведь там уже начинаются мысли о борьбе за призовые места.  

____

Добавим ниже: 

   12. Отсутствие нужных документов для оформления разрядов и званий, долгое и упорное выбивание этих документов из организаторов.

  13. Позорный стартовый пакет. Нет, я подушку даже брала с собой в дорогу однажды, но все равно это как-то... слабо.

  14. Сибирское здоровье. Эти молодцы, кстати, Угощали всех, зазывали. Кто есть подобное, должны быть довольны. 

  15. Финишные медали. Хорошо, что они есть. Тут я без претензий, только за. Пусть будут китайские, какие угодно, не важно, лишь бы память. На Ночь Москвы и таких не было. 

  16. Предоставьте хотя бы стулья. Хоть по одному! А лучше лавочки и столы. К отсутствию столов была не готова, это просто невероятно. Когда Димка попросил стул, его послали очень далеко. Это, знаете, некрасиво. В крытом помещении хотя бы есть где посидеть, а на улице даже приступочков никаких не было. 

  17. Результаты в грамоты внесены до окончательного подсчета километража. В моей не хватает 254метров. Тоже некрасиво. 

----

Возлюби ближнего своего

Так уж получилось, что я себя не очень-то.
Поэтому часто, натыкаясь на статьи о психологии, я их открываю, читаю по диагонали, киваю головой и закрываю вкладки. Изредка, правда, добавляю в закладки. Но не открываю больше.
Вчера и сегодня у меня случился обвал таких ссылок) Три))
А вы смотритесь в зеркало?
стодневка хорошего настроения
марафон креативности
По первой ссылке нам предлагается посмотреть на себя в зеркало и признаться в любви, не отводя глаз. Так вот я этого сделать не могу. Я не могу даже посмотреть на себя в зеркало, просто на СЕБЯ, не отвлекаясь на прыщики и морщинки, мешки под глазами, тусклые ресницы и прочее-прочее, что я вижу там, не могу сказать этому угрюмому глупому человеку даже то, что я его уважаю.  Просто подумать о том, что я могу это любить - вот уже наворачиваются слезы на глаза. А ведь я не думала, что всё настолько ужасно.

Вторая и третья ссылки просто больше развлекательные, но помогают понять себя.
Оказалось, что я не могу описать словами, что именно я чувствую. Я не умею управлять своими чувствами, потому что я даже не знаю, какие они. Хм. Качаю приложение in flow, думаю над ощущениями.
Попутно читаю книгу о том, как научить ребенка быть организованным и понимаю, что ребенок не может быть организованным, если его родители такие же, как он;) Я могу отказаться от чего-то. Но не могу начать дело и долго над ним трудиться.
Вывод: как научиться доверять людям и полюбить мир, если не можешь этого даже по отношению  к себе? Никак. Полюби себя, чтобы полюбить ближнего.

Уходи дверью в лето

Зацепись за след самолета

В небе,

Пробеги  с ним сто километров

Ветром.

Если в сердце только работа,

Заботы, -

Уходи дверью в лето.

кроме позитива

Какие-то терки у троих детей. Никто не знает, как правильно себя везти.

Я ненавижу, когда у людей легко получается что-то, на что у меня уходит огромное количество времени, усилий и нервов. Поэтому и начала выкладывать фотки и достижения ВЕЗДЕ. Чтобы меня тоже кто-нибудь ненавидел))) и стимулировался)))

Всё очень просто на самом деле. Меня не должно волновать, что происходит у других людей. Я люблю себя, я молодец, у меня всё хорошо. Но так приятно слышать, что у кого-то тоже есть проблемы в школе, кто-то тоже до сих пор без прав, кто-то тоже не идеальный человек.

А у меня зато хорошая крепкая семья, любящий муж, который не бежит от проблем. У меня есть сила воли. И я себе даю обещание быть лучше. Меньше ворчать. Это так приятно!

И я буду бегать, пока могу передвигать ноги.
И я буду продолжать тянуть шпагат, даже если никогда не сяду на него.

хозяйке на заметку

от подосиновиков и прочих грибочков остаются жуткие черные пятна на руках. Так вот, эту черноту может убрать жидкость для снятия лака(ацетон)
довершить начатое можно пемзой, если уж очень чисто нужно.
Правда, одна печальная деталь: Ногти не чистятся с внутренней стороны. Их лучше покрасить:))

Так. Еще одно.
Бороться с мошками-дрозофилами нужно пылесосом. Они его не боятся и умирают смелыми.