07 декабря 2016

Moskow Marathon 2016

Это был долгий процесс. Все написано на бумаге, только перенести и добавить фотографии....

     Начнем издалека. Полтора года назад я выбирала, где бы мне пробежать свой первый марафон. Выбрала Питер, но еще долго следила, как разлетаются слоты на ММ, как добавляют новые, и думала: "а может..." Но тогда я остановилась на мысли, что одного марафона в год более чем достаточно. (Ха-ха-ха!)
     Когда многие мои знакомые бегуны покорили ММ в сентябре 2015, я сказала себе: на следующий год я его обязательно пробегу! Дала себе обещание. Но дату назначили на 25е сентября, в Димкин ДР, и я расстроилась. Потом вроде решили, что поедем все вместе, дети Москву посмотрят, наконец. И в феврале я зарегистрировалась.
     Таким образом, на 2016 год я поставила себе две глобальные цели: 100км в Суздале и выбежать Московский Марафон из 3:30, пробежать на второй разряд. Чуть позже в план добавился Казанский марафон,сотка в Бородино но это забеги на пробу, без рекордов.
     Составила планы тренировок, расписала все до последнего дня. Но Суздаль внес свои корректировки в тренировочный процесс, большую часть времени после GRUT занимал бег восстановительный, легкий; интервалы и отрезки давались тяжело, а более длительный бег в марафонском темпе вообще не поддавался. Ничего, думаю, вылезу на объемах. Пробежала пару полумарафонов, причем музыкальный с очень хорошим темпом, что дает мне понять, я все смогу. Марафон "Алешкинские просеки" за 3:31 немного сбивает мои амбиции, я решаю, что сильно стараться уже не буду, хватит мне и результата 3:31 для этого года. Длительные бегаю на Кипре. Там же тренирую горки, почти каждый день в Протарасе - горки! Но над скоростью в условиях влажности и жары работать не получается. Не могу себя заставить. Один раз делаю десятку из 50 минут и радуюсь. А марафон за 3 с половиной часа - это всего лишь быстрый полумарафон за 1:38 и еще один спокойный за 1:52, - ерунда вообще!
      Тем не менее, после возвращения домой, я разбегалась. Делаю ускорения и отрезки, Быстрый километр после 11км ускорений пробегаю за 0:4:07. Это не может не успокаивать!

В последнюю неделю перед стартом меня накрывает простуда. Надо думать, весь сентябрь льют дожди, на улице и дома - холодрыга. Согреться после пробежки негде, а зачастую и некогда: надо ехать куда-нибудь... За два дня до старта к горлу и соплям добавляется больная голова, рвота и понос. Милота.
     С понедельника у меня углеводная разгрузка. Это значит, я ем почти одни белки. В основном, сыр и творог, творог и сыр. Немного овощей: помидоры, кабачки, огурцы, капуста. И орехи. Стараюсь много пить. В среду я бегу отрезки по 3 минуты быстро через 2 минуты медленных. Ближе к концу тренировки (8 повторов) трясутся руки и ноги, хотя скорость высокую развить не удается. Измерить бы в этот момент уровень сахара в крови! Но мне, конечно, мало, я делаю заминку на турниках и решаю еще пойти подтянуться. С 7го раза едва не срываюсь, руки не держат. Сил нет. Забавно.
     Утро четверга - 13км легкого бега в 5 утра и, наконец, немного вожделенной каши, углеводы на завтрак в небольшом пока количестве, чтобы не устроить инсулиновый всплеск. К вечеру я чесалась вся. Избыток углеводов мне, наверное, вреден. Или недостаток. Или нерациональное питание.

     Пятница - самый развеселый день. Рвота и понос. Головная боль. Влад тоже заболел, и я везу его домой. Он разбивает брелок от авто и ртутный градусник. Я все собираю, у меня тоже 37, мне фигово, я нервничаю. Делаем уроки. Мне нужно собрать рюкзак в дорогу, вот только некогда.  У Димки приехал американский босс в офис... Вечер ожидания... бессонная ночь, Влада рвет.
     Два часа сна. Электричка. Поезд. Дремлю в электричке, стараюсь уснуть в поезде, но это не очень получается. Сначала приходится отвоевывать свое место у окна, затем слушать, как орет ребенок, как ему включа

