100 и 1 километр самоизоляции.

Я все еще надеюсь, что мир образумится. Что небо откроют для полетов, а границы снова можно будет пересекать в любом направлении. Что море лизнет мои ноги, а Греческие боги еще хоть раз сопроводят из Афин в Спарту. Что бегать можно будет в любой точке планеты, не чувствуя себя при этом вором.

Но пока живу с тем, что есть.

Сотку мне надо было отбегать еще в начале апреля. Когда я услышала, что поеду на сборы в апреле, не верила в такое чудо, но на карте посмотрела, где буду жить и в какую сторону можно рвануть 50, 100км...  Видимо, я слишком сильно не верила в сборы.

А потом я поняла,  что психологический настрой падает, без стартов грустно, спортсмены разбегаются, как партизаны, тренировочные планы писать бесполезно, важно поддерживать базовую форму. Франция в конце мая пропала, суток тоже не будет... Но мне крайне необходимо пробежать 100км, чтобы знать, что я могу всё преодолеть, откладывать больше нельзя. И тихонько запланировала на выходные 25-26 апреля. Но прогнозы погоды не радовали, да и народу в выходные в лесах больше. Поэтому - пятница.
В четверг говорю Диме так, между прочим, что хочу пробежать сотку. Завтра. Маршруты я давно уже рисовала, желаний много, но нужно выбрать что-то одно. Дожди отменяют луга. Собака, наверное, не осилит 100, так что убираем и лес. Остается одно направление. Корректирую маршрут при помощи https://www.alltrails.com ( бывший gpsies), но скачать его благополучно забываю.

Накануне ночью читаю свой недописанный отчет о сутках в Альби, вспоминаю, как лично познакомилась с Эдит Берцеш, (первая женщина 250км на сутках), и про интервью с Таней Масловой) И вдруг пишет мне сама Эдит Берцеш и приглашает принять участие в виртуальном забеге в 66км в честь недоношенных детей. Я уточняю, можно ли больше и принимаю приглашение. Потому что таких совпадений не бывает. Чуть позже Эдит присылает мне ссылку на то самое интервью)

Не спится, болтаем с мужем. Около 3,5 часов беспокойного сна.

Подъем на рассвете в 4:30. Выглядываю в окно, между домами красный горизонт, небо ясное.

С собой 4 геля, 300мл воды, магнезия, шокер. Карта, деньги, вазелин, бумага, мини-аптечка из дротаверина, найза, аспаркама и куска тейпа, жилет. По плану на 45км - питстоп в Останкино в магазине за колой или редбулом.
Обмазалась поляркой в натирающих местах, не стала ничего тейпировать. Как есть. Примерно рассчитывала на 10,5 - 11 часов бега, легко, не торопясь. Все-таки я недавно подворачивала ногу, мало ли что. С фотками - около 12 часов. Телефон отключила, чтобы не отследили и двинула в путь.

Очень круто было бежать по пустому безлюдному и безмашинному городу. Только грачи кричали, больше никого. Светофор моргает, едва шевелятся ветви деревьев. Весь город мой.

После 6 км я перешла на обочину дороги и до 30км  бежала по ней. Оказалось, это не так-то просто, вечером было сыро, ночью мороз. И всё превратилось в замерзшие жесткие колеи. Невольно вспомнилась Вальгалла. Пальцы мерзнут без перчаток, в перчатках быстро потеют, снимаю  и надеваю периодически, чтобы держать баланс.

Сошники. Клюкино. Впервые замечаю, что вдоль дороги виднеется водоем. Или он тут только весной? Перед Редькино очень хочется остановиться, сфотографировать реку и корявые ивы, иней на траве... Но не могу, пока не время остановок. Я запомню, просто запомню искры утреннего солнца, весенний разлив и иву-старушку, что отковыляла от реки подальше, к дороге, к людям. А люди куда-то тоже бредут. Наверное, на автобус на работу.

Spartathlon - Part 04. Μολὼν λαβέ

Эос

Вдруг внутри меня появилась мысль, что стало чуть лучше видно окружающий мир. Туман отступал, хотя дыхания все еще продолжало сильно не хватать, ноги отяжелели, будто на них повесили гири... Что-то шло не так, но я не понимала, что именно. Ноги были свинцовыми, в боку кололо. Но некогда думать об этом, надо двигаться дальше.

Твоим спасеньем остался только бег...

 ...Беги, Форрест, беги!

судя по гугл-картам тут всегда туман!

Нежная милая Эос вышла из океана, покатила на колеснице, улыбнулась мне и разогнала магический туман. Вместо него вокруг завихрился ласковый Эфир, наполняя живым воздухом окружающее пространство. Я посмотрела на часы и узнала, что, кажется, где-то потеряла десяток километров пути, Гипнос что ли тут замешан? И сейчас мои силы уходили вместе с Эребом, я не смогла, не справилась с ним, он уносил часть меня в свой темный мрак. И мой призрак встретится в следующем году спартатлетам в этих славных горах Эллады.

EltOn in 2018 and always

   

    Предисловие написано 21 мая.
Начнем с того, что часть текста была утеряна, когда я нечаянно удалила свои сохраненные сообщения в телеграме. Второй этап - когда много текста было отписано, но он тоже куда-то исчез вместе с черновиком.
    Эльтон не хочет, чтобы я делилась своими мыслями. Через расстояние управляет мной. Но у меня еще есть бумага. То, что я считаю по-настоящему важным, я стараюсь всегда записать на бумагу. В самолете, поезде, на коленях. Хотя бы перечень идей. Я взвесила "за" и "против", запустила опрос и подумала: а кто-то ведь должен был тоже увидеть дракона, кто-то тоже должен был о нем знать.  И, если я не одна, я сяду и перепишу все эти обрывки, сложу в один рассказ, как смогу.
    И я зашла на страничку Эльтона в контакте, запустила поиск. И узнала я, что далеко не одна. Нас много. Кто-то видел живого дракона, кто-то мертвого. в 2015, 16, 17  и 18 годах. Каждый раз кто-то знал. Кто-то понял. Пришло, видно и мое время. Зря боялась и думала, что всё это выглядит бредом. Если я не одна, значит, читайте.
И я не могу сказать, всё ли правда или это чистой воды вымысел. Решать вам.

