dab running 6 f^cking hours

Женя  Однорог предложил пробежать 6 часовой бег в Канте от https://dab-running.ru/. Я согласилась) Потом узнала, как выглядит трасса и слегка запаниковала, но решила не дергаться пока. Погоду обещали теплую, снег должен был растаять. Да и никто меня не заставляет бежать быстро, можно и пешком походить, если что. В общем, я решила подумать об этом позже, после Турции.

Тахталы меня ничему не научила, так что я решила ехать. Тут еще и небольшой привет от Канта пришел, а забег как раз проходит в Канте! Да и хотелось мне посмотреть на этого Алекса Душкина, создателя знаменитых ультра-детоксов! 

В общем, 6 часов, так 6 часов. До пятницы я была одна девочка на 6ч, тут даже напрягаться особо не надо)) Но я решила с пацанами пободаться, если скучно станет. Все до того момента, как увидела трассу. 

Вечером в пятницу мне в голову пришла отличная идея - приеду я утром на поезде, чтоб скоротать время - сбегаю кольцо садовое, если погода позволит. Но окончательное решение будет принято на месте. Вещей с собой немного, на вокзале есть камера хранения. Да, погода отличная, так что я бегу. 

Москва встретила автовышками, моющими стены, окна и брусчатку. Уворачиваться от них приходилось порой по проезжей части! Брызги летели в лицо, но бежалось легко, наверное, из-за обилия светофоров и вынужденных остановок. После кольца - поесть в Джаганнат. Затем Кант, где меня уже ждали кроссовки и гели. Там, кстати, Сергуна встретила и Йоду. 


По дороге, видимо, из-за недостатка сна, я дважды тупила в метро. Выходила не на своей станции, переходила не на ту линию. В конце-концов вспомнила, что надо бы и поесть с собой взять, так что купила коржик, банку редбула и бутылку колы. Ну а что, на 6 часов должно хватить, а там еще кисель с кашей обещали.

С порога ошарашили, что трасса - жесть. Я даже не дошла до ее конца, чтоб совсем не разрыдаться. Снег, грязь, камни, горки. Что ж. Планы на 60км отменяем, давайте хотя бы 50.

Наконец-то встретились с Катей Замалиной, не виделись сто лет уже! Какая же она хрупкая и сильная духом одновременно! Здесь же была Катя Некрасова - невероятная девушка, проплывшая подо льдом Байкала на одном дыхании больше 100 метров! Казалось, бы маленький старт, а такие классные люди!

Перед стартом стандартные процедуры - смазать подмышки, пальцы ног и под грудью. В этот раз у меня бороплюс, так что тело покрывается белым налетом почти без запаха. Я что-то затуплю или отвлекусь и забуду намазать еще одно стратегическое место - пах и между ягодиц. Это окажется ошибкой. Но единственной. После прогулки по трассе я еще заодно решила намазать новой охлаждающей мазью больную лодыжку. Да, знаю, ее рекомендуют после, а не до. Но я не люблю разогревающие, тем более это может усилить воспаление. А холодненькие - создают приятное ощущение ветерка.

Cup of Russia 100km. Фантастический триллер:"Никогда так не делайте"

                                                                                "Беги, пока у тебя боль не вылетит  из головы,                                                                                        пусть все вылетит из головы"

                                                                                                            Eat&Run.  Scott Jurek

     Я собралась на Ночь Москвы, чтобы пробежать 100км на Кубке России. Посмотреть, как выглядят и бегают самые сильные ультрамарафонцы страны: техника, внешний вид, питание. Люди они вообще или роботы? Но когда выложили положение, оказалось, в этом году лимит прохождения трассы 8ч45 минут. Для сравнения, КМС результат 9.05, мой результат в Бородино около 9ч20минут. Я неправильный бегун, не запоминаю точных цифр, только примерные)))

Самый быстрый марафон 3:24 (3.19 Космический, но там метров 600 не хватило до 42.2)

Самый быстрый полумарафон 1:38

50км около 4:45, кажется. 

100км в Бородино 9:20,  в Суздале 11:25.

Как-то так) Этого достаточно.

      Но за 8:45 сотку бежать я не планировала, вообще думала, 9:15-9:30 - идеальное время. Списалась с организаторами, уточнила лимит и решила рискнуть. Тем более, обещали до 8:59 результаты засчитать, это уже что-то! Может, и уложусь. Всего месяц назад в Дзержинске я пробежала за 6 часов 70 с лишним километров! Этого должно быть достаточно, чтобы добежать 100км за 9 часов. Выглядит честно! Перед стартом меня всегда начинают разбирать страхи, что не справлюсь, но в этот раз вдруг пришла уверенность: я смогу! Я сделаю эту сотку. Всего лишь нужно пробежать марафон за 3:30, второй за 3:45 и останется 17,5км на полтора часа. Ну или повторить результат Дзержинска и 29км за 2.45. Ерунда, казалось бы.
      Оформила страховку, сделала справку без проблем, анализы, УЗИ сердца, очень боялась за сердце: бегаю-то я очень большие объемы. В декабре -700км, в январе 760км, Но с ним оказалось все отлично! Врач сказала: бегайте, не останавливайтесь. 

      Бегаю аккуратно, чтобы не упасть, не травмироваться, переживаю из-за карантина по гриппу, пью аскорбинку и чай с имбирем, ем мандарины. На лыжах ни разу не выбралась, на коньках перестала кататься. Когда за неделю до старта чувствую себя вечером неважно и хочу выпить на ночь терафлю, выясняется, что в терафлю входит фенилэфрин, являющийся потенциальным допинг-препаратом и лучше бы его не пить. Всё же не любительские старты, нужно быть готовой ко всему. Попутно узнаю, не допинг ли Джес, но-шпа и лоперамид. Не допинг) 

      За два дня до старта выясняется, что билеты у нас с Андреем почему-то куплены в обратную сторону, нужно их переоформить) Я начинаю слегка паниковать, что это плохой знак. Вселенная не хочет, чтобы я ехала. Всё у меня плохой знак. Покупаем другие билеты и едем в Москву по отдельности. Может, знаком было как раз то, что я билет проверила заранее, а не на вокзале узнала.
      И вот день Х. Конечно, не спалось накануне. И, конечно, болел живот:) Нервы ни к черту. Хочу выпить валерианки. Но что? Проверяю, не допинг ли))) Я псих.

      Поезд "Томич" - старенький, но уютный. Под каждым столиком розетки, 4 человека на вагон. Мой номер места в поезде 14. Мой стартовый номер - тоже 14. Вагон номер 4, что ж, я примерно на это место в своей возрастной группе и рассчитываю. На старт 100 км зарегистрировано 10 девушек. От безразрядных ( а официально у меня нет разряда) до МСМК. И почти все - моего примерно возраста! 

      В поезде подремала пару часов. Посмотрела на просторы в окна, Поля теперь белые, и я представляю, как там бегут ребята на MadFoxUltra, взрывая сугробы внедорожными кроссовками, пылая красными щеками. И я там тоже бегу и не знаю, что хуже: бежать первым по целине или бежать следом по вскопанной каше?
      Кстати, о каше. Я ведь взяла с собой в поезд ее! Надо бы и пообедать. 

      Во Владимире стоим 30 минут. Из окна виден храм, Кашу я заварю в кружке GRUT, она счастливая, в который раз ее с собой в поезд беру на забег. Толстовка у меня тоже GRUT, мягкая она, удобная, родная. Интересно, какой будет трасса GRUT в этом году? 

      Москва сегодня дневная. И Теплая. На Бору было -24, а здесь всего -4. В метро куча бомжеватого вида людей. Все крутятся вокруг тебя, просят монеток. Перед автоматами для пополнения баланса карт - очереди, автоматы постоянно зажевывают чьи-то карты, люди нервничают, толкаются, ругаются. В кассы очереди еще больше! Кладу на карту тройки 100р бумагой и уношу ноги из этого ада, еду на ВДНХ в музей космонавтики. Отличный, кстати, музей, мне очень там понравилось! Не знала, что спутники настолько маленькие. И капсулы, конечно, тоже. хочется понажимать кнопочки. Земля, Земля, я на связи! И милый скафандр для собачки, костюм для макаки, приспособления для перепелов... Так здорово! Метеорит, который нельзя трогать, но я увидела табличку уже после того, как дотронулась до него) Теперь я почти наверняка обладаю какой-нибудь суперспособностью! Превратиться в камень навсегда или что-то в этом роде. 

      17 с копейками часов. Сеть быстрого питания - не очень хороший выбор для ужина. Но ем там пирожок и картошку по-деревенски, все должно быстренько усвоиться, ни разу этими продуктами не травилась, если идти в ресторан или кафе, даже дорогой, - еще не известно, как организм отреагирует. А он, нервный, и так в туалет слишком часто сегодня просится. Да и все же говорят: в этой еде пустые калории! Мне вот калории пустые сейчас и нужны. Еще твикс потом слопаю.

      Но я отвлекаюсь. Еду на метро на станцию Молодежную. В метро - аншлаг. Толпы людей с ног сбивают, не соображаю, куда все несутся. У меня две пересадки, я теряюсь и ношусь с толпой несколько раз от таблички к табличке. Но, наверное, вечер пятницы таков. Захожу в магазин за водой, булкой и колой, - все это с собой, на старт или финиш. Ищу автобусную остановку по навигатору, а в последний момент, когда автобус уже вот он, стоит передо мной,  понимаю, что нет кондуктора. Судорожно оглядываю окрестности в поисках терминала для автобусных билетов. Вижу, что можно расплатиться картой тройки. Удачно. Отлегло. В автобусе достаю телефон, вижу пропущенные вызовы от Андрея, от Лены...  Пишу Лене смс, Андрей снова звонит, договариваемся встретиться на месте, он еще идет ужинать. 