ют мультики погромче. На час примерно все равно задремала. Смотрю в окно. За окном поля и леса, реки, лужи и проселочные дороги, - все это напоминает о Суздале. Самое важное дело на ЭКСПО - зарегистрироваться на т100 2017года.  Еще когда бежала музыкальный ПМ, разглядывала бегунов в желтых футболках GRUT. Мы все одна семья, независимо от дистанции. (хотя нет, пожалуй, 10ки для меня навсегда останутся саранчой, которая сожрала нашу гречку!)
    Перед этим марафоном мне почему-то страшно. Что не добегу, упаду и умру, например, сердце не выдержит, ослабленное простудой. Или поезд сойдёт с рельс, упадёт башенный кран, взорвется метро... до паники, глупо. Со мной такое редко бывает, а в этот раз... Психозы неизбежны, я просто хотела в последний момент ускользнуть, свалить, не бежать, забить. Остаться дома. Как перед любым ответственным делом. Все это, надеюсь, последствия болезни и недосыпа, а не паранойя или предчувствие.
     Пишу о беге в блокнот, берегу батарейку телефона, ем булку и прислушиваюсь к ощущениям организма. Лоперамид работает, меня подташнивает, но булка всасывается без последствий.
     В вагонах полно бегунов разнообразных возрастов. Сколько же едет людей на ММ из разных городов? Сколько из них бегут 42? А сколько из них добегут?
     Нижегородские друзья-знакомые бегуны почти все в 7ом вагоне. Я выражаю свою интровертность. Еду в 5том вагоне, потому что не сказала Димке, что мне нужен билет в 7ой вагон. Я все-таки люблю путешествовать одна, чтобы никто и ничто не отвлекало от состояния дороги. Время путешествия - это время созерцания и размышлений, время одиночества, время только для себя. Так же, как и бег. Я, конечно, всегда рада встретить знакомых людей в неожиданных местах, но все же на долго меня не хватает, для равновесия мне нужно быть одной.
     Приехали. На перроне я иду к седьмому вагону. Тут всех и встречаю, Андрей отдает мне мой вазелин, который хранился у него с августа! Меняю сертификат Гармин на шоколад, рюкзак становится тяжелее. Хотела поехать сразу на ЭКСПО, но теперь, пожалуй, вещи стоит забросить в хостел. Тем более, это всего одна остановка ответвления. Тем более, болтаем по дороге с Антоном, ему на ту же станцию. Еду заселяться. Выход из метро встречает дождиком, а зонтик я оставила в машине, хотела же взять! Ничего, прорвемся. И дождь, заслышав мой оптимизм, прекращается. Заселяюсь, бросаю почти все вещи в ящик,  захожу в магазин по дороге, но решаюсь на вишневый пирожок и луковые кольца в БургерКинг. Не лучшая еда для марафонца, зато калорийная, а я плохо ела последние пару дней. Иду по Новому Арбату и по старому почти до самого Кремля. Арбат отремонтирован, выглядит теперь чистым и здоровым, поставили лавочки и спортивные снаряды, качели для детей и объемные буквы с выступами для залезания. Народу толпы, очереди. Я жую свои кольца и радуюсь, что Москва стала лучше с последнего посещения. Можно было пойти на ту же станцию метро, из которой я вышла, но мне хочется погулять. Это традиция уже - хорошенько погулять перед марафоном. (и удариться головой об столб, например)
     Приезжаю в Лужники. Первая реакция - улыбка и вопрос: "Это ведь очередь за номерами?" Да, это очередь за стартовыми пакетами. Судя по спотртрекеру, тянется она на 500 метров. Многие смеются и фотографируют. Делать нечего, будем стоять в очереди. Все обалдевают. Слышу: "Больше, чем за айфонами!" Видимо, кто-то и за новым айфоном успел постоять) Позже оказывается, что если бы ума хватило зайти с обратной стороны, где выход, все было бы гораздо быстрее. Надо запомнить на будущее.
     Пятьдесят минут очереди, и я уже со стартовым номером спешу к стенду GRUT для льготной регистрации на т100.  Миши, к сожалению, не было. Невероятной энергетики человек! А дальше... я обошла Экспо раза 3 или 4, но так и не решилась что-нибудь, кроме гелей, купить. Встретилась с Женей, который служит сейчас на благо Родины, но тоже приехал прибежать десяточку. Побегали с ним на беговой дорожке в честь фонда Хабенского, получили бесплатные футболки и сделали фотки. На паста-пати я не пошла, что-то наелась я этих халявных макарон в Суздале) Собралась в кино на "Бег - это свобода!" Выходя с Экспо, встречаю нижегородских девчонок и Андрея. Решаю вместе с ними поехать ужинать вместо кино. Провести вечер в компании - это приятнее одинокого кино, пожалуй. Тем более, кино на английском языке после бессонной ночи могло запросто меня усыпить. Посмотрю я его дома потом.  И мы едем в ресторан. Много болтаем, смеемся, Андрей приписывает мне какие-то невероятные беговые титулы, я смущаюсь и чувствую себя в центре внимания, чего делать очень не люблю.  Но болтовня о беге отвлекает. Стоит кому-нибудь спросить меня о беге, как "Остапа несет", я тут же впадаю в состояния очарования.
     Вечер. Номер. Ну как номер- ящик скорее. Я сегодня ночую в капсульном хостеле Cube. Booking.com мне предложил очень выгодное размещение, а я согласилась. По большому счету, мне нужно было только переночевать, все остальное не имело значения. С куртки падает какой-то клоп. Машинально придавливаю его, а он лопается, извергая ведро кровищи. В ужасе начинаю все перетряхивать, но больше никакой живности не нахожу.  ( позже гуглю и узнаю, что это постельный клоп. Этот, наверное, не мою пил кровь, не успел бы, ведь я только вошла, Но тем не менее, до сих пор чешусь, как вспоминаю!)
     Перебрала вещи, собрала рюкзак- он останется в хостеле, заберу уже после марафона. Засыпаю крепко. спокойно, без снов марафонца. Как выспаться перед марафоном? Не спать ночь перед этой ночью.
     Утро. Туалет. Каша, банан, опять туалет, лоперамид. Из хостела пара человек собираются на забег. Улыбаемся друг другу. Живот подводит. Но деваться уже некуда, вся надежда на лоперамид! На трассе нарисовано много кабинок, все хорошо будет! Побегу в желтой футболке финишера Т100 и тайтсах, последние трещат по швам на мне поправившейся, но слишком мне нравятся. Любимая футболка - с Белых ночей 2015, но она "ультра" - пробежала все три ультрадистанции, на марафонах нужно что-то другое. Перчатки, бандана GRUT. два геля, туалетная бумага, лоперамид, но-шпа и кетанов.