Моё сердце остановилось.

Я говорю себе: "Лучше ни о чем не думать!",- но я отчаянный мозгогрыз. Сегодня ездила в НН. С одной стороны, меня очень порадовал фильм по вселенной Гарри Поттера: красивый, не обрывается на середине действия. С другой, опечалила обратная дорога. Привычка ездить по Бору плохо сказывается. Я никогда не думаю, что могу не успеть проехать перекресток, машины вдруг встанут, а моя (авто) задница затормозит поперек движения или на траивайных путях. Стоит подумать: "хорошо, что не реверс", как движение остановится на полчаса полностью. Какой-то урод начнет газовать мне в бок, а я буду сидеть, потеть, краснеть, трястись, нервничать, злиться на детей, которым скучно, и ждать, что очередной автобус заберет мой бампер с собой в Московский район, приедут гайцы и лишат меня прав, и так мне, дуре, и надо, а придурок справа все-таки ударит мне в бок. Сидела и думала: все это фигня, главное, что никто не умер.

А через несколько минут узнаю, что у мужа не стало деда.

И я подумала, фак, вот опять совпадение: у меня умер дед 22 октября, через два дня година, теперь у Димки. Но сейчас дошло, что ноябрь на дворе, совпадений не бывает.

Или бывает? Светкино предупреждение, когда она упала с велосипеда, например, закончилось смертью Мишкиного отца. Моё предупреждение закончилось смертью деда. Можно говорить сколько угодно, что жизнь не вечна, и никто не застрахован, но... факты, граждане.

Я планировала в эти дни "домашний" ультрамарафон часов на 6. Теперь сильно сомневаюсь, что стоит. Не помереть бы такими темпами. Мне реально страшно. Чтобы это ни было, оно меня здорово напугало сегодня.

Кажется, планам на каникулы пришёл полный конец обеда.

Всякое бытовое.

Пока я готовлю одновременно 4 записи, -да, вот такая я безответственная, никак не сяду и не закончу, при этом все записано на бумаге, только набрать нужно, - происходят странные вещи.
Илья, к примеру, меня удивил дважды.
История первая. В "Тимуровце". Ушёл Илюха на улицу. Обычное дело, когда нет комаров в лагере, их домой сложно затащить: как и мы когда-то гуляют даже в штанах, вставших от мороза колом!Вернулся очень расстроенным,  у него явно произошла трагедия. Выясняем.
Он, оказывается, ушёл и лёг в сугроб. Лежал там, лежал, смотрел в небо и ждал, когда о нем кто-нибудь да вспомнит. А никто  почему-то не вспомнил и не пришёл. Никто его не любит, не нужен он никому. Сидит и плачет у печки.
В свое оправдание скажу, что у отца был ДР в этот день, все в пионерской, сидим за столом... Да и вообще даже мысли такой не возникло, что лежит ребёнок в сугробе. Причина: я отказала в чипсах.

История вторая. Школа.
------
Я не очень хорошая мама, конечно. Я часто ору, если сильно меня вывести, могу иногда и ремня всыпать, да. Но слушаю других мам, вспоминаю свою и думаю, что не самая плохая я. Хотелось бы быть спокойнее, но пока увы. Тем не менее, мой максимум - три ремня по заднице.
-----
Итак. Английский язык. Открытый урок для родительского комитета. Выясняется, что из 18 человек только трое контрольную написали не на "двойку". Илья, задумавшись, засовывает ручку в подоконник, где уже торчат карандаш и ластик. Ручка благополучно застревает.  Его отчитали, что испортил подоконник. Это вроде нормально и ожидаемо, но Илья устраивает истерику. Все начинают его успокаивать. Что говорит чудо-ребенок сквозь слезы?
"Я плачу по тем причинам:
Первая: потому что у меня двойка за контрольную.
Вторая: это была моя любимая ручка.
Третья: потому что меня дома убьют! "
И это мне рассказывают на родительском собрании. Я чуть под стол от стыда не залезла. Предстала перед всеми монстром:( А вроде нормальный человек. И не убивала никого пока. 

Совпадения.

Жижа на улице. Бегаю по лужам по щиколотку, думаю: "Кошмарная погода, просто ужас! Но меня может остановить только перелом!" Следующая Утренняя пробежка. 800 метров. Хруст. Боль. Ну, думаю, не впервой, потерплю полчасика, хотя бы пятерочку сделаю. Пробегаю еще 700м и понимаю, что не могу наступить на ногу. Первый раз со мной такое, чтобы не смогла терпеть боль и вернулась, хромая, домой. Я бегала на утро после сотки, бегала с мясом вместо пальцев, а тут... Никак и все. Думаю: Джурек же бегал с опухшей ногой, а Дасти с переломом. Ох, только бы не перелом. Кетанов, вечером рентген. Перелома нет, растяжение только. Предупреждение мне. Сюда же можно добавить и другие неприятности: без симптомов умер телефон, в бассейне украли вещи, вылетела на встречку в городе первый раз(первый вообще был при поездке в лагерь в прошлом году, но там лес и не страшно, а тут руки тряслись еще полчаса и пот прошиб всю!) И все после дурацких строчек стихов о том, что мне боли не хватает.

Пятница утро. Влад около школы говорит вдруг: "А я не уверен, что мне сегодня нужно в бассейн." Приезжаем в Алису: занятий не будет, у преподавателя заболел  ребёнок.
Вечер того же дня. Разговор о причинно-следственных связях. Дима приводит в пример котов, которые гадят и не понимают, почему хозяева,  возвращаясь домой, начинают тыкать их, милых котиков, в холодное неприятное гно. Приезжаем домой: Джон наградил в ванную, тычем его носом. Да-да, неадекватные хозяева, милых котиков носом в какахи.