      Через 15 минут я на велотреке. Здесь меня уже ждут Лена и Дмитрий Калинины с призом от флешмоба "Все бегут". В этом году я снова там победила, пробежав 7го января 47км в  почти -30! На третий-то день после 6тичасового ультрамарафона. Безумец! Записываем видео, на котором я говорю, что бегу сегодня 100км. Назад дороги нет.

      Регистрация, новые знакомства, три раза в туалет, 2 таблетки лоперамида и половинка твикса. Дорожка меня удивила, вираж очень большой и опасный. покрытие твердое, древнее. Кажется, половина круга под наклоном! Ногам будет больно. Голове - еще больнее. Никаких окошек, как в Дзержинске в велотреке, естественно, нет. Вокруг нас носятся велосипедисты, нереал какой-то, почти вертикально ведь едут и не падают! Завидую им белой завистью, я люблю велосипед, с радостью покаталась бы сейчас. 

      Я сегодня в счастливой ультрамарафонской футболке с Белых ночей. Она сильно потрепанная, много повидавшая,  с затяжками, но в ней прекрасно себя чувствую. Это потому что я веган:) Не веган, а вегетарианец, но, действительно, все свои ультры я бежала уже после отказа от мяса. Шорты с Дзержинска, голубой топ, белые асиксы, пробежавшие уже 3 марафона, 6 часов и кучу стартов по мелочи.

                            Вызывают на старт.
      Стою я рядом с невероятными девушками. Надя, например, МСМК! При этом выглядит совершенно обычным человеком, не похожа на супергероя в суперкостюме)

   Перед нами выступает вице-президент ВФЛА Андрей Сильнов. Честно говоря, у него не очень хорошо получается говорить об ультрамарафоне, но он все-таки очень известный, надо послушать)
      Планирую бежать, как в Дзержинске, первый час- 12600. Дальше чуть сбавить и держать темп до конца. Но это только планы, как себя поведет организм - тайна, покрытая мраком. Нельзя предусмотреть всё. И с первого же круга начинаются проблемы. Это жуткие колики. Каждый шаг - боль в животе, острый нож. То ли картошечка с пирожком, то ли это нервы. Не знаю. Весь первый час борюсь с собой и не могу нормально дышать. Считаю: вдох- выдох, стараюсь делать глубокие, ровные вдохи, но круги, обгоны, люди... Плюс постоянно сохнут губы. Я их облизываю, понимая, что к концу забега они, наверняка, облезут. Настроена начать пить-есть только после 12-15км, но фиг там. Вода стала крайней необходимостью. Манящая чудесная живая вода. Тем не менее, я бежала, нельзя угадать, что будет с животом, если попью! Света кричит, что Егор просил сбавить темп. Да я и так сбавлю, кажется, я начала слишком быстро. Кажется, не подумала о том, что сейчас ночь, и организм хочет спать. Кажется, слишком много бегала в последнюю неделю. Кажется, кажется... Карусель безумия. 

                         Час. 12400. Что же, почти 12600!

       Как мне это удалось? Не знаю. Радуюсь, что обгоняю некоторых девушек. Сколько кругов номер 15, сколько 16. А вот желтые гетры только один раз обогнала. Странно. Наверное, она бежит прямо за мной. Оборачиваюсь, но не вижу ее. 

      На втором часу я поняла, что мой мозг выкипает от духоты. Я всегда переношу жару плохо. Это с детства у меня, когда в ванной и бане в обморок могла упасть. Надо пить и умываться, плевать на время. Самое чудесное - это губки. Изобретение богов! Путь к спасению! Говорили потом, что вода была неизвестного качества, что людей тошнило, кто-то бегал в туалет... Врут! Вода была прохладная и освежающая. Самая прекрасная вода в моей жизни! Да хоть бы и из унитаза, все равно мне! Я лила ее на затылок, смачивала губы и засовывала губку за шиворот, чтобы при необходимости снова смочить лицо, за ушами... 

     Наклон дорожки не напрягал почти, кроме одного места с заплаткой и ямкой, я  почти каждый раз в неё попадала ногой! Однажды чуть не упала даже!!! Духота и периодическая боль в животе выматывали и на втором часу. Какой Эльтон? Не люблю, когда жарко! Бежалось очень сложно, я вспоминала о Димке и доме, это отвлекало. Муж меня любит. Даже если я сойду, будет любить. Обнял бы сейчас. Прижаться к нему и забыть обо всем. Так хочется сойти и отправиться домой! Еще можно успеть на метро. Еще немножко побегаю - и домой. Вспоминаю, как бежала первую ультру. Всего 50км, но было так же тяжело. Мне сейчас не хватает телефона, чтобы Димке написать: "Забери меня, я больше никогда от тебя не уеду! Не отпускай меня, любимый мой!" Но телефона у меня нет. И Димка, наверное, спит уже. И приехать, забрать меня все равно не сможет. А если я сойду, мне все равно придется ждать поезда до утра.
      Полумарафончик... Смотрела на время каждый круг и думала: вот сменится направление и станет легче мышцам. Сейчас меня отпустит, сейчас полегчает. Ну и сойду, ну и не страшно, ерунда, с каждым может случиться. Я была слишком наивной, думая, что смогу повторить Дзержинск. Ведь сейчас ночь, для организма не нормально бежать в это время суток! Тем более бежать быстро!!! С той же стороны круга, где заплатка с ямкой, к границе дорожки плотно прилегает сетка, отделяющая трек от теннисных кортов. Зеленая такая сетка. Вот этот кусок сетки меня приводил в состояние ужаса. Казалось, сетка бесконечна, зеленый лабиринт, я в западне, я никогда не выберусь! Сетка и оранжевые конусы захватили мое сознание. Мелькают, мелькают, все остальное пропало на  время. Я падаю в омут сеток и конусов... Кружится голова, тошнит. Ничего. Уже почти полумарафон. Я справлюсь. Половинка не быстрая. Ну то есть, не на столько быстрая, как мне бы хотелось, чтобы марафон за 3.30 пробежать, но это мелочи. Быстрее, чем бегают многие, просто я слишком многого от себя требую. Главное: я все еще бегу. и уже совсем скоро сменится направление, ноги начнут двигаться быстрее, я уверена. 

      Каждый круг, пробегая мимо счетчика, на табло можно увидеть свой результат: время на круге, место, общий километраж и количество кругов. Это была своеобразная игра: пробежать круг за минуту и 1 секунду. А еще лучше,выбежать из минуты. Удалось - молодец, Не удалось - на следующем круге отыграюсь. Игра разума, чтобы развлечься.

       Диана под номером 10 бежит очень бодро, за ней Надежда, номер 20. У Дианы, я вижу, уже сейчас стерты бедра. Но она быстро бежит, будто ничего не случилось. У меня пока все в порядке, проблемные места я густо смазала вазелином, а под грудью и под чипом наклеила пластырь. 

                         Два часа.24400 (12км за час). 

      Разворот. Нас просят развернуть чипы. Для этого приходится остановиться. И вот я бегу по часовой стрелке, и понимаю, что уставшим ногам стало только хуже. Видимо, мышцы настолько привыкли бежать в одну сторону, что теперь не могут переключиться! Иногда обгоняю Любу и Андрея, они бегут по внешнему кругу, там 228.5 метров. На самом деле, конечно, не обгоняю, просто так кажется. Не знаю, почему многие регистрируются на 100км, чтобы бежать по внутренней с виражами, если проще по плоскому бегать. Не понимаю я этих товарищей. Люба хорошо идет, лидирует. Света иногда говорит мне, сколько я пробежала. Теперь это здорово помогает, потому что теперь судьи с другой стороны табло, и отметка круга тоже там, так что я не вижу свой результат, он подсвечивается уже после пробегания, а без подсветки не успеваешь его найти. Так что я могу ориентироваться только по часам, и часы меня печалят, показывая всё возрастающие секунды. Внезапно понимаю, что Андрею совсем худо. А чуть позже вижу, что он уже не на круге. Это ужасная новость, она меня выводит из оцепенения, в которое я тут впала. Я не могу его поддержать, я не могу сойти к нему и как-то помочь, я бегу,а он нет, мы в разных мирах. Как так, Андрей, что случилось?! Он говорит, что теперь будет мне помогать. А помощь в этот раз мне очень нужна. Не хотелось бы, конечно, такой ценой, но теперь ничего не изменишь. Почему-то в обратную сторону я часто выбегаю из самой внутренней дорожки, мне не нравится двигаться по часовой стрелке, не естественно это! 

      Туман в голове. Я просто бегу, переставляя ноги. Нам включают какую-то музыку, кажется, это  все время одна и та же музыка или композиций пять, которые все время повторяются. Хотя однажды слышится Satisfaction Benny Benassi. Но это быстро проходит. 

                         Три часа 35600(11,2км за час). 