     Выхожу еще до 7ми. Москва этим утром невероятно хороша. Пустая, красивая, Чистая, тихая. Небо ясное, машин нет, но прохладно, даже холодно!
 На Спортивной в 7.20, думаю: что дальше, замерзну же! Но до раздевалок шла ещё 20 минут. вступила в лужу, промочила ногу. А в стартовом городке встретила Настю из Иваново, у неё сегодня первый марафон! И я уверена, что она выбежит из 4х часов. А я? За себя я не уверена. И иду в туалет. Снова. Ещё одна таблетка лоперамида.

     Все, к черту, будь что будет. Переодеваемся, мажемся вазелином,  лепим пластырь под грудью. В этом минус увеличившейся груди, натирает она. Сдаем вещи. Опять туалет. Разминка в виде метаний между бегунов примерно миля. Кластер С. Я хочу в С, но посылают в Д. Сегодня между кластерами условная лента. Ныряю  под ленту за спиной волонтера, вот я и в С(мысленно показываю язык). Меньше толкаться буду на старте. Часы отказываются работать. Подозреваю, GPS  они поймали, в вот датчиков пульса многовато.

Даём волну, стартовый выстрел, пошли! Одна минута от старта, линия пересечена, надо бежать, но никак! Тону в океане людей. Цепляюсь за шарик 3:29, выползаю из толпы. То ли многие не из своего кластера стартуют, то ли тормозят и бегут медленнее целевого пейса,  бежать сложно, много маневрирую, но ускоряюсь. Голые руки сначала мерзнут, да пока шла от метро до старта, встала в лужу, неприятненько. Но незаметно согреваюсь, позже становится даже жарко. На солнце совсем запекусь. Через милю включаются часы, отпустило их. Постоянно перестраиваюсь, стараюсь бежать на результат и не очень соображаю, что происходит вокруг. Вот болельщики немцев с флагами и плакатами, круто же: приехали целой компанией! Молодцы! Мужчина выбежал из потока к болельщикам, я решила, что за водой/едой, а он к девушке! Поцеловал её и побежал дальше.
     Слышу, сзади обсуждают пейс. Про свой ничего не могу сказать, у меня его нет. Болельщиков не очень много, поэтому бегуны сами кричат себе "ура!" Под мостом это... с эхом, громко и весело.
     Москва сегодня тихая чистая и красивая. Радостно бежать, ремонт закончен, можно насладиться видом, с погодой тоже повезло. Москва-Сити без ливня и тумана, можно оценить высоту небоскребов, мы жалкие муравьишки рядом с ними. Интересно было бы посмотреть на нас с высоты!
     Я выбежала от 3:29 вперёд, слишком у них кучно.
     Дальше буду описывать впечатления не по очереди, а как в голову приходят, порядок смешался в голове.
     Бежим. Я жду, что после 20км начнётся подъем. Но первый встречается раньше. Километров у девяти. И он крут, но ничего, легко бежится. Первую воду я упустила, но на втором пункте питания(ПП) взяла и бананов, и воды. Выдавила банан в рот, как гель, а вот запить не смогла. Не люблю я стаканы, не умею из них пить, никак не научусь. Вот какие нужны тренировки: наставить стаканов на стол и бегать по кругу, каждый круг хватая по стакану и делая по глотку. Дыхание сбивается, сердечко сразу бьется быстрее, приходится чуть снижать скорость, чтоб не зачахнуть. А то еще и вдохнешь воды вместо того, чтобы выпить.
     Ноги устали быстро. Ещё после 3км я подумала: нафиг мне эти марафоны? В следующий раз эти мысли вернутся на 10 км. Или когда встретим поток десяточников в красных футболках. В очередной ПП я вдыхаю воду вместо глотка, выкашливаю,  плююсь, долго не могу отдышаться. Сводит живот, пью ношпу. Конечно, некоторые считают, что с неё диарея только усиливается.  Может быть. Но моя блокируется, индивидуальная реакция организма. Следующий банан выбивают из рук бегущие следом марафонцы, поэтому на 15км достаю гель. Этот негодяйский препарат разрывается в неположенном месте,выше, чем нужно. Я долго его грызу на мосту, чтобы вскрыть. Все это время в руке синяя жидкость для запивания. Наконец, кое-как справляюсь. Злюсь изрядно, ибо скорость, время, дыхание, сердце,- все против меня. И я опять попадаю в набежавшую волну группы 3:29. Они просто налетели и проглотили меня! Сложно вырваться, бегут они очень плотно.  Ещё трижды они меня за время марафона захватывали, но я все равно сбегала. Обычно это происходило на горках. Не знаю, зачем так гнать на горках, возможно, стратегия пейсмейкера: упороться на горе, чтоб потом отдохнуть. Нагоняющий сзади топот здорово пугал, почти как в мультике про Короля Льва, боишься быть папой Симбы, боишься утонуть в потоке, споткнуться  и быть затоптанным навсегда.
     ПП - это всегда страшно. Некоторые я пропускала. А горка, видимо та самая, о которой все говорили, началась в районе 22км. И это действительно было неприятно. Дорога стала уже и из толпы 3:29 было сложнее вырваться, а ведь долгое время бежала за девушкой и не слышала признаков приближающейся угрозы. Из-за спин 3:29 я видела, как она уходит вперёд, и ничего не могла поделать! В конце концов мне пришлось запрыгнуть на бордюр и по бордюру обойти народ. Экстремально вышло.