Еще одно пятничное утро. Иду за Владом и думаю: сейчас раз, и потерял Влад номерок. Интересно, сколько стоит замена, может самой из куска оргстекла сварганить. Прихожу... Конечно, Влад в слезах: потерял номерок. Нашла я его в пакете, конечно. Но посмеялась от души. Я вообще боюсь что-либо говорить. 

И да, 2е ноября. 4го ехать в Городец. Я говорю: не поеду туда только если апокалипсис какой-нибудь начнется: метель там, гололед. Утром просыпаюсь: метель, гололед. И назло этому еду, зарекаясь делать прогнозы. 

Вот как-то так у меня. Иногда лучше ничего не говорить, чтобы неприятности не накликать.
Хотя и веселые совпадения тоже случаются. На этой неделе слушала очередную книгу из цикла "Сновидения Эхо", вспомнила, что во мне просто, наверное, Вершитель проснулся. Может, успокоится он. И заживу я нормальной жизнью, а не паранойей, что мне все это снится или нереально.  

____
Пока я писала это сообщение, Илья удивил меня в третий раз, получив за триместр только отличные оценки. Я от него этого не ожидала. Конечно, мне приходится много ему помогать, вчера рисовали полдня, чтобы по ИЗО закрыть точки оценками, технологию, проекты, конкурсы, - везде принимаем участие, но чтобы отличник... Хм. Пятерка по русскому? Хм...

Влад, кстати, тоже получил отлично почти по всем предметам, кроме физ-ры, ее пересдавать будет, учителям нужны отличники. Так-то. Влад, кстати, в отличие от Ильи, пятерки заслужил своим собственным трудом.

Казань взяли. Казанский марафон 15.05.2016

Прошло несколько дней после Казанского марафона,  общее впечатление так и осталось положительным. Теперь я готова перенести в интернет то, что писала на бумаге ночью в поезде после забега. 

_______________                            

• В организации каждого забега бывают косяки, невозможно предусмотреть всё, это нормально, простительно.

Я плохо сплю. Всегда плохо сплю перед соревнованиями, в седьмом часу окончательно встаю и начинаю бродить по квартире. Готовлю завтрак. Сначала овсянка с черникой и булка, чуть позже - спагетти, которые слегка пересолила. Не забыть попить. И выпить ношпу. Знаю я свой живот, нервный он.

Собираю одежду в кучу, фотографирую, вазелин я взяла, я молодец. Можно забыть штаны, но не вазелин!

• вазелином можно и нужно смазать подмышки, под грудью, бедра, ступни,- все, что может натереть.

    Когда я пришла на экспо и увидела толпу, я слегка ошалела. Кажется, я имела опыт только слишком мелких забегов и  "белых ночей". Такого ада не было нигде. Маленькое пространство, люди везде, очереди перемешаны, душно.

• Никогда нельзя ориентироваться на предыдущие забеги: могут быть очереди, даже толпы. Номер получить непросто, умей ждать. Зато в очереди на Экспо можно встретить старых знакомых или найти новых. 

 Черт, я забыла штаны, а теперь еще это, плохо начинается забег, провалю его, добежать бы только. А ведь утром, бегая в шортах, я уговаривала себя, что забытые штаны - к удаче! 

• проверить  перед выездом свою беговую одежду нужно раз пять. Потом еще два раза. Взять комплекты на любую погоду. Оглядеть пространство вокруг рюкзака, пройтись по квартире, чтобы ничего не оставить. Приехать без штанов - то еще удовольствие.

Накануне вечером смотрю прогноз погоды: +14,порывы ветра до 32км/ч, ветер 20км/ч. Снова вспоминаю о штанах. Грущу. Всего неделю назад расстраивалась, что будет слишком жарко +23С, а месяц назад говорила маме, что побегу даже в грозу.

• кепку все-таки надо брать. И крем от загара, даже если всего +14.
• будь готов к любой погоде!

Первый раз я делала беговую разминку перед марафоном. Смешно звучит, ведь это мой второй марафон! Сначала надо было пройти от квартиры до стадиона 1.5 км. По дороге  я заходила в аптеки в надежде на одноразовые бритвенные станки, чтобы побрить подмышки. Но судьба не дала мне этого сделать. Как я могла забыть такую вещь - ума не приложу!  Что ж, пусть это тоже будет счастливым знаком. 

• небритые подмышки - не очень эстетично, но не смертельно, главное, не поднимать руки высоко и не считать их плохим знаком. Некоторые, к примеру, специально не бреются.

Очередь в туалет - это место встреч. Хочешь увидеть знакомые лица - иди в туалет. Встретила Алексея из Нижнего Новгорода. А с  ним и еще ребята наши были. Поболтали, сняли предстартовое напряжение, это важно.

• если хочешь встретить кого-нибудь специально, бери номер телефона и звони.

И я пошла на разминку. После нее - снова в туалет, уже на улице. И на старт, в огромную толпу, искать свой шарик 3.45. Пересекла линию старта в 0:00:40.

Первый километр я только и делала, что пыталась догнать красный шарик с отметкой 3.45. Боялась, что шарик от ветра стукнется об острый предмет и лопнет, и я никогда не найду своего пейсмейкера, а  без него как держать темп? Тем более, как это обычно бывает, ноги мои сначала бежать не хотят. Икры гудят. Толпа бегунов ошарашивает. Бежать невозможно, кругом локти и колени, ноги и руки. Когда справа появился газончик, я вскочила на него, да простят меня озеленители, и бежала рядом, поглядывая на красный шарик.

• будь готов к толчкам и тычкам весь первый километр.
• лучше начать медленно.  Толкаясь и вырываясь вперед из толпы, придется тратить слишком много энергии. Поддайся течению, ухватись за пейсмейкера. А когда народ рассредоточится, прибавь газу.

