Показаны сообщения с ярлыком Кипр. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Кипр. Показать все сообщения

24 апреля 2023

two more marathons in cyprus

В марте бегала еще два марафона на Кипре с разницей в неделю. 

 Марафон Пафос


В 300 метров от замка стоят автобусы, и их видно издалека, не пропустишь. За полчаса они мчат нас до старта у камня Афродиты, где я успеваю еще полчаса погулять и подняться на холм. После этого танцую, говорю с некоторыми местными бегунами, разминаюсь 1км, совсем чуть-чуть СБУ и пару ускорений, выглядываю соперниц, сдаю рюкзак, пару раз стою в очереди в туалет, потому что дико болят кишки, и за 5 минут до старта я все еще в синей кабинке.
Выскакиваю, бегу к линии старта. Чуть не забываю про часы, на обратном отсчете почему-то пропускают цифру два, жму на кнопку наушника, и вот мы уже бежим в горку, где на первый км приходится около 30м набора. Часы пищат 4:59, это ужасно медленно, впереди 6-7 девушек, пара еще обгоняет меня по ходу этого километра. Ужасно бесит, но что поделать, подождем. Виды тут, конечно, шикарные, и сильного ветра пока нет, надо бежать. ПП каждые 3км, бутылки с водой по 0.5, иногда стаканчики с изотоником. Первые два спокойно пропускаю,пить не хочется, хотя тело начало работать и выводить жидкость. Я пока подожду, потому что живот крутит, может быть только хуже. 4тый км выпадает на спуск, и тут я потихоньку догоняю несколько человек, в тч девушек. Вот вижу метрах в 200 женскую спину и почему-то думаю, что это моя соперница, надо ее догнать. Сразу понятно, что она опытная, срезает углы, я тоже. Где-то тут виднеется подъем на Куклию, мне эта дорога знакома, тут я ведь уже бегала. В районе ПП 9км я обхожу эту женщину, ее это не устраивает категорически, она начинает очень громко дышать мне в спину с присвистом, так обычно дышат на коротких дистанциях или на самом финише, и я с жалостью думаю: “ну зачем ты так себя мучаешь?” Какое-то время еще слышу топот ее ног, бежит она довольно шумно. Потом меня еще несколько раз накрывает мысль, что меня догоняет девушка, но обычно это оказываются парни, один даже русский. Откуда они появляются такие быстрые, мне неведомо.

24 января 2023

5 months in Cyprus



Я до сих пор помню, что именно меня до слез пугало, когда я читала про переезд на Кипр. Расскажу немного, как вижу сейчас своими глазами.

1. Вам не хватит денег, не сможете жить, как раньше, ходить в кафе, придется обойтись без больших покупок, всё время надо экономить. Первое время я паниковала и боялась потратить лишнего, ходила в магазин за 2.5км от дома, потому что там дешевле, постоянно переводила цены в рубли и ужасалась. Потом привыкла. Да и курс евро-рубль скачет и не отражает реальность. У нас все хорошо, ходим в кафе, есть кое-какая доставка еды и продуктов, покупали по мелочи посуду-технику, слоты на забеги, что-то из одежды, ездили в Никосию на выходные. Самое непривычно дорогое из еды - это, наверное, лосось ( и суши). И еще сложно понять ценообразование на овощи и фрукты. Огурцы, картошка и томаты меняют ценник раз в неделю, наверное) Причем, в разные стороны. Зато можно купить мешок мандаринов или гранатов за евро, есть всякие необычные фрукты типа гуавы или питахайи. Еду готовлю, как раньше, в т.ч. борщи и каши. Русские магазины выручают, если хочется селедки под шубой ( хотя ценники там обычно выше) Сложно найти нормальный творог, он тут привозной, нет жирного молока зато огромный выбор недорогих и вкусных сыров.

26 декабря 2022

Two marathons in Cyprus

Ларнака марафон. 