     Иногда встречались люди, которых я знаю, не не всегда узнаю. Мы перекидывались несколькими фразами и разбегались. Честно говоря, я люблю болтать только на очень лёгком бегу. Если я собираюсь работать, я не хочу ни с кем говорить. Для меня бег- это одиночество. Но народ на марафоне часто общительный весьма. Болтали с Дмитрием. Мы с ним почти на каждом забеге встречаемся и беседуем. Это уже тоже почти традиция. И каждый раз я думаю, что он меня сделает, но пока делаю его я.
     Живот вроде прошёл, но стало тошнить, банан полез наверх.  От рвоты я ничего не стала с собой брать, решила:отбегу в сторону, если что. "Ну нет,- говорю,- банан, лезь обратно!" После этого есть больше не рискнула. А ведь то было предупреждение, когда банан из рук выбили! Из энергии у меня синий изотоник и вода.
     Горка идёт с перерывами на плоские участки, где отдыхаю, а на подъёмах начинает сводить правую ногу с внешней стороны. Я стараюсь облегчить ей задачу: уговариваю расслабиться, больше опоры на левую. На время помогает. На следующем подъеме та же ерунда. Понимаю, что это беда, ещё и 30км не сделано! По возможности переношу вес на левую ногу, тогда начинает ныть левое колено. Вот уж что меня сто лет не беспокоило. Терплю. С коленом проще, чем со сведенной ногой. Колено - это только боль. Судорога же заставит встать.
А сбоку часто стоят бегуны со сведенными судорогой ногами. Бич марафонцев. Утром я и калий и натрий и магний приняла. Недостаток воды? На следующем ПП удаётся взять два стакана и попить как следует.
     Где-то на широком проспекте я вижу ребят в футболках чата Бегач, пробегая мимо кричу: "Привет Бегачу!"
     В какой-то момент понимаю, что где-то тут рядом зоопарк! Да, точно, вот он. Я плохо знаю Москву, поэтому узнавание проходит бурно и радостно!
     На 18км мои часы психанули и нарисовали километр за 2.10, потом ещё один за 0.02мин. Третий глючный км прошёл за 13.28. Второй сбой в районе 32х км: 19.44 и 2.08 минут  на километр. Итого часы указали всего 38км. Зато трекер на телефоне  - все 59км!

     Фигня, на них просто забила и все. Не знала я тогда, что телефон тоже сошёл с ума на 32х. На 30 я уже решила, что это все, почти финиш. Люди жалуются на стены, стоят у обочины, сидят и держатся за ноги. Я считаю: десятка осталась, это элементарно! Хотя чертик мне шепчет: "А помнишь, сводило бедро? Ты не ела больше." И не хочу есть. У меня ещё в запасе гель, но ну его. В животе урчит и шевелится, он побаливает, но я бегу.
     Бой барабанов. Слышишь их издалека, они биение сердца одного на всех, пульс марафона, стук ног по мостовым.
     34-37 бежим с дядечкой и болтаем. Я, оказывается, на это способна! Девушку обогнала уже, хорошо. Дядечка убегает вперёд, он хочет попробовать уложиться в 3.20, если бежать по 4 минуты, он может!

      Я планирую по 5.0 добежать. Включаю на часах табло пейса. На обочине девушки из поддержки кричат: "Суздаль, вперёд! Да это 100км!!!" Я довольна очень. Я ведь хорошо бегу, не позорю Суздаль.
     2км. Даже если пешком, выйду из 3.30! Поворот в стартовый/финишный коридор. И здесь начинается самое страшное. Ноги, особенно бедра, снова сходят с ума, болят и сжимаются, но я ликую: я на финише! Вижу арку и несусь к ней изо всех сил, чтобы быстрее все закончилось, пританцовываю, улыбаюсь... но это не та арка! Может стартовая для 10км... и финиша не видно. Мораль внезапно упала до отрицательных значений. Фак мои ноги, они еле бегут на грани возможностей! Я все силы потратила не на тот финишный рывок! Меня кто-то обгоняет, вижу настоящий финиш. Сетка слева и справа, чтоб её. Чувствую себя крысой в лабиринте, выхода из которого нет.
     (Гребаные горки!)
     Беги, блин, Ира! Почти уже все! Подбегаю к правым болельщикам, поднимаю руку, а она тоже болит, но надо улыбаться и хлопать, ДАВАААААЙ!
     Финиш. Конец. 3:24 или как-то так. План выполнен. Я выбежала из второго разряда! Немцы хлопают по плечу: "Фантастик!"  Мы так и прибежали рядом.  Добираюсь до медалей. Медленно бегу, БЕГУ, не иду!  воды, накидок к гардеробу. Внезапно встречаю Михаила. Обнимашки. (Миша, я так хочу в Суздаль!) Говорю ему, что зарегистрировалась, а он знает.
   И да. Сразу после финиша меня встречает кашель и больное горло. Последние 5 км в городе пересыхало, но на пп, где были яблоки я даже не рискнула забежать.

     Беру безалкогольное пиво, пакет с одеждой, иду за горячей едой и ем три ложки веганской каши. Вкусно, но от попавшей в желудок еды тошнит. Выпиваю ароматный чай и 0.5 воды, двигаюсь в сторону синих кабинок. Бананы не беру. Изначально планировала вернуться в хостел бегом, но все перекрыто, как выбраться не знаю, просто пробегаю ещё 3 км до метро. В вагоне сажусь и смеюсь, вспоминая Барни. Ноги сильно ругаются, вдруг не смогу встать :)) А если честно, болит все!