К мосту мы уже бежали группами. "Ветер,- думала я, -не такой уж и страшный, жизнь прекрасна, пейсмейкер меня выведет". А потом началась горка. Горка - не горка, бесконечный тягун, казалось мне. Он тянулся до самого горизонта, и не было конца и края, бежать больно, икры требовали пощады, но отставать я не могла. Внезапно горка кончилась, а вместе с ней и скованность в ногах. Бегут они себе легко и непринужденно, вокруг полно тяжелодышащих ребят, я же здорова и легка, как лань, и не бегу даже, лечу! И пока я так здорово бегу, понимаю, что пейсмейкера надо обгонять, как-то он замедлился что ли. Он обещает еще более крутой подъем на втором мосту, говорю себе: "там-то, если что, мы снова и встретимся, будет мне счастье". И ускоряюсь.

• внимательно изучай трассу перед забегом.

На первом ПП я не взяла воду, потому что ее наливали прямо при нас из бутыли в один стаканчик. Печально,- подумала я, но дотерплю до следующего пункта. Там же схватила три (так случайно получилось) куска банана. Съела и выпила все. 

Бег по городу для меня прошел незаметно, просто улицы, просто дорога, никаких особенных достопримечательностей. Болельщиков гораздо меньше, чем в Питере, но они все же были. В костюмах, с плакатами для пап, просто дети. Всегда придают сил такие позитивные люди, здорово, что они есть.

• каждое "пять" болельщику- минус одна секунда от твоего результата, эмоциональный подъем придает сил и скорости!

   Набережная. Здесь я уже вчера бегала, поэтому готова к бетону и ветру. 

• всегда устраивай себе лайтовую пробежку по городу перед забегом. Лучше заранее нарисовать маршрут, чтобы посетить достопримечательности.

Не была я только готова к тому, что бежать нам здесь оооочень долго. Навстречу уже бегут быстрые, как гепарды, спортсмены, они развернулись, а я все еще мчу вперед. Ищу глазами знакомые лица, вижу Арсена из Смолино, Евгения Баранова, чуть позже еще догнала и обогнала нижегородку Зою Казаринову, она половинку бежала. Ветер сносит, на зубах песок, я бегу, бегу, бегу, фонтаны отмечаю на будущее, в них можно будет умыться на втором круге. 

Вода в стаканчиках. Как я это не люблю, не умею пить! Останавливаюсь, выпиваю и бегу дальше. Хорошо, что не иду на рекорд, столько секунд бы потеряла!
Наконец, прибегаем к мосту. Вбегаем в него. Эй, а где же горка? Это ерунда какая-то, а не подъем! "Стоим мы с папой на мосту. Он не растет, а я расту."(с)

С моста вижу, как в районе Казань-Арены что-то горит. Черный дым, белый, страшно, вдруг взрыв? Вокруг никто не паникует, кроме меня, значит, все в порядке.  

• мысли позитивно. Всё что забыто - к добру; что не ясно - к лучшему, что не убивает - делает сильнее. Главное, чтобы ноги бежали.

Осталось 4 км до конца первого круга. Навстречу уже опять бегут марафонцы. Замечаю среди мужчин девушку №1355, почему-то решила непременно узнать после финиша, как ее зовут. Алсу.

2км, 1км. Полумарафонцев очень много, но не сказала бы я, что они стараются ускориться перед финишем, как-то вяленько бегут, "поднажмите"-, кричу,-"давай, давай, еще чуть-чуть!" А мне в ответ: "не отставай!" Я не отстаю, мне в таком же темпе еще кружочек пробежать, не сдуться нужно. Половинка. 1:50. Не быстро, не медленно, в самый раз, чтобы за 3.45 пробежать. Загадываю: если успею марафон за 3.45 пробежать, смогу и сотку осилить. 

Вдруг понимаю, что марафонцев осталось очень мало, почти совсем ничего, расстояние между нами приличное, надо догонять, чтобы не потеряться! На мосту неожиданно сносит ветер так, что вдохнуть не могу. В толпе было приятнее бежать, пусть и с тычками. Стараюсь пристроиться за дядечками, но это не помогает, ветрище силен. Воображение рисует, как меня сдувает с моста в реку, и марафон мой заканчивается,

После моста, я уже знаю, горка.

• трасса в два круга - это не плохо, есть свои плюсы: ты уже готов к ветру и песку на набережной, подъему после моста, неровному асфальту. И точно знаешь, где пункты питания - освежения.

И отчего-то она не кажется мне такой же большой, как в прошлый раз. Чтобы вообще не думать о ней, начинаю считать шаги и обгонять других бегунов. Пятьсот. И где ваша гора? Скоро уже вода будет!

До набережной всё ок. Иногда перекидываюсь парой фраз с бегущими, хлопаю пятюни неравнодушным людям, кричу "Спасибо"! 

• Скажи "Спасибо" волонтерам, болельщикам, той маленькой девочке, что кричит тебе на всю улицу "Молодец!"

Ем апельсин. Он сочный и вкусный, но лучше бы без корки: губы обветрены до невозможности, от эфирного масла их начинает жечь. 

• Ешь бананы, апельсины, пей воду. изотоник и что там еще дают на каждом ПП. Не всё сразу, но по чуть-чуть обязательно надо. С жидкостью шутки плохи: лучше пить часто и немного, чем булькать в желудке.  

Снова радуюсь, что не в штанах, обтираюсь губкой, это прекрасное ощущение прохлады придает дополнительное ускорение!

• если на забеге есть губки, обтирай все, до чего достанешь: лицо, руки и даже заднюю поверхность бедра.

28км. Ем гель. Он густой, воды сейчас нет, но не беда, я запью чуть позже на ПП. На набережной обгоняю парня, с которым вчера стояли в очереди на экспо, пытаюсь приободрить. 

• подбадривай других бегунов, а когда будет нужно, кто-нибудь подбодрит и тебя.

Примерно за 7км до финиша начинаю считать людей, которых я обогнала. Надо, наверное, наслаждаться видами, но почему-то не до того. Мы два раза пробегали мимо "Казана", а я была уверена, что на трассе его не попадалось. Пропускаю пункты питания-освежения, потому что мне уже хватит запасов, так добегу. 