      Темп сильно упал за третий час, Если так продолжится, я не смогу пробежать 70к за 6 часов! Девушка под номером 11 обогнала меня на несколько кругов, Я не могу с ней бороться. Марафон около 3.35. Это конец, 6 часов - и домой. Ну и к черту все. Андрей вдруг сообщает: "Люба сошла!" Как сошла, почему сошла, она не могла, это же Люба! Да что же это творится-то!!! А я только подумала, что марафон сделала, можно было бы и остановиться... Теперь я не могу сдаться, не хочу сдаваться, лучше упаду прямо здесь, на дорожке! Понимаю, что объявляют лидеров мужчин, а в списке непонятные изменения. Куда исчез лидер, который марафон за 2.53 пробежал? Тоже сошел? Кошмар. Через 30 минут снова будет разворот. Потерпи, наверное, полегчает. Света с Андреем меня уговаривают есть и пить, не хочу есть, но стараюсь пить и поливать себя водой почаще. Кто-то из мужчин заметил на первом еще часу: "Молодец, профессионально пьешь". Да? Ух ты. Научилась, значит. Начинают болеть бедра. Но это ничего, вам нужно потерпеть два часа. И поедем домой. Всего два часа. Да вы каждый день столько бегаете, справитесь! К этому моменту съела гелей, наверное, три штуки. И кусочек банана. Причем, два геля мне Андрей свои отдал.

                         4 часа. 46600 (11 км за час) 

      Разворот. Поверните чипы. Пытаюсь, не поддается, вертится обратно. Плевать. Просто буду следить каждый круг по табло, чтобы меня считали. Нам говорят: больше разворотов не будет. Да, у меня не будет больше разворотов. 6 часов. Хватит. Мне хватит. Света под номером 11 опережает меня уже на один круг. Это ультра, они все тоже ультрамарафонцы, они тоже умеют долго разгоняться и держать темп. Я 4я, как и говорила. Как и номер вагона. Я решаю использовать все, что у меня есть. Гели, магнезию, изотоник. Нечего жалеть, сейчас или никогда. И после этого решения понимаю, что, не смотря на боль в бедрах, я снова прибавила в темпе! 

Меня радуют ребята из RRUNS, меня поддерживает Андрей, ставший мне почти родной матерью. И, может, я даже смогу набежать 69км, а это почти 70, что уже звучит здорово. Я еще не так плоха, как думала. Наверное, это и называется вторым дыханием. Или третьим, или даже пятым уже, не помню) Народ кричит: "Ира, беги! Молодец!" Я улыбаюсь. Ребята, я не знаю ваших имен, я не могу разглядеть ваших лиц, но я рада и благодарна вам за поддержку. Стараюсь говорить "Спасибо" всем, кто меня поддерживает. Андрей: "В таком темпе ты уложишься, не сбавляй только!" И я бегу. Мне уже все равно, уложусь я или нет, я точно знаю, что не сойду, что добегу 6 часов. Просто почаще пить и умываться. Кола, изотоник, гели, два кусочка банана- это вся моя еда.

                         5 часов. 58000 (11.4км за час!) 

      Я понимаю, что 11 номер сильно отстал. Я 3я, Третья в Кубке Пассаторе на 6 часов! Это невероятно круто! Выпиваю магнезию и ношпу, надеясь, что это спасет мои бедра. Диана, номер 10, все так же первая. А ее бедра выглядят хуже и хуже. Бедняга. И работяга. Умница девочка, я за нее болею. 

      Вроде бегу изо всех сил, но, конечно, не успеваю уже сделать 70км, мне не хватит, наверное, пары кругов. Ничего, я все равно молодец, я третья. "Осталось чуть-чуть!",- кричат болельщики. Мне неловко от того, что меня поддерживает столько людей. Кажется, почти все здесь за меня, и я не могу их подвести! Буду бороться до конца! Осталось немного до 6ти часов, и я отдохну! Женщина после столиков, чья-то поддержка или тренер, тихо говорит мне каждый круг: "Молодец! Терпи, терпи и беги."Я благодарю ее, терплю и бегу.

      Андрей говорит, можно немножко ускориться. Я пытаюсь, но ноги против. Сердце в норме, дыхание не сбито, могу говорить фразами, голова смочена водой, с кос течет, но ноги не бегут, отказываются ускоряться. Ноги, ноги. Вот вы и почти у финиша! Андрей Тихонович тоже бежит по внутреннему кругу. Вспоминаю, как убегала от него на последних 5км в Бородино, смешно! Сегодня он меня поддерживает тоже, бодрит. Я говорю: "Я не сдалась!Но все равно не успею пробежать 70 за 6 часов".  А он просит бежать и не смотреть на результат, а лимит, может понизят, иначе соточников не останется совсем, а ведь я попала бы в призы. И я бегу, пусть не на сотку уже, и 6 часов мне хватит! Я уже молодец. Я выпила ессентуки и почти прикончила изотоник. У меня нет магнезии и гелей. Мне нужно добежать 6 часов. А дальше, если будут силы, я доберусь до вокзала, сдам свои вещи в камеру хранения и пойду бегать по Москве, по какому-нибудь кольцу, чтобы добить сотку, не торопясь. Если не успею, - ничего, добегаю уже дома. Все это вторично. Но сегодня я сделаю сотку, не смотря ни на что! Спотыкаюсь на ямке и таращу глаза от ужаса, боль подвернутой ноги! Нет, только не это! И нога меня слышит, крепится, отступает боль.

      За два что ли круга до финиша сообщают, что дальше проходят женщины: Диана, Надежда, называют мою фамилию... И я подпрыгиваю от радости! Да! Мне дают шанс! Хотя какая тут может быть радость, если я все съела и выпила, ноги никакие, я обещала им отдых! Ничего, - говорю я ногам, - осталось всего 2 часа, прорвемся. 

                         6 часов. 69600(11,6км за час!)
      Сразу после сигнала на 6 часов девочки лидеры чуть сбавляют темп. Я понимаю, что у них есть на это право, есть запас. Я отстаю от них на 3,5 километра в среднем.
      Прошу Андрея развести мне изотоник, он разводит. Уже не он мне предлагает помощь, а я ищу его глазами и прошу воды, губку, изотоник или колу... Он советует: "Не сходи с внутренней дорожки, ты так увеличиваешь расстояние!" И я стараюсь не сходить. Но приходится все равно обгонять на виражах.
      Кто-нибудь почитает мой отчет и скажет: Ира, почему у тебя опять получился кошмар, а не забег? Но я отвечу заранее. Это и был кошмар. Это Кубок России, это должен был быть кошмар, это жесткие условия, узкие временные рамки, нужно было преодолеть себя! Это уже не любительский старт, где можно трусить с улыбочкой для фото, это множество профессиональных бегунов. Мастера и КМС, даже по паре МСМК и ЗМС. Чтобы бежать с ними рядом, нужна не просто выносливость, нужна сила ног и воли. Да, кошмар, да, ужас. Но оно того стоило. Я заранее знала, на что иду и что, возможно, мне придется перенести. Это мой осознанный выбор.

      Скоро закончат бегать эстафету. Но пока бегают, у меня есть большая дополнительная группа поддержки RRUNS. И еще Андрей Тихонович и Анна Гурьева присоединяются после окончания своих 6ти часов. Темп снова падает. Теперь я уже не могу его поднять ни силой духа, ни силой ног, ни силой воды (ни силой лебедя). Меня начинает жутко тошнить, а в кишках революция. Но, когда Андрей предлагает гель, я соглашаюсь на него через пару кругов. Все приходится впихивать через силу, перебарывая рвотный рефлекс. Мне нужна энергия.
      Чего я сейчас хочу? Хочу, чтобы время скорее двигалось. И поливать голову водой. Даже пить не хочется. И в туалет тоже. Был какой-то момент, что хотелось, но я перетерпела, и теперь это желание ушло куда-то в небытие. Нас на дорожке совсем мало, это приятно: можно бежать, почти никого не обгоняя. Кстати, бежит еще одна девочка с нами, не знаю, почему, не помню, когда ее называли. Я была слишком рада, видимо. Но знаю, что зовут ее Аня. Я заранее постаралась запомнить имена всех девушек на 100км. И Аня  - герой покруче остальных, потому что она не сдается. Потому что она понимает, что точно не успеет пробежать 100км в лимит, но она бежит все равно, вопреки всему! Мне бы ее силу воли на сутках.

                         7 часов. около 80500 (10,9км за час) 

      Тут я говорю себе: Вот мы снова с вами на отметке в максимум 2 часа. Я бегаю по два часа каждый день. Правда, бегаю в спокойном темпе, без надрывов. Осталось всего ничего,  1.45. Ноги мои, нам осталось 1.45! Мы почти уже финишировали. Мы сможем! Я говорю это себе, но знаю, что на самом деле у меня нет уже сил, чтобы пробежать 19км за час и 45 минут. Я себе вру. Вру, чтобы не упасть духом. У меня такая стадия торга. Но борюсь и бодрюсь. Эстафета закончена, RRUNS взяли бронзу в командном зачете, я за них рада. Они молодцы. Жаль, что сейчас уйдут. Но пока ребята еще ждут награждения и сидят на вираже дорожки, продолжая меня подбадривать.
      Я уже не понимаю, хочу ли я пить. Это плохой знак. Если пить уже не хочется, значит, у нас проблемы с организмом. Есть точно не хочу, постоянно ощущаю тошноту. Но пить надо, и я пью. И снова, и снова лью воду на голову. Вся одежда давно насквозь. Течет через нижнее белье, по ногам в носки и кроссовки, иногда выжимаю футболку и вытираю ей лицо. Номер хлябает плюх, плюх, плюх. Думаю, не испортится ли чип от воды, не отвалится ли номер.