Что вы знаете о синдроме самозванца? 

Когда рядом увидела велосипед, решила, что это нас от дороги ограничивают. Потом ещё один увидела впереди, и поняла, что это сопровождение лидеров.

Подобралась ближе к девушке, она постоянно оглядывалась. Я думала, что сошла с ума, бежать по 4:40 после тренировочных 6:10, сколько я так протяну? Десятку? Что потом? Упаду замертво? Голеностоп в обострении, бедро вообще не думает проходить, кого я пытаюсь обмануть? Я заранее пыталась саботировать результат: одежду выбрала прогулочную, гуляла в неудобных кроссовках и бегала много, не высыпалась, ещё эти дни...



Когда я обошла девушку после 5.5км, я не оглянулась ни разу. Я просто бежала и визуализировала синюю финишную ленту. И думала, что я самозванка, и кто-то захочет мне это доказать. Может даже кто-то есть впереди. Но я всё равно не сдамся просто так, попотеем.

После круга по городу до меня дошло, что я правда первая, так говорили организаторы.
Пока бежала по финикудесу, прислушивалась, когда назовут вторую девушку, но этого не было.

Мысль: "сойдёт и топ-3" я сразу отмела, фиг я кому отдам свое первое место...

Тогда я похвалила себя хотя бы за то, что решила взять три геля на марафон, не два, как обычно. То, что я решила не завтракать - опустим, нормально вчера пиццей и спагетти загрузилась.

Все три геля - разные. Гу, high5, sis berry. Два последних с кофеином. В сумке на поясе- телефон, гели, тампоны, салфетки,ношпа, магний, кофеин. Вот сумку б не брать тоже не стала, если бы бежала на результат) один гель- в топике. 
Расчет по еде такой: 12 км, 24-25 и 35-36 км. Надеялась на колу, но не фартануло. 


29 октября 2022

Asgata ultra

 После странных событий предыдущих дней и не очень эффективного сна, утро началось в 3:20 за 5 минут до будильника с весело ржущих пьяных соседей и сообщения от Сергея, что ему не спится, потому меня заберут, и ехать никуда не нужно самой. "Это хороший знак", - подумала я и начала собираться. Здоровенный круассан и черный чай на завтрак, про все витамины благополучно забыла. Погладила котика на удачу. И вперед к приключениям.

Доехали отлично, для стартового пакета не спросили никаких документов, просто тыкаешь в свое имя в списке, и тебя вычёркивают. Один из бегунов назвал меня "Спартатлон леди", оказалось потом, он дважды бегал Спартатлон и меня почему-то запомнил.

Познакомилась со Светланой из Ларнаки, что оказалось очень приятным и полезным одновременно.

Перед стартом успела отдать немного крови комарам, замерзнуть, попробовать местную арахисовую пасту с сухариком, уронить и протерять лоперамид, так что живот потом придется уговаривать не болеть))


Со старта как-то сразу оказались в лидерах с Сергеем. Я не планировала такого, потому что первые полчаса еще темно, и надо было за кем-то знающим держаться. Но Сергей с мужчиной убежали вперед, остальных было не видно сзади, я осталась один на один с темнотой. В самой Асгате еще были редкие фонари, а дальше - полумрак. И всё бы ничего, но вот грузовики... это страшно. Водители, конечно, молодцы, переключали свет на ближний, но в одном месте обочина поросла кустами, а отпрыгнуть совсем некуда. Ноги еще не особо хотели работать, забились на первой же горке. Ладно, через 3 км уже полегчало, да и еще это прекрасное ощущение прохлады!

02 января 2017

Cyprus. Кипр. Ларнака.


     Я заранее составила себе несколько трасс в runkeeper, чтобы не плутать. Но при первой попытке бежать по одной из трасс, оказалось, что нарисованного пути не видно во время занятия, только после, дома на компе. Пришлось искать дороги интуитивно и по памяти восстанавливать места, куда хотела попасть. Так каждое утро я бежала: куда принесут ноги, куда глядят глаза...
     Прибегала полностью сырая: от пота, от влажного морского воздуха. В последнее утро ради интереса я решила выжать футболку, большая получилась лужа!