   
    
     Накануне вечером в кафе babetta (весьма странное, кстати, кафе: посуда там специфичная, но готовят вкусно, вареники с вишней отличные), где мы с Нижегородскими бегунами закидывались предмарафонскими углеводами, когда я говорила о беге, я ловила на себе мурашки. Так странно, я столько бегаю, столько пишу и рассказываю, как это здорово, что часто только от этих слов уже получаю удовольствие и эйфорию бегуна. Я беговой наркоман. 
  

  Когда забрала вещи из хостела, пошла гулять по Москве. Прошла еще 4 км, заглянула на Красную площадь, давно там не была! И отправилась домой. Снова пытаюсь уснуть в поезде, снова пишу в блокнот впечатления, снова становлюсь обычным человеком. До следующего воскресенья, когда у меня по плану Космический марафон .

   В моем кармашке гель, в рюкзаке белковый батончик, аскорбинка, вазелин, туалетная бумага, запасные носки, а теперь еще и одеяло из фольги. Я всегда готова бежать. И я бегаю, бегаю, бегаю...


   

20 ноября 2016

Моё сердце остановилось.

Я говорю себе: "Лучше ни о чем не думать!",- но я отчаянный мозгогрыз. Сегодня ездила в НН. С одной стороны, меня очень порадовал фильм по вселенной Гарри Поттера: красивый, не обрывается на середине действия. С другой, опечалила обратная дорога. Привычка ездить по Бору плохо сказывается. Я никогда не думаю, что могу не успеть проехать перекресток, машины вдруг встанут, а моя (авто) задница затормозит поперек движения или на траивайных путях. Стоит подумать: "хорошо, что не реверс", как движение остановится на полчаса полностью. Какой-то урод начнет газовать мне в бок, а я буду сидеть, потеть, краснеть, трястись, нервничать, злиться на детей, которым скучно, и ждать, что очередной автобус заберет мой бампер с собой в Московский район, приедут гайцы и лишат меня прав, и так мне, дуре, и надо, а придурок справа все-таки ударит мне в бок. Сидела и думала: все это фигня, главное, что никто не умер.
А через несколько минут узнаю, что у мужа не стало деда.
И я подумала, фак, вот опять совпадение: у меня умер дед 22 октября, через два дня година, теперь у Димки. Но сейчас дошло, что ноябрь на дворе, совпадений не бывает.
Или бывает? Светкино предупреждение, когда она упала с велосипеда, например, закончилось смертью Мишкиного отца. Моё предупреждение закончилось смертью деда. Можно говорить сколько угодно, что жизнь не вечна, и никто не застрахован, но... факты, граждане.
Я планировала в эти дни "домашний" ультрамарафон часов на 6. Теперь сильно сомневаюсь, что стоит. Не помереть бы такими темпами. Мне реально страшно. Чтобы это ни было, оно меня здорово напугало сегодня.
Кажется, планам на каникулы пришёл полный конец обеда.

18 ноября 2016

Выбор

В октябре мой суммарный месячный километраж достиг 700км. Я не планировала этого изначально, так уж вышло.
Начну издалека. Я хотела закончить сезон ультрамарафоном. Шестичасовым бегом в Туле.
В середине месяца в голову пришла идея бегать каждый день по 20+км, чтобы сделать 600. Не за один раз в день, у меня нет свободных двух часов подряд, но если разбить пробежки, бегать вместо ожидания  детей в бассейне, пока пересменок, бегать до магазина и тд. Минус только один - холодно на улице. Но я же на машине, а в машине сменная одежда и горячий чай. Тем не менее, больное горло и насморк меня не покинули, но и не переросли во что-то более тяжелое.
Итак.
15 дней по 20+км.

Темп, конечно, так себе. Но главное - объемы. В предпоследний день вдруг стало ясно, что завтра нужно пробежать 35, чтобы получилось 700. Сложно, но можно. Сказала- сделала.
А вообще, не о том я все. 
Мысль была другая. Я, конечно, бегун. Я очень люблю бегать, просто не знаю, как без бега раньше обходилась. И мне нужно совмещать бег с семьей. Летом много соревновалась, уезжала и каждый раз разрывалась на части. С одной стороны, я хочу и могу бегать, с другой получается, что бросаю семью. Какая-то мать-кукушка. В общем, бегать куда комфортнее и приятнее, чем заниматься домашними хлопотами, делать уроки и проекты до ночи. Но и совмещать я научилась, если судить по оценкам детей. Тем не менее, я постоянно себя гноблю за излишний бег. И на 6тичасовой решила не ехать, хотя оооочень хотелось сделать еще одну ультру в текущем году. Не ехать, потому что поездка кроме финансов отнимает целые выходные. Выходные, которые можно провести с детьми. Посмотреть вечером кино, например. Правда, выходит, что детям интереснее вдвоем или с папой побеситься, а я вроде и не нужна особо. Но от мысли, что они рядом, мне легче. Таскать их все время с собой не выход. Не интересно им, а мне грустно. Если бы все бегали, было бы проще. Но бегаю только я, с этим нужно как-то дальше жить. 