      Не помню, на каком часу это было, но однажды Андрей обратил мое внимание на то, что нужно полить и ноги, бедра горели. Я видела, что у Надежды руки и ноги красные от крови, приливающей к мышцам, но не думала, что у меня так же. И я поливала бедра. Иногда выжимала косы. Мне казалось, волосы превратились в колтун. Да и вообще вся я похожа на комок боли и ужаса. Но все еще пыталась иногда улыбаться. Странно, но подошвы не болели. Хотя в первом же часу я поняла, что в кроссовках есть какой-то мусор, он там перекатывался и мешал, но вроде прибился куда-то, так что не стала останавливаться. Спасибо котам, наверное, которые кроссовки скинули с полки перед отъездом. В следующий раз постараюсь не забыть вытряхнуть мусор до того, как надену обувь) Сейчас кроссовки были еще и сырыми, что не прибавляло им удобства. Но я не чувствую мозолей. 

       В 7.36 Тимур Пономарев закончил сто километров, В 7.43 закончил дистанцию второй мужчина. Нас оставалось всё меньше) Мы 9 негритят. 

                         8 часов. 91200(10,7 за час)
      Уже в 7:52, когда мне осталось 10 км и 53 минуты до лимита, я осознавала четко: я не успеваю уложиться в лимит, не успеваю всего минуты 3-4-5. Но они(организаторы) обещали, что дадут закончить дистанцию. И я верю им. А даже, если и выключат свет, фиг меня кто поймает, я  буду добегать оставшиеся несколько сот метров!
      С этого момента начались самые тяжелые круги. Когда гель еле удержала внутри, когда болел каждый кусочек тела: голова, руки, ноги, живот, кожа, диафрагма. Когда вода не спасала уже, нужно было просто переставлять ноги. Андрей говорил: "Не сбавляй", "надо немного ускориться", а я ненавидела его, ускорения, бег, идею поехать на Кубок России, Парсек, всех этих людей, которые смотрят на меня и чего-то от меня ждут, а больше всего ненавидела себя за амбициозность и стремление что-то себе опять доказать! Я не могла ускориться, балансировала на грани, когда ничего вокруг уже не существовало, только я и нить дорожки. Тонкая, тонкая, под ней - пустота, бесконечная впадина. Мне просто нельзя сойти с нити, нужно держать баланс и передвигать ногами. Да, этими беспомощными культяшками. В кроссовках хлюпало, горели ступни, кипела голова, ныли глаза, губы сохли. И ничего уже не могло мне помочь. Время остановилось, я зависла на этой нитке и почти не продвигалась вперед! 8км до финиша и 40 минут. А рвануть бы сейчас по 5 минут на километр! Становится вдруг ужасно смешно! по 5 минут!!! Может уж по четыре, придурок? Но даже чуть большая амплитуда движения грозит сбросить меня с равновесия, и тогда я упаду лицом в мусорный пакет, это в лучшем случае, и останусь в нем, в этом черном пакете, пакете для трупов. Можно будет просто завязать узелок и выбросить меня на помойку. Потому что, если я остановлюсь по любой причине, я не смогу снова встать и побежать.

      Беги, сука! Молчите все, пожалуйста! Не до вас! Не считайте мои круги и километры, какое вам дело, сколько мне осталось! Не смотрите на меня, не делайте таких напуганных лиц! Не было ни музыки, ни других людей, ничего вокруг. Я говорила себе: сраные 6 километров, беги, сука, нельзя сдаться сейчас!!! Еще 7, еще 6, еще 5... 4, 3. Не смейте говорить про ускорения, я кусаю губы и бегу из последних сил. Да нет у меня сил, я не знаю, на чем я бегу. Мне просто НАДО. Мне НАДО добежать и я добегу. Не посмеете меня снять. Я опоздаю на 5 минут, но укладываюсь в 9 часов в любом случае. Мне просто нужно заставить себя дойти... Нет, не дойти! Я ни за что не пойду, я побегу! И я не заплачу сегодня, хватит слез в Суздале. Я боец, не будет сегодня слез! Кусаю губы. Это безумие, это сумасшествие в чистом виде, в голове сумбур. "Я несусвет". Я демон, от меня остался только демон.
      Мне больно. Как кричал Влад, когда ему делали укол. Внутри я так же кричу.Ты же обещала, что не будет больно! Ничего я не обещала, я говорила тебе заранее: будет больно, будет трудно, нужно упороться, чтобы дойти до финиша, нужно сделать невозможное, чего ты не делала никогда! Ору внутри. У меня болит все. Я - концентрированная боль. Вас нет, нет финиша, боль только в голове, забыть о боли, шаг-другой, уже почти всё!
3км, Сейчас закончит Диана, ей вынесли ленточку, сейчас ей станет хорошо. И мне скоро тоже будет хорошо. Сейчас - ад. И я пройду этот ад до конца. Ноги, пожалуйста, не сдавайтесь! Если ультра - это разговор с Богом, то мои ноги - это мой бог. Как там говорил Дасти: "Беги, пока у тебя боль не вылетит  из головы, пусть все вылетит из головы"

      Осталось 2км, 10 кругов. Мир снова возникает вокруг. Финишировала Надежда. Она даже ускорилась на последних кругах. Около табло стоят Андрей Василенко, Андрей Тихонович, Анна Гурьева, Владимир Шашков. Они смотрят на табло и говорят: 5 кругов. Воды? Губку? Нет, ничего мне больше не нужно! Кажется, каждый из них смотрит на меня и не знает, добегу я или упаду. Судья в микрофон: ...Вот мимо пробегает Ирина Масанова, ей осталось 5 кругов, и мы ждем ее на финише. Это про меня, меня ждут. Хотя вот уже как раз 8.45 на часах. Сейчас я ускорюсь. Нет, не все еще тошнит. Позже. Обгоняю пешую Аню, думаю, что, наверное, ее сняли, если она идет пешком. с другой стороны манежа какой-то парень протягивает мне губку, я автоматически беру ее и лью на голову, следующий круг тоже самое, он спрашивает: чем-нибудь еще помочь? Нет, это финиш, вы все уже мне помогли тем, что вы есть. Тем, что вы своей концентрацией не дали мне упасть, умереть, дотянули меня до финиша. Последний круг. Последний. Сейчас, когда я добегу, я буду обниматься со всеми. Я, чертов интроверт, верю, что только поддержка людей, ставших мне за эту ночь родными, придала мне сил. Мне нужно кого-нибудь сейчас обнять. Андрея - обязательно, он сделал так много для меня. Моя победа - и его победа тоже. Я не смогла бы одна, не выдержала бы. И почему нет со мной сейчас Димки. Я бы упала в его объятья и рыдала от счастья. 

                         Финиш. 

      Это я даже из 8.50 выбежала! Ничего себе. Перехожу на шаг и понимаю, что идти не могу, упаду сейчас. Обнимашки. Счастье. 

      Я почему-то не могу идти, не могу садиться и не могу встать самостоятельно. Ноги не поднимаются. Вот только что они бежали, а теперь совсем ничего не могут. Не верится. Меня жутко тошнит. Но я умудрилась удержать хрупкое равновесие и добежать до финиша. Мне жмут руки какие-то люди. Стараюсь всем улыбаться. Зовут на награждение. С меня течет вода ручьями, я, кажется, вылила на себя воды больше, чем все остальные вместе взятые. И меня все равно обнимают. Зовут в Парсек... Потом обнимаемся и с Дианой. Умница! Бедные ее ноги! Но она улыбается через боль. И я улыбаюсь тоже. 

      У меня 3е место, самая низкая ступенька на пьедестале, моя ступенька, я на нее даже захожу сама. 

Но слезть не получается, это веселит) Невозможно предоставить боль, которую мы ощущаем и радость, что перекрывает даже самую чудовищную боль! Это уже не любительский бег, это нечто большее. Титанический труд с потом и кровью, болью и травмами. И я счастлива, что я была там, что так сложились звезды, так бежали ноги. Хочется верить, что смогу повторить и улучшить результат. Но даже если и не смогу, я уже была там, я уже считаю себя человеком, который чего-то да стоит, который добился отличных результатов!

________

      Дальше мне рассказывают, что нужно взять протокол, чтобы оформить КМС официально. Анна идет за моей справкой, Андрей взял значок. Другой Андрей довел до душа. Спрашивает, хотела бы я бежать дальше? Сегодня - нет. Но когда я побегу сутки, я сделаю все иначе, правильнее.
      Здесь, в душе, я понимаю, что пальцы ног разбухли от воды, два-три ногтя сойдут, под грудью (и сама грудь) все стерто, в паху тоже стерто, щиплет. Не помог пластырь, отошел местами. Это из-за воды, которую на себя лила. Я долго не могу раздеться, потому что дотрагиваться до любого места больно очень. Анна говорит: потому что жировая прослойка сгорела. Да, надо сходить в туалет. Теперь можно. Выглядит это страшно. Темная коричневая моча. Почки, бедные мои почечки... Дома я разгляжу свои пальцы. Они выглядят, как кости и кожа, сухие и тонкие, мертвые когти ведьмы. Душ горячий. Мою голову, вытираюсь запасной одеждой, потому что полотенца нет. Иду в носках обратно, хорошо, что я набрала с собой запас от нижнего белья до шапки. Кроссовки весят, кажется, тонну.
      Добрые люди довозят до метро, Андрей и Анна провожают до вокзала. В метро накрывает так сильно, что истерически освобождаю пакет, уже почти рвет! Но беру себя в руки, закрываю ладонью рот, стараюсь дышать ровно, и волна ужаса отступает. 

      На Курском вокзале наши пути расходятся. Здесь я понимаю, что ни одной фотографии в Крылатском не сделала, нечего в инстаграм запостить, а пора бы) Фотографирую грамоту и кубок.

Беру чай и картофель по-деревенски, колу и ессентуки. Пью только чай, остальное с собой в поезд. 