15 августа 2.6км.
     Поскольку мы приехали вечером, пока дошли, пока заселились, стемнело, и в первый день я просто протрусила 2.5км по узким улочкам, высматривая магазинчики.

Посмотрела на вечерний форт.


        Узнала, где находится Церковь Святого Лазаря.  


        Вечерний бег по Кипру оказался  достаточно неприятным. Мой организм, привыкший к жизни без мяса, сильно взбунтовался в против запаха гриля на вечернем побережье, тошнило его. Да и теплый душный воздух не давал дышать полной грудью:) Но не побежать я не смогла, хоть и бегала уже сегодня утром по Московским лужам. Кстати, нужно не забыть просушить кроссовки. У меня их три пары :)))

16 августа. 13,8км
         Следующим утром я по привычке встала в пять. И, выходя на улицу, столкнулась с проблемой. На Кипре нет сумерек ни утром, ни вечером, только день и ночь, сменяющие друг друга. 

        Я начала пробежку при свете фонарей. Но внезапно свет вырубили, а я осталась в полной темноте и пустоте на бетонной набережной в неизвестном городе в одиночестве в черной ночи. Только шум моря нарушал тишину. И ничего не видно. Но я все же побежала дальше. Изредка проезжали мимо машины и делали только хуже, ослепляя глаза, после их яркого света и зелёных огней пешеходного перехода снова нужно было привыкать к темноте. Ещё реже слышались шаги и в темноте внезапно появлялись силуэты людей: гуляющих всю ночь или таких же бегунов. 
        В 5.45 начинает светать, а в 6.10 резко встаёт и начинает поджаривать южное солнце. 
        Зато почти нет людей и совсем нет противных запахов. Собак, кстати, тоже нет, только кошки.
        Первая утренняя пробежка: пляж Финикудес- пляж Маккензи- снова Финикудес- супермаркет Lidl- отель. Оказалось, набережная маленькая очень.         В сторону аэропорта есть красивая чистая дорожка и пляж, между пляжами-бетонная набережная. А вот в противоположной стороне от отеля нет пляжа, там расположены какие-доки, вдоль моря высокий забор. Так совпало, что первый рассвет я встретила именно в доках, за колючей проволокой. 

        Растяжку-заминку делала на пляже. Но, в принципе, благодаря ветру, жара не так сильно чувствуется, буду чуть позже выбегать... и никаких наушников, всегда нужно быть во всеоружии, держать ушки на макушке.
        А потом в Протарас поедем, там я места лучше знаю!
        Днем попробовала бегать по пляжу босиком. Непривычно. Ещё бы поменьше людей толпилось у кромки воды! Но Километр набегала.

17 августа. 
         Соленое озеро Ларнаки - это не Эльтон, но тоже круто. 

        (Плюс босоногий километр по мелкой воде на пляже). Бегаешь себе и изучаешь местные достопримечательности! Здорово же! На соленом озере потрясающий космический пейзаж! Утром оно кажется розовым и волшебным.
         Вдоль озера находится местное подобие парка с пешей тропой. Повсюду таблички с названиями растений, сухие кусты, иногда лавочки. Над дорожкой нависают заросли тростника, в них кто-то постоянно шуршат. 