Видела я тут картинку:
Можно, конечно, сказать, что она про Железных людей. Но полагаю, что это логично для любого спорта. Если ты тренируешься слишком много, семья отходит на второй план, возникает вопрос: а нужна ли мне семья. В случае мужчин все легко: они часто уходят из семьи, если жены не поддерживают или не бегают вместе. В случае женщин, проще уйти из спорта, снизить темпы и объемы, количество соревнований. Вот тут возникает главное противоречие. Я, например, не хочу уходить из спорта, из семьи тоже уходить не хочу. Мне комфортно дома, но более комфортно на бегу. Мне нравится бегать, побеждать себя и других, а потом нести свои победы в семью, давать детям пример, давать им возможность гордиться мной. В конце-концов, соревнования, конечно, не главное, если очень хочется бегать, можно бегать даже вокруг дома. Да, не будет медалей, да, не будет признания. Но я просто люблю бег за то, что он есть. Да, люблю бегать быстрее других, обгонять, но это не самое главное. Главное, ощущение себя в нужном месте и времени. Будто я для бега и создана. (Правда, если посмотреть на фигуру, то нет, не создана) Я бегун. Вечно в спортивной одежде, вечно с косичками, в кроссовках или с кроссовками. Потому что если у меня есть свободные полчаса, я хочу тратить их на бег. Пусть под ногами хрустит и чавкает, пусть льет дождь, жарит солнце, ветер валит с ног, сугробы по колено. Я иду бегать в любую погоду. Если, конечно, это не выходной. Потому что в выходной я все же предпочту поваляться в кроватке с любимым мужем))) А побегаю после обеда. 


Пс. Когда я это сообщение дописала и отправила, наткнулась на милую ссылку в телеграме на ту же приблизительно тему:  http://www.cosmo.ru/sex-love/he_and_you/luchshe-by-pil-i-kuril-pochemu-muzhchiny-zozhniki-nevynosimy/

Всякое бытовое.

Пока я готовлю одновременно 4 записи, -да, вот такая я безответственная, никак не сяду и не закончу, при этом все записано на бумаге, только набрать нужно, - происходят странные вещи.
Илья, к примеру, меня удивил дважды.
История первая. В "Тимуровце". Ушёл Илюха на улицу. Обычное дело, когда нет комаров в лагере, их домой сложно затащить: как и мы когда-то гуляют даже в штанах, вставших от мороза колом!Вернулся очень расстроенным,  у него явно произошла трагедия. Выясняем.
Он, оказывается, ушёл и лёг в сугроб. Лежал там, лежал, смотрел в небо и ждал, когда о нем кто-нибудь да вспомнит. А никто  почему-то не вспомнил и не пришёл. Никто его не любит, не нужен он никому. Сидит и плачет у печки.
В свое оправдание скажу, что у отца был ДР в этот день, все в пионерской, сидим за столом... Да и вообще даже мысли такой не возникло, что лежит ребёнок в сугробе. Причина: я отказала в чипсах.

История вторая. Школа.
------
Я не очень хорошая мама, конечно. Я часто ору, если сильно меня вывести, могу иногда и ремня всыпать, да. Но слушаю других мам, вспоминаю свою и думаю, что не самая плохая я. Хотелось бы быть спокойнее, но пока увы. Тем не менее, мой максимум - три ремня по заднице.
-----
Итак. Английский язык. Открытый урок для родительского комитета. Выясняется, что из 18 человек только трое контрольную написали не на "двойку". Илья, задумавшись, засовывает ручку в подоконник, где уже торчат карандаш и ластик. Ручка благополучно застревает.  Его отчитали, что испортил подоконник. Это вроде нормально и ожидаемо, но Илья устраивает истерику. Все начинают его успокаивать. Что говорит чудо-ребенок сквозь слезы?
"Я плачу по тем причинам:
Первая: потому что у меня двойка за контрольную.
Вторая: это была моя любимая ручка.
Третья: потому что меня дома убьют! "
И это мне рассказывают на родительском собрании. Я чуть под стол от стыда не залезла. Предстала перед всеми монстром:( А вроде нормальный человек. И не убивала никого пока. 


Совпадения.
Жижа на улице. Бегаю по лужам по щиколотку, думаю: "Кошмарная погода, просто ужас! Но меня может остановить только перелом!" Следующая Утренняя пробежка. 800 метров. Хруст. Боль. Ну, думаю, не впервой, потерплю полчасика, хотя бы пятерочку сделаю. Пробегаю еще 700м и понимаю, что не могу наступить на ногу. Первый раз со мной такое, чтобы не смогла терпеть боль и вернулась, хромая, домой. Я бегала на утро после сотки, бегала с мясом вместо пальцев, а тут... Никак и все. Думаю: Джурек же бегал с опухшей ногой, а Дасти с переломом. Ох, только бы не перелом. Кетанов, вечером рентген. Перелома нет, растяжение только. Предупреждение мне. Сюда же можно добавить и другие неприятности: без симптомов умер телефон, в бассейне украли вещи, вылетела на встречку в городе первый раз(первый вообще был при поездке в лагерь в прошлом году, но там лес и не страшно, а тут руки тряслись еще полчаса и пот прошиб всю!) И все после дурацких строчек стихов о том, что мне боли не хватает.


Пятница утро. Влад около школы говорит вдруг: "А я не уверен, что мне сегодня нужно в бассейн." Приезжаем в Алису: занятий не будет, у преподавателя заболел  ребёнок.
Вечер того же дня. Разговор о причинно-следственных связях. Дима приводит в пример котов, которые гадят и не понимают, почему хозяева,  возвращаясь домой, начинают тыкать их, милых котиков, в холодное неприятное гно. Приезжаем домой: Джон наградил в ванную, тычем его носом. Да-да, неадекватные хозяева, милых котиков носом в какахи.