      В ласточке у меня последний вагон. Кажется, я бесконечность до него иду. Сейчас лягу спать. Хотя Андрей в метро высказал предположение, что не усну на эмоциях. И я не смогла) Всю дорогу отдыхала и улыбалась, болтала с попутчиками: девочка 2,5лет, девушка с дредами, веган-лыжник... и радовалась жизни. Потому что я призер Кубка России. Я КМС. Я ультрамарафонец.

      Уснула я только поздней ночью, чувствуя себя героем.

      Теперь у меня в копилке 5 марафонов и 5 ультрамарафонов. И следующий этап - Маркотх. От которого я жду эмоций, сопоставимых с Суздалем. Это будет мой первый горный забег, крутой и живописный. 

Планы на сезон:
апрель - Маркотх
май - сутки

июнь - Переяславль-Залесский
июль - Белые Ночи и Суздаль.

август - отпуск.
И, в идеале, Афинский марафон. 

__________
По традиции: спасибо всем и каждому, кто принимал участие в моей сотке. Если не помню кого-то по именам, извините. Я все равно вам благодарна!
Димка- любимый мой человек! Моя главная моральная поддержка, мотиватор, кто верит в меня и помогает мне верить в себя, идти все выше и выше.
Андрей. Человек, который помог мне пробежать на максимуме возможностей. Без него результат был бы гораздо хуже. Или вообще не было. 

RRUNS и ребята из чата challenge2017. Чат передавал мне привет прямо на забег, я помню!  

Дневник бегуна, особенно Люба и Света. 

Парсек: Андрей, Анна, Владимир.
Всем, кто отвечал на вопросы по забегу на сайте.
Организаторам за возможность финишировать не смотря на 69.6км вместо 70)

Фотографам, чьи фотки я использовала в блоге.

Девушки, бегущие 100км. Потому что я смотрю на вас и понимаю, что всё возможно!
Всем, кто за меня болел и переживал на Велотреке, у себя дома или в любом уголке мира.

Всем, кто за меня рад.
Родителям, которые сделали меня целеустремленным человеком.
Своим ногам и голове, потому что не подвели. 

07/02.
Сегодня я бегаю. Медленно-медленно, черепашьим бегом. Левой, правой. на 16км - 20 000 шагов. Бег - лучшее средство восстановления, когда я бегу- я чувствую себя живой. Я обязательно оформлю свой разряд. Мне несут какой-то бред про тренера... И еще 5 минут интервью для местного канала. Я придумала себе отговорку на любой случай жизни: "зато я призер кубка России и КМС". И я этим горжусь. 

Moskow Marathon 2016

Это был долгий процесс. Все написано на бумаге, только перенести и добавить фотографии....

     Начнем издалека. Полтора года назад я выбирала, где бы мне пробежать свой первый марафон. Выбрала Питер, но еще долго следила, как разлетаются слоты на ММ, как добавляют новые, и думала: "а может..." Но тогда я остановилась на мысли, что одного марафона в год более чем достаточно. (Ха-ха-ха!)
     Когда многие мои знакомые бегуны покорили ММ в сентябре 2015, я сказала себе: на следующий год я его обязательно пробегу! Дала себе обещание. Но дату назначили на 25е сентября, в Димкин ДР, и я расстроилась. Потом вроде решили, что поедем все вместе, дети Москву посмотрят, наконец. И в феврале я зарегистрировалась.
     Таким образом, на 2016 год я поставила себе две глобальные цели: 100км в Суздале и выбежать Московский Марафон из 3:30, пробежать на второй разряд. Чуть позже в план добавился Казанский марафон,сотка в Бородино но это забеги на пробу, без рекордов.
     Составила планы тренировок, расписала все до последнего дня. Но Суздаль внес свои корректировки в тренировочный процесс, большую часть времени после GRUT занимал бег восстановительный, легкий; интервалы и отрезки давались тяжело, а более длительный бег в марафонском темпе вообще не поддавался. Ничего, думаю, вылезу на объемах. Пробежала пару полумарафонов, причем музыкальный с очень хорошим темпом, что дает мне понять, я все смогу. Марафон "Алешкинские просеки" за 3:31 немного сбивает мои амбиции, я решаю, что сильно стараться уже не буду, хватит мне и результата 3:31 для этого года. Длительные бегаю на Кипре. Там же тренирую горки, почти каждый день в Протарасе - горки! Но над скоростью в условиях влажности и жары работать не получается. Не могу себя заставить. Один раз делаю десятку из 50 минут и радуюсь. А марафон за 3 с половиной часа - это всего лишь быстрый полумарафон за 1:38 и еще один спокойный за 1:52, - ерунда вообще!
      Тем не менее, после возвращения домой, я разбегалась. Делаю ускорения и отрезки, Быстрый километр после 11км ускорений пробегаю за 0:4:07. Это не может не успокаивать!

В последнюю неделю перед стартом меня накрывает простуда. Надо думать, весь сентябрь льют дожди, на улице и дома - холодрыга. Согреться после пробежки негде, а зачастую и некогда: надо ехать куда-нибудь... За два дня до старта к горлу и соплям добавляется больная голова, рвота и понос. Милота.
     С понедельника у меня углеводная разгрузка. Это значит, я ем почти одни белки. В основном, сыр и творог, творог и сыр. Немного овощей: помидоры, кабачки, огурцы, капуста. И орехи. Стараюсь много пить. В среду я бегу отрезки по 3 минуты быстро через 2 минуты медленных. Ближе к концу тренировки (8 повторов) трясутся руки и ноги, хотя скорость высокую развить не удается. Измерить бы в этот момент уровень сахара в крови! Но мне, конечно, мало, я делаю заминку на турниках и решаю еще пойти подтянуться. С 7го раза едва не срываюсь, руки не держат. Сил нет. Забавно.
     Утро четверга - 13км легкого бега в 5 утра и, наконец, немного вожделенной каши, углеводы на завтрак в небольшом пока количестве, чтобы не устроить инсулиновый всплеск. К вечеру я чесалась вся. Избыток углеводов мне, наверное, вреден. Или недостаток. Или нерациональное питание.

     Пятница - самый развеселый день. Рвота и понос. Головная боль. Влад тоже заболел, и я везу его домой. Он разбивает брелок от авто и ртутный градусник. Я все собираю, у меня тоже 37, мне фигово, я нервничаю. Делаем уроки. Мне нужно собрать рюкзак в дорогу, вот только некогда.  У Димки приехал американский босс в офис... Вечер ожидания... бессонная ночь, Влада рвет.
     Два часа сна. Электричка. Поезд. Дремлю в электричке, стараюсь уснуть в поезде, но это не очень получается. Сначала приходится отвоевывать свое место у окна, затем слушать, как орет ребенок, как ему включа