   Думаю, это кошки. В зарослях эвкалипта пахнет аптекой,  лекарствами от кашля, а в тростнике  - воняет болотом. От озера тоже запах странный, мертвый. Бегу вдоль него,  бегу по не нему, под ногами хрустит соленая корочка, а я думаю: вот бы увидеть это озеро с водой и фламинго. 
Указатели сообщают, что до конца маршрута 2км, 1.5км... мне пора обратно, мне страшно одной, но так интересно, чем заканчивается тропа! Тупиком? Дорогой для авто? Выходом на другую дорогу? Периодически появляются навстречу люди. Гуляющие или бегущие. Киваю им: Good Morning. Слышу в ответ: Good morning, Калимэра, добрэ и еще что-то, что не поняла или не запомнила. Здесь и позже буду разглядывать и считать их кроссовки, у большинства - Найки. Скользкий деревянный мостик выводит из внутренних мыслей, за мостиком сидит черно-белый кот в зарослях тростника. А когда заросли кончаются,  перед глазами простирается акведук. 
        У меня мания: все нужно потрогать. Я останавливаюсь и щупаю старые камни. Не горячие,не холодные, не крошатся под моими пальцами, но хочется верить, что они хранят прикосновение многих людей, помнят, что происходило век назад, и память обо мне прочно заляжет в них.  Озеро я тоже трогаю: влажное, прохладное, хрупкое. Разгребаю немного до чистых кристаллов и пробую на вкус. Соленое. И прекрасное. Я бегу и представляю зеркальную водную гладь и тонких сказочных фламинго. 
        С другой стороны озера -  Мечеть Хала Султан Текке.  До неё я тоже добегу.

          Через дорогу - аэропорт. Когда самолёты взлетают, остальные звуки перестают существовать, земля содрогается под ногами, словно стихийное бедствие.  


18 августа. 20,6км

        Рассвет все время встречаю на бегу, это приносит своеобразное наслаждение, мне советуют хотя бы раз встретить рассвет лежа, беру на заметку. Сегодня бегаю между пляжами и по городу.



        Вчера ела рыбу и морепродукты. Не смогла удержаться, с Нового года не питалась рыбой, морепродуктами - с мая, с Казанского марафона! Но отдых - есть отдых.

        Когда я вернулась, разбудила детей, пробежали с ними вместе еще один километр: до тренажеров и обратно. 
                                             ***
        Я узнала, что рядом с нами есть древний город Китион. Когда-то, строив очередное здание, его нашли прямо в центре города, так и оставили, сделали музей под открытым небом. Рядом -  Церковь Панагия Хрисополитисса.

  
        У меня было 50минут, чтобы добраться до руин храма и осмотреть их. 
        Оказалось, в выходные музей не работает, а до закрытия, да, 50 минут осталось! Если не сегодня, то уже не попаду! И я побежала. По жаре, с рюкзаком, всего около 1.5км в одну сторону, если бы я не плутанула. Но я плутанула. Тем не менее, успела. И на обратной дороге ко мне приставал мужик из музея. Он трижды встречался на моем пути на обочине в своей машине. И эта неприятность заставляла бежать быстрее, не смотря на жару.  

19 августа. 15,15км


        После пробежки, кстати, отличный аппетит! Завтраки тут отменные, ничего не скажешь. Каждый бы день так питалась!         Сегодня я решила добежать до Мечети, что расположена на краю озера. Дорожка тут не очень хороша, мелкие камушки, вдоль тропы - жуткие колючки, когда втыкаются в кроссовки, еще повозиться нужно, чтобы вытащить! Рядом с мечетью тишина и покой, никого не видно и не слышно, хотя, кажется, это место паломничества. Наверное, по утрам люди обычно спят.
        Потом снова километр с детьми до площадки. Там, кажется, центральная улица. Фонтан Чайки, напротив памятник геноциду армян.

20 августа. 28,5км
        Я взяла с собой фотоаппарат и постаралась соединить в одну длительную пробежку все достопримечательности Ларнаки: модный пляж Финикудес (на нем мы жили) и грозный форт.

         Набережная до пляж Фламинго и Маккензи (где всегда много кошек, а однажды я эпично ломилась в местный туалет).
        Пробежала по соленому озеру мимо аэропорта до мечети,
         От мечети через парк до старого акведука. 

        Дальше обратно к набережной, мимо церкви св.Лазаря, Церкви Агия Фанеромени.