• чтобы отвлечься, можно считать бегунов или шаги. 
• успей посмотреть по сторонам.

Иногда мне вслед говорят: "молодец", иногда пытаются не дать обогнать. Но я бегу, я горжусь собой, беру на прицел следующую жертву и гонюсь за ней, догоняю, радуюсь. На 36том км издаю клич "Ех-хууу" и подпрыгиваю. Дальше всё будет плоско и ветренно, но места знакомые, там мы уже и бегали, и пешком ходили, в Ривьере мои купаются, ждут вестей. Волонтеры дают гель, какую-то фигню попить(похоже, РедБул), делаю три глотка, первый редбул в моей жизни! Кофе, значит, не пью, а гадость всякую - пожалуйста. Гель несу в руке до самого финиша. 

39 человек я уже обогнала. Один обогнал меня: устремилась вперед красная футболка с черным рюкзаком. До финиша 2-3км, следующие бегуны очень далеко, не догнать. Но за 1.5км начинаю сокращать расстояние. Кто-то идет пешком, кто-то трет мышцы с гримассой боли на лице. Я пробегаю мимо и думаю: "я все рассчитала правильно, никаких судорог, никаких стен, у меня все хорошо!"

• никогда не думай о "стене", и она тебе не встретится.
• если тело не хочет бежать, уговори его: "еще 1 км и спуск, там отдохнем", "вон до того дерева добегу и снижу немножко темп", не бойся пробежать немного медленно, чтобы после ускориться. 
• верь в себя.

Я не знаю, сколько времени, но чувствую, что должна теперь уже уложиться в 3.40, потому что я все делаю правильно. Обходят меня два парня. Но и я продолжаю обгонять. Еще один поворот - и финиш. Жду, что все прибавят, но почему-то никто не спешит, кроме меня и того парня, который обогнал меня первым. Я вижу его рюкзак и мчусь за ним. Кажется, пролетела мимо пейсмейкера. Наверное, на 3.30, за ним полз лопнувший шарик. Обгоняю парня с девушкой, девушка - это хорошо! Итого 53:3.
Финишный коридор, Настя, я очень рада видеть ее здесь! Наконец-то снова народ, давно никто не кричал. Кричат мне: "Ира, давай!" Как же круто иметь на номере имя.

• имена на номерах - это восхитительно! Так приятно, когда посторонние люди называют тебя по имени, адресуют комплименты именно тебе, Ира, ты молодец! Ира, ты круче парней!

Поднимаю голову на табло, а там 3:35... Я ликую, хохочу, торжествую! Я не ожидала, не знаю, как это получилось, это магия! Думаю о том, что надо сделать "нормальное" лицо на финише для фото и видео, но не могу сдерживать эмоций! Я сделала это. И сделала быстрее, чем могла! На пять минут быстрее Питерского марафона!

• улыбайся, радуйся, наслаждайся, дай бегу захватить тебя полностью.

После финиша. 

Две встречи, обнимашки, Туалет уже без очередей. Забираю рюкзак, ем батончик fitness, делаю пяток глотков RedBull  и почти поллитра воды. Достаю вазелин, смазываю плечи, номер остается на мне водружаю рюкзак и бегу в неизвестном, но приблизительном направлении, которое выбрала накануне через пропускной пункт, через подземные переходы. Бегать по улицам в этой части Казани неудобно. Подземные переходы - это хорошо, они широкие. А вот с надземными пришлось помучиться: узкие, низкие ступеньки, душно, бедра страдают, больно это. Но куда больнее переходы светофорами, бесконечное ожидание зеленого сводит с ума! Мне все время не везло с цветом. 

Зато парки в Казани чистые и уютные, урн мало, но и мусора нигде нет. Возможно, люди носят мусор с собой. Много гуляет семей: ролика, самокаты, велосипеды, коляски. Общая атмосфера приятная, доброжелательная,люди общительные. 
По плану у меня два парка: Победы и Химиков, потом "Казан" и "Ривьера", как всегда, плутанула слегка, пробежалась по газону, дворами, мимо озер, по виадуку... Я люблю так бегать. С рюкзаком за спиной куда-нибудь, куда сложно дойти пешком. Я вообще люблю бегать. Это заметно?


Около пяти раз я слышала что-нибудь вроде: "Марафон уже закончился, можно остановиться!", "хватить бегать!", "тебе недостаточно?" Да, да, люди хромают, отдыхают, а я бегу все еще. С гордостью несусь по все еще перекрытой трассе, теперь уже по тротуару, обгоняя последних марафонцев. Уже почти три, еще час и закроют финиш, но пока они бегут, переставляют ноги, я переживаю за них: как же можно так долго бежать! При этом продолжаю бежать сама. Кричу слова поддержки девушке, кричу недоумевающим волонтерам, что это мой третий круг. Вру, конечно, но не объяснять же подробности.
Аквапарк. 12км. Итого 56км. Я в баню, отдыхать. Пусть ноги скажут мне "Спасибо".

Вечер после цирка. Я опять бегу, бегу 4 км, чтобы "добить" 60км за этот день, чтобы купить тарелку родителям и "чак-чак", чтобы увидеть улицу Баумана, фонтаны на Булак и Кул-Шариф с подсветкой. Скорость уже низкая, колено слегка возмущено. Но я все еще на подъеме, у меня полно сил.

Мы сидим в Макдаке и я снова болтаю о марафоне. Где бы я ни была: на трассе марафона, стоя на остановке, сидя в сауне аквапарка, заказывая детям ХеппиМил, совершая ли покупку в Бахетле, пробегая по Баумана,- все говорят со мной о марафоне. И это здорово.

 

• после забега ходи в подаренной футболке и заговорчески улыбайтесь "своим".

________________

2:30 на часах. Я все еще под впечатлением. Мне не спится! Руки, ноги, лицо, - сгорели. Я успела пробежать 60км, пройти два, поплавать в бассейне, посмотреть цирк Дю Солей, стать еще круче. У меня жуткий сушняк, но это ерунда.