Еще одно пятничное утро. Иду за Владом и думаю: сейчас раз, и потерял Влад номерок. Интересно, сколько стоит замена, может самой из куска оргстекла сварганить. Прихожу... Конечно, Влад в слезах: потерял номерок. Нашла я его в пакете, конечно. Но посмеялась от души. Я вообще боюсь что-либо говорить. 

И да, 2е ноября. 4го ехать в Городец. Я говорю: не поеду туда только если апокалипсис какой-нибудь начнется: метель там, гололед. Утром просыпаюсь: метель, гололед. И назло этому еду, зарекаясь делать прогнозы. 

Вот как-то так у меня. Иногда лучше ничего не говорить, чтобы неприятности не накликать.
Хотя и веселые совпадения тоже случаются. На этой неделе слушала очередную книгу из цикла "Сновидения Эхо", вспомнила, что во мне просто, наверное, Вершитель проснулся. Может, успокоится он. И заживу я нормальной жизнью, а не паранойей, что мне все это снится или нереально.  

____
Пока я писала это сообщение, Илья удивил меня в третий раз, получив за триместр только отличные оценки. Я от него этого не ожидала. Конечно, мне приходится много ему помогать, вчера рисовали полдня, чтобы по ИЗО закрыть точки оценками, технологию, проекты, конкурсы, - везде принимаем участие, но чтобы отличник... Хм. Пятерка по русскому? Хм...

Влад, кстати, тоже получил отлично почти по всем предметам, кроме физ-ры, ее пересдавать будет, учителям нужны отличники. Так-то. Влад, кстати, в отличие от Ильи, пятерки заслужил своим собственным трудом.

30 сентября 2016

Челендж: Марафон+половинка за два дня.

         Мое любимое время - ночь в поезде. Моя любимая полка - верхняя. Я, конечно, плохо сплю в поездах, но мне нравится романтика, нравится ехать. Стук колес и постоянно меняющийся пейзаж за окном. Проносящиеся мимо составы, ночные остановки в малознакомых городах. Подстаканники. Последнее время думаю, а не купить ли мне подстаканник-то. Чтобы иногда по утрам чувствовать себя вне дома.
          Утро на перроне. Для меня уже здесь все знакомо, казалось бы. Но нет, сегодня я приехала ранним утром лета, когда солнце уже встало, светло, как днем. По привычке иду в Сбарро в туалет. Вот что я терпеть не могу, так это туалет в поезде, предпочитаю любое другое место) Даже в самолете все гораздо веселее. Там, в Сбарро я беру кусок пиццы. Потому что нужно бы позавтракать, так принято. Раньше 8ми меня не ждут в хостеле, посижу немного и поеду.  Сегодня я решила завести себе карту Тройка. Потому что 50 рублей за поездку в метро - это слишком дорого, ну его нафиг. Метро в Москве мне нравится, не смотря на обилие народа. Это словно попадаешь в параллельный мир, в глубину муравейника, где все суетятся и делают какую-то общую непонятную, но чрезвычайно важную работу.
         Winterfell. До хостела можно дойти от трех станций метро, примерно по километру в любую сторону. Я выбираю станцию, что ближе всего к зоопарку. Давно я мечтаю в зоопарк Московский попасть, но все никак, и, наверное. никогда я туда не отправлюсь, пусть так и остается моей мечтой.
         Прогулка по пустому городу. Суббота, утро, тихо и сухо, машин практически нет на улицах, светофоры одиноко мигают сами себе меняющимися глазами. Но вот на бульварах машины есть. А еще там есть ремонт тротуаров, поэтому идти приходится то по проезжей части, то по песку, то по лесам, то по непонятной жиже(надеюсь, это не бетон)
Спускаюсь в подвальное помещение. Мда, Крипты Старков прям. Но мне все равно, я только переночевать. Бросаю вещи и уезжаю в Алешкинский парк. Там неожиданно для себя пробегаю марафон. Ну вот как можно пробежать марафон неожиданно. А вот так. Настроиться на 30км, а там, обогнав почти всех, кроме двоих марафонцев, добежать уж и 42, причем с личником за 3.31. Наверное, сыграла роль трасса парка: и кусты с корнями, и грунт, и асфальт, и каже кусочек деревянного настила, крапива, как в Суздале. О да, Суздаль. Кто-то не любит круги. Я когда-то собиралась на ММММ, проводимый Дмитрием Ерохиным, но он пообещал, что марафон будет проходить по кругу, а я передумала. Нафиг эти круги, затошнит еще. Сейчас мне все равно, где и как бегать. Круги, так круги. Зато один раз трассу посмотрел и запомнил, больше не нужно отвлекаться, по сторонам смотреть, можно отключиться от внешних раздражителей и просто бежать. Так и вышло, причем с хорошим результатом.
   



     На самом деле, бегать в парках - это специфическое занятие, нужно все время быть внимательным. Постоянно встречаются люди, которые спрашивают: а сколько вы бежите? А я не знаю, что ответить. "Пока не надоест", "Все по-разному", "Марафон". Обычно отвечаю: я пробежала уже 13-27-43км... И убегаю. В парках много собак без намордников и поводков, это, видимо, никого не раздражает, не печалит и не заботит. Так странно. На тебя может налететь ребенок. Или придется обегать коляску по кустам. Ребенок, несущийся на велосипеде - это вообще катастрофа. Плавали, знаем. На половинке ГЖД один такой красавец влетел в меня, прощло почти 2 месяца, а палец так и болит. Нельзя предугадать, куда он свернет, нужно просто прыгать как можно дальше и быть готовым к удару.
         На забегах IRC обстановка домашняя, бегуны на 42 почти всегда одни и те же. Костяк из людей, стремящихся пробежать как можно больше марафонов за сезон. Я тоже хочу пробежать много. Когда-нибудь, когда вырастут дети, я выучу что-нибудь новое, выйду на отличную работу и, независимо, от остальных, поеду на World Marathon Majors. Или супердлинную ультру. И сделаю IRONMAN. Последний - предел мечтаний. Но я верю, что приду и к нему однажды. Может быть, к пенсии, но приду. Я верю в себя, в свои силы, в Димкину поддержку, а больше мне ничего и не нужно.
         Но я отвлеклась.
         Марафон. В общем, пробежала и пробежала. 3:31. Улучшила время Казанского, молодец. Третья из всех, единственная из женщин) Что тут еще скажешь? Завтра будет плохо.