        к Мечети Джами Кебир.


        Круг по стадиону


        Мимо уже знакомой нам церкви и Китиона.


       Теперь можно купаться!


21 августа.  15,3км.
        Сегодня последнее утро в Ларнаке. Решила выгулять медали)
 

Итого: 129 с хвостиком километров в Ларнаке. Переезжаем в Протарас. 

14 октября 2013

самую малость о Кипрррре

Что нужно сделать на Кипре?

Поездить по Кипру на чем угодно.
Обойти несколько пляжей.
Почувствовать, что погода бывает разной,а море бывает и нежным, и страстным.
Послушать историю о 1974 несколько раз. (можно на разных языках)Запомнить ее хорошенько. Разлюбить Турцию.
Наедаться греческого салата каждый вечер
Есть фрукты с дерева
Попробовать местное вино. И домашнее вино. Иного раз. В разных местах.
Наесться до отвала, пробуя местные орехи, сладости, фрукты и чай
Зайти в какой-нибудь храм, порадоваться, что у них можно не носить платок и сидеть на стульчике.(А так же, что не нужно платить за свечи, записки и что там еще)
Растереть в руке любую траву, растущую на дороге, и насладиться ароматом.
Увидеть бананы, финики, гранаты, апельсины, мандарины, грейпфруты, фиги, оливки, батат, арбузы, дыни, рожки, вон те странные орешки и ягоды... и понять, что это далеко не все вкусности, растущие здесь.
Полежать на чистом песке без полотенца.
Купить полотенца.(чтобы вытираться)
Искупаться в голубой лагуне
Посмотреть на горы
Увидеть пересохшие реки и одну с водой
Увидеть соляное озеро, похожее на ледяное, помечтать о фламинго.
Прокатиться на яхте, сидя на носу.
Танцевать сиртаки с киприотом
Танцевать что угодно с кем угодно
Хохотать над танцующими детьми.
Радоваться, что детям нравятся волны
Не вылезать из моря, пока губы не посинеют
Прислониться к камню, чтобы согреться
Услышать сто преданий и историй о Кипре
Проникнуться идеей, что твои широкие плечи и узкие бедра выдают в тебе совершенство-Афродиту-Венеру-богиню с монетки!
Слопать мезе
Увидеть пеликана на Нисси Бич
Весь отпуск считать собак(10) и поражаться количеству кошек
Найти камушек в виде сердечка на пляже Афродиты и выбросить его в море, потому что ты и так любим и счастлив!
Быть спокойным за свои вещи, своих детей и за себя.
Глянуть на поющие фонтаны.
Купить Командарию в подарок.
Болтать на английском весь вечер
Прокатиться на красном автобусе.
Помахать миротворцу, сидящему в будке.
Увидеть ослика
Купить сувениров для любимых друзей
Приобрести невкусный рожковый сироп
Обгореть. Даже в октябре.
Съесть муссаку и массу морепродуктов.
Зайти в Еллинадико и заказать мидии в сливочном соусе.
Приходить к МакДаку на wifi
Съездить в океанариум, а  потом...
Пройти 5 км по нелюдимой незнакомой улице в приблизительном направлении
Пройти 1.5км по темной, незнакомой улице, в поисках супермаркета Lidl  и дороги домой.
Встречать рассвет на балконе, наблюдать, как солнце всплывает из моря.
Ощутить прилив любви
Оплатить Зонтик и сидеть на солнце.
Фоткать всякую ерундень и волны.
Поправиться на пару кг.
Пытаться читать надписи на греческом.
Проехать на городском автобусе с кондиционером.
Гулять там, где тебе нравится.
Зайти на сто на детских площадок.
Не вспоминать о работе.
Съесть "Курвасан" с сыром на пляже.
Помолодеть
Улучшить карму
Улучшить себя.
Захотеть домой к друзьям
Быть счастливым.
...
...
...