• будь готов к загару бегуна, потертостям и черным ногтям. Мозоли на ногах можно даже не замечать, это неизбежность.

5:12. Я снова не сплю. Вспомнила вот что: На втором круге на улицах города я увидела машину, как моя:марка, модель, цвет. Я всегда радуюсь, когда встречаю такие машинки почему-то. И подумала: ой, моя меня поддерживает! Номер 712. Под этим номером напечатана на плакате около Казань-Арены моя фамилия. Совпадение!

-------------
З.Ы.
 Наш поезд прибыл в 7 утра на Московский вокзал, к 8 я отвела в школу Влада и побежала домой. Еще 12 км до дома через свой город в марафонской футболке. Бежала, как победитель, как гордый орел. Я дома и я крута, я принесла самую главную победу - победу над собой.

Итоги: официальное время преодоления Казанского марафона 3:34:57, 21 место в абсолюте среди женщин. 
72 км за сутки с 9.30 до 9.30. 

И ничего этого бы не было, если бы не  любимый мой Димка- единственный человек, который помогает мне в себя верить.

Я хочу.

Я хочу проехать на велосипеде 100км. Или даже 120. Ехать весь день.    И, быть может, пробежать тоже.
Научиться бегать с рюкзаком, автономно. Бегать по горкам без страха и потери сил.
Пробежать трейл.
Перед этим
Обследовать сердце.
И чтобы с ним все было хорошо.

Я хочу.
Я хочу сидеть на шпагате без опоры.
Я хочу стоять на руках и делать сальто.  Не бояться.
Я хочу проплыть час без остановок.
Я хочу в баню.
Хочу раз в неделю выезжать на лошади,научиться не бояться галопа.
Я хочу научиться не злиться,не язвить,не говорить гадости.
Проводить по позитивных  полчаса в день с детьми.
Быть независимой от хлеба.
Быть независимой от всего.
Хочу улучшить время на марафоне.
Хочу найти подход к Илье.
Извязать все свои нитки.
Прочитать хотя бы по две книги в месяц.
Хочу улучшить память.
Играть на гитаре раз в неделю.
Петь. Хочу петь.
Хочу побегать вдоль моря.

П.С.
Когда я писала это, мне пришло сообщение:
--------
Привет. По весне думаем провести 100 км по лесной тропине 50 туда 50 обратно. Не соревновательно. По 7 минут. Если интересно - отпишись

---------
Совпадение?

Эксперименты"неделя без". Итоги.

Итак, как я уже говорила в прошлой записи, "начну прямо позавчера".
В одно прекрасное утро я решила, что не буду пить кофе. Традиционный кофе с молоком и кусочком сахара вот уже столько месяцев, будь то Таиланд или Египет, Тимуровец или иное место пробуждения, мне всегда требовался утром кофе. Потому что кофе с молоком и сахаром имеет приятный вкус, консистенцию и аромат. И просто создан для утра. Ну и бодрит.
И вот однажды я не выпила с утра кофе. И вроде бы ничего не изменилось.
Кроме того, что в бассейне мне не так сильно хотелось в туалет.
Надо сказать, прошлым утром я решила не пить алкоголь. Потому, наверное, мне и пришла в голову мысль про кофе. Наверное. И когда я вернулась из бассейна, я хотела выпить кофе, но вдруг вспомнила, что вроде как он с молоком вреден. Тут же нагуглилась статья о том, что кофе вообще надо бросить пить. И начать здорово жить без кофе. Марафон Энерджайзер, все дела. Я так по диагонали прочитала, что советует автор и подумала: а ведь это интересно. Как раз вчера я решила отказаться на месяц-другой от алкоголя, а тут та же идея: каждый день новая привычка: смузи по утрам, семена льна с водой и лимоном, отказ от хлеба.
Все, думаю. Это мое любимое совпадение мне просто необходимо!
Список я слегка откорректировала, получилось немного не в том порядке.
Как было:

• Убираем алкоголь во всех видах
• Начинаем утро со стакана теплой воды с лимонным соком и семенами льна\ чиа
• Устраняем из рациона сахар
• Учимся пить на завтрак овощные смузи
• Отказываемся от мучных изделий во всех видах
• Заменяем кофе на другие напитки
• Учимся пить много воды
• Убираем красное мясо из рациона
• Вводим в рацион полезные жиры
• Учимся жить без перекусов

Поскольку я уже не ела мясо и не пила кофе, а полезные жиры всегда ем с удовольствием, план получился такой:

Теплая вода с семенами входит под пунктом 3, но пить эту фигню я так и не научилась, было больно.

С хлебом особые напряги, потому что я трачу в день 600-1000ккал на бег, мне сложно набирать калорийность рациона без хлебобулочных изделий, поэтому сначала я убрала сахар и сухофрукты( кстати! Накануне я купила коробку инжира и фиников! Это была трагедия, смотреть на них 10 дней и не сметь есть!), потом белый хлеб и только потом все мучное. Но на три дня. Дальше позволяла себе кусочек-другой докторского хлеба из спара, потому что он всегда такой горячий, когда мы заходим в магазин!

Что я выяснила? 

-Почти во все готовые продукты кладут сахар. Даже в диетические хлебцы и фитнесс-мюсли. 

-У меня нет зависимости от кофе. Я легко перешла на имбирный чай. И я не чувствую себя больной, сонной или несчастной.

-В пятницу у меня случился приступ панкреатита. я не спала всю ночь. Тогда я решила, что вода с лимонным соком мне не подходит, перестала ее пить. Но еще через пару дней был второй приступ, послабее. Делать ничего не стала, просто всё прошло само. Тут вы выясняем, что кофе не связан с панкреатитом) 

-Все время, пока пьешь пару литров жидкости в день, хочется в туалет. Это проблема. ПОтому что я в пробке за рулем. Или на родительском собрании. Или, что особенно ужасно, на пробежке в центре города. Почки ругаются, если мочевой пузырь оставлять наполненным.

-Многоводы не вызывают отеки по утрам, а вот роллы на ужин очень даже вызывают.