ют мультики погромче. На час примерно все равно задремала. Смотрю в окно. За окном поля и леса, реки, лужи и проселочные дороги, - все это напоминает о Суздале. Самое важное дело на ЭКСПО - зарегистрироваться на т100 2017года.  Еще когда бежала музыкальный ПМ, разглядывала бегунов в желтых футболках GRUT. Мы все одна семья, независимо от дистанции. (хотя нет, пожалуй, 10ки для меня навсегда останутся саранчой, которая сожрала нашу гречку!)
    Перед этим марафоном мне почему-то страшно. Что не добегу, упаду и умру, например, сердце не выдержит, ослабленное простудой. Или поезд сойдёт с рельс, упадёт башенный кран, взорвется метро... до паники, глупо. Со мной такое редко бывает, а в этот раз... Психозы неизбежны, я просто хотела в последний момент ускользнуть, свалить, не бежать, забить. Остаться дома. Как перед любым ответственным делом. Все это, надеюсь, последствия болезни и недосыпа, а не паранойя или предчувствие.
     Пишу о беге в блокнот, берегу батарейку телефона, ем булку и прислушиваюсь к ощущениям организма. Лоперамид работает, меня подташнивает, но булка всасывается без последствий.
     В вагонах полно бегунов разнообразных возрастов. Сколько же едет людей на ММ из разных городов? Сколько из них бегут 42? А сколько из них добегут?
     Нижегородские друзья-знакомые бегуны почти все в 7ом вагоне. Я выражаю свою интровертность. Еду в 5том вагоне, потому что не сказала Димке, что мне нужен билет в 7ой вагон. Я все-таки люблю путешествовать одна, чтобы никто и ничто не отвлекало от состояния дороги. Время путешествия - это время созерцания и размышлений, время одиночества, время только для себя. Так же, как и бег. Я, конечно, всегда рада встретить знакомых людей в неожиданных местах, но все же на долго меня не хватает, для равновесия мне нужно быть одной.
     Приехали. На перроне я иду к седьмому вагону. Тут всех и встречаю, Андрей отдает мне мой вазелин, который хранился у него с августа! Меняю сертификат Гармин на шоколад, рюкзак становится тяжелее. Хотела поехать сразу на ЭКСПО, но теперь, пожалуй, вещи стоит забросить в хостел. Тем более, это всего одна остановка ответвления. Тем более, болтаем по дороге с Антоном, ему на ту же станцию. Еду заселяться. Выход из метро встречает дождиком, а зонтик я оставила в машине, хотела же взять! Ничего, прорвемся. И дождь, заслышав мой оптимизм, прекращается. Заселяюсь, бросаю почти все вещи в ящик,  захожу в магазин по дороге, но решаюсь на вишневый пирожок и луковые кольца в БургерКинг. Не лучшая еда для марафонца, зато калорийная, а я плохо ела последние пару дней. Иду по Новому Арбату и по старому почти до самого Кремля. Арбат отремонтирован, выглядит теперь чистым и здоровым, поставили лавочки и спортивные снаряды, качели для детей и объемные буквы с выступами для залезания. Народу толпы, очереди. Я жую свои кольца и радуюсь, что Москва стала лучше с последнего посещения. Можно было пойти на ту же станцию метро, из которой я вышла, но мне хочется погулять. Это традиция уже - хорошенько погулять перед марафоном. (и удариться головой об столб, например)
     Приезжаю в Лужники. Первая реакция - улыбка и вопрос: "Это ведь очередь за номерами?" Да, это очередь за стартовыми пакетами. Судя по спотртрекеру, тянется она на 500 метров. Многие смеются и фотографируют. Делать нечего, будем стоять в очереди. Все обалдевают. Слышу: "Больше, чем за айфонами!" Видимо, кто-то и за новым айфоном успел постоять) Позже оказывается, что если бы ума хватило зайти с обратной стороны, где выход, все было бы гораздо быстрее. Надо запомнить на будущее.
     Пятьдесят минут очереди, и я уже со стартовым номером спешу к стенду GRUT для льготной регистрации на т100.  Миши, к сожалению, не было. Невероятной энергетики человек! А дальше... я обошла Экспо раза 3 или 4, но так и не решилась что-нибудь, кроме гелей, купить. Встретилась с Женей, который служит сейчас на благо Родины, но тоже приехал прибежать десяточку. Побегали с ним на беговой дорожке в честь фонда Хабенского, получили бесплатные футболки и сделали фотки. На паста-пати я не пошла, что-то наелась я этих халявных макарон в Суздале) Собралась в кино на "Бег - это свобода!" Выходя с Экспо, встречаю нижегородских девчонок и Андрея. Решаю вместе с ними поехать ужинать вместо кино. Провести вечер в компании - это приятнее одинокого кино, пожалуй. Тем более, кино на английском языке после бессонной ночи могло запросто меня усыпить. Посмотрю я его дома потом.  И мы едем в ресторан. Много болтаем, смеемся, Андрей приписывает мне какие-то невероятные беговые титулы, я смущаюсь и чувствую себя в центре внимания, чего делать очень не люблю.  Но болтовня о беге отвлекает. Стоит кому-нибудь спросить меня о беге, как "Остапа несет", я тут же впадаю в состояния очарования.
     Вечер. Номер. Ну как номер- ящик скорее. Я сегодня ночую в капсульном хостеле Cube. Booking.com мне предложил очень выгодное размещение, а я согласилась. По большому счету, мне нужно было только переночевать, все остальное не имело значения. С куртки падает какой-то клоп. Машинально придавливаю его, а он лопается, извергая ведро кровищи. В ужасе начинаю все перетряхивать, но больше никакой живности не нахожу.  ( позже гуглю и узнаю, что это постельный клоп. Этот, наверное, не мою пил кровь, не успел бы, ведь я только вошла, Но тем не менее, до сих пор чешусь, как вспоминаю!)
     Перебрала вещи, собрала рюкзак- он останется в хостеле, заберу уже после марафона. Засыпаю крепко. спокойно, без снов марафонца. Как выспаться перед марафоном? Не спать ночь перед этой ночью.
     Утро. Туалет. Каша, банан, опять туалет, лоперамид. Из хостела пара человек собираются на забег. Улыбаемся друг другу. Живот подводит. Но деваться уже некуда, вся надежда на лоперамид! На трассе нарисовано много кабинок, все хорошо будет! Побегу в желтой футболке финишера Т100 и тайтсах, последние трещат по швам на мне поправившейся, но слишком мне нравятся. Любимая футболка - с Белых ночей 2015, но она "ультра" - пробежала все три ультрадистанции, на марафонах нужно что-то другое. Перчатки, бандана GRUT. два геля, туалетная бумага, лоперамид, но-шпа и кетанов.

     Выхожу еще до 7ми. Москва этим утром невероятно хороша. Пустая, красивая, Чистая, тихая. Небо ясное, машин нет, но прохладно, даже холодно!

 На Спортивной в 7.20, думаю: что дальше, замерзну же! Но до раздевалок шла ещё 20 минут. вступила в лужу, промочила ногу. А в стартовом городке встретила Настю из Иваново, у неё сегодня первый марафон! И я уверена, что она выбежит из 4х часов. А я? За себя я не уверена. И иду в туалет. Снова. Ещё одна таблетка лоперамида.

     Все, к черту, будь что будет. Переодеваемся, мажемся вазелином,  лепим пластырь под грудью. В этом минус увеличившейся груди, натирает она. Сдаем вещи. Опять туалет. Разминка в виде метаний между бегунов примерно миля. Кластер С. Я хочу в С, но посылают в Д. Сегодня между кластерами условная лента. Ныряю  под ленту за спиной волонтера, вот я и в С(мысленно показываю язык). Меньше толкаться буду на старте. Часы отказываются работать. Подозреваю, GPS  они поймали, в вот датчиков пульса многовато.

Даём волну, стартовый выстрел, пошли! Одна минута от старта, линия пересечена, надо бежать, но никак! Тону в океане людей. Цепляюсь за шарик 3:29, выползаю из толпы. То ли многие не из своего кластера стартуют, то ли тормозят и бегут медленнее целевого пейса,  бежать сложно, много маневрирую, но ускоряюсь. Голые руки сначала мерзнут, да пока шла от метро до старта, встала в лужу, неприятненько. Но незаметно согреваюсь, позже становится даже жарко. На солнце совсем запекусь. Через милю включаются часы, отпустило их. Постоянно перестраиваюсь, стараюсь бежать на результат и не очень соображаю, что происходит вокруг. Вот болельщики немцев с флагами и плакатами, круто же: приехали целой компанией! Молодцы! Мужчина выбежал из потока к болельщикам, я решила, что за водой/едой, а он к девушке! Поцеловал её и побежал дальше.
     Слышу, сзади обсуждают пейс. Про свой ничего не могу сказать, у меня его нет. Болельщиков не очень много, поэтому бегуны сами кричат себе "ура!" Под мостом это... с эхом, громко и весело.
     Москва сегодня тихая чистая и красивая. Радостно бежать, ремонт закончен, можно насладиться видом, с погодой тоже повезло. Москва-Сити без ливня и тумана, можно оценить высоту небоскребов, мы жалкие муравьишки рядом с ними. Интересно было бы посмотреть на нас с высоты!
     Я выбежала от 3:29 вперёд, слишком у них кучно.
     Дальше буду описывать впечатления не по очереди, а как в голову приходят, порядок смешался в голове.
     Бежим. Я жду, что после 20км начнётся подъем. Но первый встречается раньше. Километров у девяти. И он крут, но ничего, легко бежится. Первую воду я упустила, но на втором пункте питания(ПП) взяла и бананов, и воды. Выдавила банан в рот, как гель, а вот запить не смогла. Не люблю я стаканы, не умею из них пить, никак не научусь. Вот какие нужны тренировки: наставить стаканов на стол и бегать по кругу, каждый круг хватая по стакану и делая по глотку. Дыхание сбивается, сердечко сразу бьется быстрее, приходится чуть снижать скорость, чтоб не зачахнуть. А то еще и вдохнешь воды вместо того, чтобы выпить.
     Ноги устали быстро. Ещё после 3км я подумала: нафиг мне эти марафоны? В следующий раз эти мысли вернутся на 10 км. Или когда встретим поток десяточников в красных футболках. В очередной ПП я вдыхаю воду вместо глотка, выкашливаю,  плююсь, долго не могу отдышаться. Сводит живот, пью ношпу. Конечно, некоторые считают, что с неё диарея только усиливается.  Может быть. Но моя блокируется, индивидуальная реакция организма. Следующий банан выбивают из рук бегущие следом марафонцы, поэтому на 15км достаю гель. Этот негодяйский препарат разрывается в неположенном месте,выше, чем нужно. Я долго его грызу на мосту, чтобы вскрыть. Все это время в руке синяя жидкость для запивания. Наконец, кое-как справляюсь. Злюсь изрядно, ибо скорость, время, дыхание, сердце,- все против меня. И я опять попадаю в набежавшую волну группы 3:29. Они просто налетели и проглотили меня! Сложно вырваться, бегут они очень плотно.  Ещё трижды они меня за время марафона захватывали, но я все равно сбегала. Обычно это происходило на горках. Не знаю, зачем так гнать на горках, возможно, стратегия пейсмейкера: упороться на горе, чтоб потом отдохнуть. Нагоняющий сзади топот здорово пугал, почти как в мультике про Короля Льва, боишься быть папой Симбы, боишься утонуть в потоке, споткнуться  и быть затоптанным навсегда.
     ПП - это всегда страшно. Некоторые я пропускала. А горка, видимо та самая, о которой все говорили, началась в районе 22км. И это действительно было неприятно. Дорога стала уже и из толпы 3:29 было сложнее вырваться, а ведь долгое время бежала за девушкой и не слышала признаков приближающейся угрозы. Из-за спин 3:29 я видела, как она уходит вперёд, и ничего не могла поделать! В конце концов мне пришлось запрыгнуть на бордюр и по бордюру обойти народ. Экстремально вышло.

     Иногда встречались люди, которых я знаю, не не всегда узнаю. Мы перекидывались несколькими фразами и разбегались. Честно говоря, я люблю болтать только на очень лёгком бегу. Если я собираюсь работать, я не хочу ни с кем говорить. Для меня бег- это одиночество. Но народ на марафоне часто общительный весьма. Болтали с Дмитрием. Мы с ним почти на каждом забеге встречаемся и беседуем. Это уже тоже почти традиция. И каждый раз я думаю, что он меня сделает, но пока делаю его я.