-Отсуствие сладкого - не проблема, я не люблю, в общем-то конфеты или печеньки. В этом, наверное, мой секрет. Но привыкла печь что-нибудь сладкое по выходным. Из положения вышла, испекла кексики из гречнево-овсяно-отрубной муки с яблоком и бананом. Ни пшеницы, ни сахара! Тададам. В воскресенье. Не знаю, честно это или нет. Все же выпечка.

- у меня хлебная зависимость. Я промо булконаркоман. Места себе не нахожу без хлеба. Караул!

- когда много бегаешь, но не ешь мясо и мучное, приготовься много жевать. Очень много, челюсть прямо сводит иной раз!

- Когда ешь много овощей, учитывай, что в середине дня тебе пригодится туалет. Обилие клетчатки и воды здорово заставляют кишечник работать.

- в воскресенье забыла, что не ем рыбу и слопала одну сушеную пиранью. Можно забыть один раз обо всем на свете, да. Но это не смертельно.

- я обожаю арахисовое масло. 

- я люблю зеленые смузи, на вид, как болотная жижа! Я ем шпинат, тыкву, перловку, нут, маш и прочие штуки, о которых не подозревала.

-я могу не есть неделю яйца или молочку. Хотя это был самый сложный период, когда действовали все запреты разом. 

- я постоянно что-то жую, мне сложно отказаться от перекусов. Но если очень надо, то могу. Только тогда нужно себя чем-то отвлекать.

- на этом эксперименте у меня совершенно не было периода ПМС, когда я мету всё подряд в больших количествах в течение двух дней. 

- я готова пробовать новое.

- я считаю, у меня разнообразный и правильный рацион. 

- нет ничего невозможного.

Эксперимент считаю удачным. До сих пор не съела ни одной конфетки или печеньки, кроме собственноручно изготовленных хлебцев( без муки, молочки, яиц и сахара!).

Вчера с Димкой разговорились на эту тему. Я говорю: ты же предпочитаешь курицу мясу, потому что в курице меньше калорий. Потом отказываешься от курицы, потому что она тоже что-то жирная. Потом понимаешь, что уже неделю не ни того, ни другого.

Накупила себе ромашки-мяты-имбиря. Димка тоже пьет со мной имбирный чай, но в качестве лечебного средства.

А еще, я бегала по чистому асфальту в кроссовках без шипов со скоростью > 12.5км/ч. И я верю, что это значит, я не совсем расклеилась в лужах и сугробах, я снова буду бегать, как человек после того, как все растает. Но заставляю себя бегать поменьше) Готовиться к марафону по плану.

Будьте здоровы.

И я буду тоже.

еще бы быть добрее.

Октябрь уж нас тупил

Сегодня за окном -9 было с утра.
Пробежка забавная: на солнце жарко, в шапке мозги спекаются, а в тени промораживаются.
Ощущения от жизни - странные. Где-то на грани депрессии: не прекращается болезнь, гнусавлю месяц  как. Море не помогло, бег надоел, за рулем засыпаю. Илюха учится во вторую смену, уроки делает после школы, приходится сидеть с ним до 12ти, это утомляет.

Каспер умер, но продолжает везде мне мерещиться.
Например, тут: маленькие победы над большой депрессией

Бег
Я удалилась из многих беговых групп и сообществ, чтобы ни от кого не зависеть, ни на кого не ровняться. В прошлом месяце я пропустила целую неделю бега. Отчасти от того, что где-то травмировалась(вероятно, при растяжке) и не могла пробежать 20 метров, отчасти от того, что надоело бегать и не видно цели, частично из-за вечного ОРЗ. В воскресенье пробежала 21км, после 14км подташнивало, но состояние было чистое, отдохнувшее, морально устойчивое, я забыла уже, как это здорово. За 10 дней Египта я попробовала бег по жаре, по пустыне, на рассвете, на закате, ночью, по чаче отлива, по песку, по беговой дорожке. Разнообразие стимулирует и радует. Получилось около 102км пробега. Бегала иногда медленно, но всегда - с удовольствием! Если не хотела идти бегать с утра - не шла. Если хотела бегать в полдень - бежала. Не зависеть от времени оказалось приятно очень.

Мясо
Эксперимент с отсутствием мяса в течение 2.5 месяцев снизил гемоглобин до каких-то невероятно низких цифр. В долгосрочной перспективе, пожалуй, я так больше делать не буду. Хотя, без сомнения, плюсы тут тоже есть. Кишечник работает вообще по-другому! С мяса он теперь болеет и вздувается. Ем мясо сейчас примерно раз в два-три дня. Не могу отказаться от конской колбасы, например. А кроме нее попробовала вчера кусок курицы - не впечатлил, а  вот кусок отварной говядины оказался безупречно прекрасным!

Велосипед
раз в неделю езжу теперь) Холодно что-то. Последний раз попала под дождь, в результате еще и промокла и запачкалась:). Планирую кататься и зимой периодически. Вот только WD залить.

Машина.
Сменили резину сегодня на зимнюю. Целая эпопея была, всё так непросто. Купите шины, закажите диски, нет подходящих болтов. Всё. Поставила сегодня. Езжу, привыкаю: Ползу медленно, торможу неохотно, разгоняюсь тоже. Шипы стучат об асфальт, это весьма непривычно громко. Прокатали уже  почти 6тыс. километров. А сколько тыс расходов - не буду даже и говорить:) Ничего это, зато удобно.
С другой стороны, ходили бы спокойно в местную школу и никуда б не мотались.

Дети.
Владислав - человек-настроение. Сегодня он собрался в школу сам, а завтра закатит истерику по поводу пропавшей шапки. В целом, всё вроде хорошо у него в школе. Опять же, посмотрим, что дальше. Вот уже новое собрание в эту пятницу.
Илья  учится преимущественно на 5 и 2. Третьего не дано. Как у него это получается, никому не понять. Где витает его разум во время уроков или домашки - никто не знает, даже  он сам. Забывает всё подряд, теряет всё подряд. Стихи, правда, учит на ура.

Кони.
В сентябре я несколько раз ездила на Хорее. Даже два раза "прыгнула". Я трусливая обезьяна с нарушенным чувством равновесия. Мне нравится ездить, нравится ломать себя, нравится учиться новому, но стремно признавать, что многие делают это лучше меня, многие ездят с первого раза лучше, чем я с десятого. Хочу ездить, всегда хотела, но всегда боялась. Хочу летать, мотаться в лес, рысить и (шепотом) скакать во всю дурь галопом по полям!

Люди.
Да, есть же еще люди. Или нет? В выходные играли в днд, а я-то что-то от народа отвыкла. Шумный он.

Дом.
Еще раз повторю: Каспер умер. Для меня Каспер был хранителем дома. Домашним привидением. И теперь мы прописались все в квартире, поставили счетчики, но этим не вернешь ощущение своего дома, своего жилища. Когда тебя не встречает кот - домой идти не за чем. А сегодня еще и отопление отключили.

СовПадение.
Совпадение - когда папе снится страшный сон про покойников, а мне в то же время снится страшный сон про папу. Когда мамина кошка рожает котят, просит взять одного, но мы отвечаем: заведем нового, когда Каспер умрет. Когда кот рождается и умирает 16го числа.Когда в первую экскурсию с нами едет девочка Афина, а во вторую так называется яхта. Лететь в самолете с одними и теми же соседями. Купить книгу "Остров сокровищ" и получить в подарок рюкзак с такой же надписью. Когда ты начинаешь ездить на лошади, а девушка твоего примерно возраста разбивается на занятии по конному спорту.

А когда тебе в самолете снится, как самолет разбивается, ты просыпаешься и судорожно думаешь: "почему никто не группируется?" - и замечаешь, что значок "пристегните ремни" не горит... Снова засыпаешь и просыпаешься уже от удара об землю - самолет приземлился. И размышляешь еще долгое время, что же произошло на самом деле? Может быть, ты разбился тогда, а остальное - бред, вымысел, смерть мозга?

Совпадение? не думаю.

О совпадениях в моей жизни можно говорить вечно.
Из последних громких и страшных:
Всем говорила, что экзамен у меня 31го марта, хотя первый на самом деле должен был быть 24го.
И сдаю я на самом деле 31го, а не 24го, ибо аппендицит.

Был задан мне вопрос 15марта:
kak sebja 4uvstvuesh` voobshe ? problemi iz za  kotorih v bol`nice lezhala ne vozvrashalis` ?
И вот вечером начинает болеть желудок, а 16 марта я уже в больнице на операционном столе.

Вспомнили на работе про вшей.
И вот они, уже бегают по Владу.
Этот последний случай выбил меня из колеи вообще, ибо вши для меня - это страшнейшая вещь! никогда не забуду этот пакет с дихлофосом на голове, когда меня тошнило и я думала, что умру вместе со вшами. И как их вычесывали на стол. И как мама пугала потом, щелкая ногтями, что у меня снова вши... Самое интересное, при этом не помню, чтобы собственно вши доставляли какой-то дискомфорт)) Всегда мне казалось, что это нечто такое, что может случиться только с бомжами или алкашами. В общем, в моем случае, это и было подхвачено из неблагоприятной семьи. Но вот сейчас, в наше время, это кажется таким страшным, неприятным и невероятным событием, что у меня волосы дыбом встают. Я прям физически чувствую, что волосы шевелятся, будто у меня в голове пара сотен этих самых кровососов бегает. Всех сразу обработали, конечно, но насколько это эффективно, как долго может вернуться, что делать-то! Ужас.

умер дед

Сегодня у меня  умер дед.
Больше дедушек нет.
И, если ТАМ есть интернет,
шлю большой привет

Ненавижу такие совпадения. Стоя на остановке вспоминала дедов. Димкиного Стаса. Потому что мне как-то не по себе от того, что он не видел Влада. И своего. Потому что не помню, видел ли он мальчишек. И когда я его видела последний раз-тоже не помню. Говорили по телефону три раза в год- вот и всё.
Сегодня дед умер. И мне не по себе.
от того, что его вспоминала. и от того, что ни разу не навестила, пока он лежал по больницам. Конечно, мне хорошо вспоминать его крепким и здоровым. И он всегда был добр ко мне.
И историю о том, как "мне трамвай по губам настукал" я  от него больше не услышу.
Спасибо, дед, что ты был у меня, роднее всех родных. Больше мне не довелось отведать бабушко-дедушкиной любви. И прости, что никогда этого не говорила.
Мне жаль.

Совпадения

Любителям совпадений.
На днях я записи делала. Так. О совпадениях.
О том, что
у Димы у родителей разница в возрасте 2 года. Как и у нас. Если верить в гороскопы, то Он и его папа -весы. А я с его мамой львы.
Еще наши папы александровичи. Наши бабушки (по Папе) в разводе с нашими дедушками, у нас есть дядя(у меня)и тетя (у Димы), которые младше нас.
Наши бабушки умерли молодыми, когда мы были маленькими.
Наши дедушки по маме умерли в июле.
И тут кстати, то самое совпадение. Думаю, интересно, когда у моего деда день рождения.а сегодня мама говорит:у деда день рождения. 27 ноября, значит.
Потом, у Димы день рождения 25 сентября. У Илюши в сентябре, а у Влада 25го:)
и да. Мою сестру зовут так же, как Димину маму. И дни рождения у них 13го у обеих.
Еще вот что:Дима и Илюша родились в сентябре, а Влад, как Серега, в декабре. И погодки.
А еще Димка проходил по улице Березовской, когда жил у бабушки. А я и есть Березовская.
Что-то еще было про девушку Иру...
Или можно добавить мою и его мамы девичьи фамилии, производные от деревьев. Береза и Осина.
И всё это у меня всплыло одним махом.
И кто-нибудь бы мне сказал, что у него столько же совпадений.
И я уже начинаю сомневаться, что это я выдумала Димку. По-моему, он меня. Странно Только, зачем ему такая я?