     Живот вроде прошёл, но стало тошнить, банан полез наверх.  От рвоты я ничего не стала с собой брать, решила:отбегу в сторону, если что. "Ну нет,- говорю,- банан, лезь обратно!" После этого есть больше не рискнула. А ведь то было предупреждение, когда банан из рук выбили! Из энергии у меня синий изотоник и вода.
     Горка идёт с перерывами на плоские участки, где отдыхаю, а на подъёмах начинает сводить правую ногу с внешней стороны. Я стараюсь облегчить ей задачу: уговариваю расслабиться, больше опоры на левую. На время помогает. На следующем подъеме та же ерунда. Понимаю, что это беда, ещё и 30км не сделано! По возможности переношу вес на левую ногу, тогда начинает ныть левое колено. Вот уж что меня сто лет не беспокоило. Терплю. С коленом проще, чем со сведенной ногой. Колено - это только боль. Судорога же заставит встать.
А сбоку часто стоят бегуны со сведенными судорогой ногами. Бич марафонцев. Утром я и калий и натрий и магний приняла. Недостаток воды? На следующем ПП удаётся взять два стакана и попить как следует.
     Где-то на широком проспекте я вижу ребят в футболках чата Бегач, пробегая мимо кричу: "Привет Бегачу!"
     В какой-то момент понимаю, что где-то тут рядом зоопарк! Да, точно, вот он. Я плохо знаю Москву, поэтому узнавание проходит бурно и радостно!
     На 18км мои часы психанули и нарисовали километр за 2.10, потом ещё один за 0.02мин. Третий глючный км прошёл за 13.28. Второй сбой в районе 32х км: 19.44 и 2.08 минут  на километр. Итого часы указали всего 38км. Зато трекер на телефоне  - все 59км!

     Фигня, на них просто забила и все. Не знала я тогда, что телефон тоже сошёл с ума на 32х. На 30 я уже решила, что это все, почти финиш. Люди жалуются на стены, стоят у обочины, сидят и держатся за ноги. Я считаю: десятка осталась, это элементарно! Хотя чертик мне шепчет: "А помнишь, сводило бедро? Ты не ела больше." И не хочу есть. У меня ещё в запасе гель, но ну его. В животе урчит и шевелится, он побаливает, но я бегу.
     Бой барабанов. Слышишь их издалека, они биение сердца одного на всех, пульс марафона, стук ног по мостовым.
     34-37 бежим с дядечкой и болтаем. Я, оказывается, на это способна! Девушку обогнала уже, хорошо. Дядечка убегает вперёд, он хочет попробовать уложиться в 3.20, если бежать по 4 минуты, он может!

      Я планирую по 5.0 добежать. Включаю на часах табло пейса. На обочине девушки из поддержки кричат: "Суздаль, вперёд! Да это 100км!!!" Я довольна очень. Я ведь хорошо бегу, не позорю Суздаль.
     2км. Даже если пешком, выйду из 3.30! Поворот в стартовый/финишный коридор. И здесь начинается самое страшное. Ноги, особенно бедра, снова сходят с ума, болят и сжимаются, но я ликую: я на финише! Вижу арку и несусь к ней изо всех сил, чтобы быстрее все закончилось, пританцовываю, улыбаюсь... но это не та арка! Может стартовая для 10км... и финиша не видно. Мораль внезапно упала до отрицательных значений. Фак мои ноги, они еле бегут на грани возможностей! Я все силы потратила не на тот финишный рывок! Меня кто-то обгоняет, вижу настоящий финиш. Сетка слева и справа, чтоб её. Чувствую себя крысой в лабиринте, выхода из которого нет.
     (Гребаные горки!)
     Беги, блин, Ира! Почти уже все! Подбегаю к правым болельщикам, поднимаю руку, а она тоже болит, но надо улыбаться и хлопать, ДАВАААААЙ!

     Финиш. Конец. 3:24 или как-то так. План выполнен. Я выбежала из второго разряда! Немцы хлопают по плечу: "Фантастик!"  Мы так и прибежали рядом.  Добираюсь до медалей. Медленно бегу, БЕГУ, не иду!  воды, накидок к гардеробу. Внезапно встречаю Михаила. Обнимашки. (Миша, я так хочу в Суздаль!) Говорю ему, что зарегистрировалась, а он знает.
   И да. Сразу после финиша меня встречает кашель и больное горло. Последние 5 км в городе пересыхало, но на пп, где были яблоки я даже не рискнула забежать.

     Беру безалкогольное пиво, пакет с одеждой, иду за горячей едой и ем три ложки веганской каши. Вкусно, но от попавшей в желудок еды тошнит. Выпиваю ароматный чай и 0.5 воды, двигаюсь в сторону синих кабинок. Бананы не беру. Изначально планировала вернуться в хостел бегом, но все перекрыто, как выбраться не знаю, просто пробегаю ещё 3 км до метро. В вагоне сажусь и смеюсь, вспоминая Барни. Ноги сильно ругаются, вдруг не смогу встать :)) А если честно, болит все!

   

    

     Накануне вечером в кафе babetta (весьма странное, кстати, кафе: посуда там специфичная, но готовят вкусно, вареники с вишней отличные), где мы с Нижегородскими бегунами закидывались предмарафонскими углеводами, когда я говорила о беге, я ловила на себе мурашки. Так странно, я столько бегаю, столько пишу и рассказываю, как это здорово, что часто только от этих слов уже получаю удовольствие и эйфорию бегуна. Я беговой наркоман. 

  

  Когда забрала вещи из хостела, пошла гулять по Москве. Прошла еще 4 км, заглянула на Красную площадь, давно там не была! И отправилась домой. Снова пытаюсь уснуть в поезде, снова пишу в блокнот впечатления, снова становлюсь обычным человеком. До следующего воскресенья, когда у меня по плану Космический марафон .

   В моем кармашке гель, в рюкзаке белковый батончик, аскорбинка, вазелин, туалетная бумага, запасные носки, а теперь еще и одеяло из фольги. Я всегда готова бежать. И я бегаю, бегаю, бегаю...

   

Челендж: Марафон+половинка за два дня.

         Мое любимое время - ночь в поезде. Моя любимая полка - верхняя. Я, конечно, плохо сплю в поездах, но мне нравится романтика, нравится ехать. Стук колес и постоянно меняющийся пейзаж за окном. Проносящиеся мимо составы, ночные остановки в малознакомых городах. Подстаканники. Последнее время думаю, а не купить ли мне подстаканник-то. Чтобы иногда по утрам чувствовать себя вне дома.
          Утро на перроне. Для меня уже здесь все знакомо, казалось бы. Но нет, сегодня я приехала ранним утром лета, когда солнце уже встало, светло, как днем. По привычке иду в Сбарро в туалет. Вот что я терпеть не могу, так это туалет в поезде, предпочитаю любое другое место) Даже в самолете все гораздо веселее. Там, в Сбарро я беру кусок пиццы. Потому что нужно бы позавтракать, так принято. Раньше 8ми меня не ждут в хостеле, посижу немного и поеду.  Сегодня я решила завести себе карту Тройка. Потому что 50 рублей за поездку в метро - это слишком дорого, ну его нафиг. Метро в Москве мне нравится, не смотря на обилие народа. Это словно попадаешь в параллельный мир, в глубину муравейника, где все суетятся и делают какую-то общую непонятную, но чрезвычайно важную работу.
         Winterfell. До хостела можно дойти от трех станций метро, примерно по километру в любую сторону. Я выбираю станцию, что ближе всего к зоопарку. Давно я мечтаю в зоопарк Московский попасть, но все никак, и, наверное. никогда я туда не отправлюсь, пусть так и остается моей мечтой.
         Прогулка по пустому городу. Суббота, утро, тихо и сухо, машин практически нет на улицах, светофоры одиноко мигают сами себе меняющимися глазами. Но вот на бульварах машины есть. А еще там есть ремонт тротуаров, поэтому идти приходится то по проезжей части, то по песку, то по лесам, то по непонятной жиже(надеюсь, это не бетон)

Спускаюсь в подвальное помещение. Мда, Крипты Старков прям. Но мне все равно, я только переночевать. Бросаю вещи и уезжаю в Алешкинский парк. Там неожиданно для себя пробегаю марафон. Ну вот как можно пробежать марафон неожиданно. А вот так. Настроиться на 30км, а там, обогнав почти всех, кроме двоих марафонцев, добежать уж и 42, причем с личником за 3.31. Наверное, сыграла роль трасса парка: и кусты с корнями, и грунт, и асфальт, и каже кусочек деревянного настила, крапива, как в Суздале. О да, Суздаль. Кто-то не любит круги. Я когда-то собиралась на ММММ, проводимый Дмитрием Ерохиным, но он пообещал, что марафон будет проходить по кругу, а я передумала. Нафиг эти круги, затошнит еще. Сейчас мне все равно, где и как бегать. Круги, так круги. Зато один раз трассу посмотрел и запомнил, больше не нужно отвлекаться, по сторонам смотреть, можно отключиться от внешних раздражителей и просто бежать. Так и вышло, причем с хорошим результатом.

   



     На самом деле, бегать в парках - это специфическое занятие, нужно все время быть внимательным. Постоянно встречаются люди, которые спрашивают: а сколько вы бежите? А я не знаю, что ответить. "Пока не надоест", "Все по-разному", "Марафон". Обычно отвечаю: я пробежала уже 13-27-43км... И убегаю. В парках много собак без намордников и поводков, это, видимо, никого не раздражает, не печалит и не заботит. Так странно. На тебя может налететь ребенок. Или придется обегать коляску по кустам. Ребенок, несущийся на велосипеде - это вообще катастрофа. Плавали, знаем. На половинке ГЖД один такой красавец влетел в меня, прощло почти 2 месяца, а палец так и болит. Нельзя предугадать, куда он свернет, нужно просто прыгать как можно дальше и быть готовым к удару.
         На забегах IRC обстановка домашняя, бегуны на 42 почти всегда одни и те же. Костяк из людей, стремящихся пробежать как можно больше марафонов за сезон. Я тоже хочу пробежать много. Когда-нибудь, когда вырастут дети, я выучу что-нибудь новое, выйду на отличную работу и, независимо, от остальных, поеду на World Marathon Majors. Или супердлинную ультру. И сделаю IRONMAN. Последний - предел мечтаний. Но я верю, что приду и к нему однажды. Может быть, к пенсии, но приду. Я верю в себя, в свои силы, в Димкину поддержку, а больше мне ничего и не нужно.
         Но я отвлеклась.
         Марафон. В общем, пробежала и пробежала. 3:31. Улучшила время Казанского, молодец. Третья из всех, единственная из женщин) Что тут еще скажешь? Завтра будет плохо.

• "Нас было 11 мужчин и одна девушка с косичками. Мы все бежали марафон в чудесном лесу при отличной погоде. Трасса мягкая и ровная: грунтовые дорожки, деревянные настилы, немного корней и крапивы а-ля GRUT. Бежала за лидерами, чтобы не заблудиться, зацепилась взглядом за красные шорты Виктора Гордюшенко и всю дорогу его догоняла. На половинке по характерной поступи узнала сзади Вячеслава Зверева. Он обогнал меня на круг и так мы с ним вместе бежали до его финиша. Часы и телефон потеряли GPS и встали за полтора круга до финиша. Однажды видела белочку. Несколько раз прыгала от собак. Бегать было легко и приятно, хоть и быстро. Пришла третьей из всех, первой и единственной женщиной, улучшила личное время на три минуты. Итого 3.31.17. Ноги спасибо мне не сказали. Тем не менее, прошли еще 10км пешком, 1 бегом и 15 на велосипеде. На следующий день меня вырубало в кафе..." 
•          Отдельно следует добавить, что в пятницу я пробежала 12 и проехала на велике 42км)

         Так странно было приехать за стартовым номером в субботу и не встретить никого из знакомых. Полупустое помещение, никакого ЭКСПО. Ремонт и разруха на территории Лужников. Помнится, в августе прошлого года, когда мы смотрели здесь салют, тоже была стройка и забор. Ничего в Москве не меняется.
После марафона мне все кажется тихим и спокойным, неспешным. Я получила свой номер и майку без очередей, присела на лавочку, слопала банан и сидела так еще полчаса, полудремала. Больше всего хотелось завалиться в хостел и уснуть, но как же так, большое беговое событие, где весь народ? Никого. Ни единого знакомого лица. Где вы, 1 000 000 беговых друзей из группы 1000 000 беговых километров?

         Winterfell опять. Теперь переодеться, сходить в душ, договориться о продлении номера и заселении с утра, уйти гулять. Взяла в аренду велик( а это тоже был тот еще квест) и поездила по городу. Музеон, Набережная. У Киевского вокзала велосипед сдала. Сдать велосипед - это тоже квест, ведь на ближайшей парковке может не оказаться мест, вот же забава! Город очень красивый вечером, погода сегодня изумительная! И столько я встретила бегунов, ходоков, велосипедистов, скейтбордистов, роллеров и просто гуляющих людей, как приятно видеть столько людей, которые просто гуляют по городу. Как приятно, что в городе есть места для прогулок, велосипедные и беговые дорожки! Класс. Нам только мечтать о таком.

         Майки Музыкального клевые. Вот только не по размеру, как всегда. Я побегу в ней. В дальнейшем, наверное, нужно заузить ее с боков. А еще я побегу в юбке.
На станции метро встречаю Веронику. Поищем с ней туалет, сфоткаемся, разомнемся. Утром я уже пробежала километр, встречая своих с поезда. Они дальше в зоопарк, а я бегать, как всегда. Конечно, я просто хочу посмотреть Москву на бегу.

         Очень удобно везде поставили указатели. Душа радуется, я бы плутанула. Два раза я заходила в чужой кластер, в кластер Е. Не знала я, забыла уже, почему у меня Д и что это значит. Все время я не тот кластер выбираю, надо бы привыкнуть, оптимистичнее регистрироваться. Впрочем, в январе-феврале я даже и не думала, что буду так быстро бегать.
Дошла до начала своего кластера, Тут встречаю Петра Зозулю. Радуюсь. Каждый раз радуюсь, встречая знакомых людей. Перед заходом в стартовый коридор нас с Вероникой догнала Ирина Митина. Ха! Это так забавно, После вчерашнего марафона стоило бы зацепиться за пейсмейкера, а то ноги болят уже сейчас.  Но боевой дух поднимается! Лидеры, элита, уже стартовали, поэтому мы движемся к линии старта медленно, но верно. Ведущий что-то болтает, музыка играет, ух, дух захватывает! Бежим!
         Музыка и люди, люди и музыка. Родители с колясками, пары держатся за руки, в ярких одеждах, радостные и не очень. Обгоняю, кого могу. Сначала это сложно, но дальше дорога все более свободная.
         Самые клевые болельщики- с курами. Гудят, хохочут. Музыка со сцен, велосипед с колонками. Бег и музыка, музыка и бег. Бегу, не обращая внимания на часы. Вчера они потеряли сигнал в лесу и несли всякий бред. Сегодня, видимо, глюки продолжаются. Бредят часы, показывают невероятный темп.
         Как всегда с ПП неразбериха. То ли читала невнимательно, то ли орги напутали, но первый ПП встретился уже довольно далеко от старта. Хотелось бы попить, да воды нет. И геля у меня сегодня тоже нет, последний вчера слопала на марафоне. И Москву посмотреть тоже не получается, вся она в ремонте, в разрухе, завешана полотнами, кругом строительная пыль. Плюю я на осмотр и бегу. Бедра болят после вчерашнего немыслимо. Но я бегу. Не смотреть на часы, не смотреть. Вот и половина пройдена. Здесь разворот, поэтому слежу за толпой, чтобы увидеть знакомых мне людей. И вижу, успеваю увидеть и помахать рукой. Этот момент очень важен для меня, важно все же быть в толпе не одиноким, за компанию бежать веселее!
         Дорога усыпана стаканами и кожурой от бананов. Что ж вы такие свиньи-то, бегуны? Почему не бросать мусор на обочину, зачем под ноги-то? Неужели никто не падает в таких условиях?
         В ладошки болельщиков хлопаю редко сегодня. Но, пробегая мимо сцен, пританцовываю. На одной, правда, музыка звучит унылая. Усыпить нас хотели что ли ребята)
         В какой-то момент слышу за спиной хриплое, сиплое дыхание загнанной лошади. Какой-то молодой человек периодически догоняет меня, старается бежать быстро. Но боже ты мой! С таким дыханием умирают! С таким дыханием легким и сердцу конец, падай и дрыгай ногами в предсмертных судорогах! Я на отрезках так не дыщу! Даже на очень быстрых коротких, чувак! А он половинку. Бедное его сердце! А он пристраивается рядом и просит дотянуть его до финиша. В принципе, не далеко уже осталось. Но нужна ли мне такая ноша? Вчера я бежала вторую часть марафона с Вячеславом Зверевым, а у него специфическая шаркающая походка, издалека слышно, не спутаешь. И, пока не абстрагируешься, сильно раздражаешься. Но дыхание этого коня перед смертью ни в какое сравнение не идет. Он еше пытается мне объяснить, что бежит первую половинку, что сейчас он упадет, больше не может, все болит... Я сначала говорю, что всем тяжело, у меня тоже все болит (нет, у меня, видимо, ничего не болит на самом деле, я себе просто вру!) Но ведь если он и правда упадет, моя совесть не позволит мне его бросить! А я не хочу откачивать глупого мальчика. Поэтому говорю: восстанови дыхание, отдохни! И притапливаю, чтобы не догнал.

• (Позже, уже на Кипре. узнаю: на музыкальном ПМ умер бегун на 19том километре. Тут скакануло и мое сердце. Но, почитав подробности, поняла, что это не мой спутник, вздыхаю с облегчением)

         К финишу накрывает радостью и счастьем. Я бегу. Я обогнала пейсмейкера на 1.45, я молодец! И я выставляю левую руку, шлепая по каждой ладони перед финишной чертой. Это было круто!
1.38
         Вода, медаль, апельсины и бананы на финише. Апельсиновый рай! Такой аромат! И на вкус они прекрасны. Я не ем бананы, беру с собой Владу. Зато апельсины я ем. В первый раз я с таким удовольствием ем апельсины после финиша!

         Начинаю заминку, тут же встречаю Андрея, болтаем с ним, передаю привет Диме Павлову. Счастье от очередного преодоления себя накрывает с головой.
Заминка. Метро.

         А вечером я засыпала. После таких веселых выходных организм потребовал сна. Много сна. Только кто бы ему позволил :)
         Дальше будут новые квесты: пробежать два марафона с разницей в неделю,  очередная сотка, два марафона за два дня, сутки, новая трасса Суздаля. И когда-нибудь обязательно - Эльтон. Манит он меня, зовет за собой, снится ночами.

На следующее утро я бегала местами по колено в воде. Москву затопило. Но впереди у меня был Кипр. Кипр, который я узнаю немного с другой стороны, с беговой.