  • "Нас было 11 мужчин и одна девушка с косичками. Мы все бежали марафон в чудесном лесу при отличной погоде. Трасса мягкая и ровная: грунтовые дорожки, деревянные настилы, немного корней и крапивы а-ля GRUT. Бежала за лидерами, чтобы не заблудиться, зацепилась взглядом за красные шорты Виктора Гордюшенко и всю дорогу его догоняла. На половинке по характерной поступи узнала сзади Вячеслава Зверева. Он обогнал меня на круг и так мы с ним вместе бежали до его финиша. Часы и телефон потеряли GPS и встали за полтора круга до финиша. Однажды видела белочку. Несколько раз прыгала от собак. Бегать было легко и приятно, хоть и быстро. Пришла третьей из всех, первой и единственной женщиной, улучшила личное время на три минуты. Итого 3.31.17. Ноги спасибо мне не сказали. Тем не менее, прошли еще 10км пешком, 1 бегом и 15 на велосипеде. На следующий день меня вырубало в кафе..." 
  •          Отдельно следует добавить, что в пятницу я пробежала 12 и проехала на велике 42км)


         Так странно было приехать за стартовым номером в субботу и не встретить никого из знакомых. Полупустое помещение, никакого ЭКСПО. Ремонт и разруха на территории Лужников. Помнится, в августе прошлого года, когда мы смотрели здесь салют, тоже была стройка и забор. Ничего в Москве не меняется.
После марафона мне все кажется тихим и спокойным, неспешным. Я получила свой номер и майку без очередей, присела на лавочку, слопала банан и сидела так еще полчаса, полудремала. Больше всего хотелось завалиться в хостел и уснуть, но как же так, большое беговое событие, где весь народ? Никого. Ни единого знакомого лица. Где вы, 1 000 000 беговых друзей из группы 1000 000 беговых километров?

         Winterfell опять. Теперь переодеться, сходить в душ, договориться о продлении номера и заселении с утра, уйти гулять. Взяла в аренду велик( а это тоже был тот еще квест) и поездила по городу. Музеон, Набережная. У Киевского вокзала велосипед сдала. Сдать велосипед - это тоже квест, ведь на ближайшей парковке может не оказаться мест, вот же забава! Город очень красивый вечером, погода сегодня изумительная! И столько я встретила бегунов, ходоков, велосипедистов, скейтбордистов, роллеров и просто гуляющих людей, как приятно видеть столько людей, которые просто гуляют по городу. Как приятно, что в городе есть места для прогулок, велосипедные и беговые дорожки! Класс. Нам только мечтать о таком.

         Майки Музыкального клевые. Вот только не по размеру, как всегда. Я побегу в ней. В дальнейшем, наверное, нужно заузить ее с боков. А еще я побегу в юбке.
На станции метро встречаю Веронику. Поищем с ней туалет, сфоткаемся, разомнемся. Утром я уже пробежала километр, встречая своих с поезда. Они дальше в зоопарк, а я бегать, как всегда. Конечно, я просто хочу посмотреть Москву на бегу.

         Очень удобно везде поставили указатели. Душа радуется, я бы плутанула. Два раза я заходила в чужой кластер, в кластер Е. Не знала я, забыла уже, почему у меня Д и что это значит. Все время я не тот кластер выбираю, надо бы привыкнуть, оптимистичнее регистрироваться. Впрочем, в январе-феврале я даже и не думала, что буду так быстро бегать.
Дошла до начала своего кластера, Тут встречаю Петра Зозулю. Радуюсь. Каждый раз радуюсь, встречая знакомых людей. Перед заходом в стартовый коридор нас с Вероникой догнала Ирина Митина. Ха! Это так забавно, После вчерашнего марафона стоило бы зацепиться за пейсмейкера, а то ноги болят уже сейчас.  Но боевой дух поднимается! Лидеры, элита, уже стартовали, поэтому мы движемся к линии старта медленно, но верно. Ведущий что-то болтает, музыка играет, ух, дух захватывает! Бежим!
         Музыка и люди, люди и музыка. Родители с колясками, пары держатся за руки, в ярких одеждах, радостные и не очень. Обгоняю, кого могу. Сначала это сложно, но дальше дорога все более свободная.
         Самые клевые болельщики- с курами. Гудят, хохочут. Музыка со сцен, велосипед с колонками. Бег и музыка, музыка и бег. Бегу, не обращая внимания на часы. Вчера они потеряли сигнал в лесу и несли всякий бред. Сегодня, видимо, глюки продолжаются. Бредят часы, показывают невероятный темп.
         Как всегда с ПП неразбериха. То ли читала невнимательно, то ли орги напутали, но первый ПП встретился уже довольно далеко от старта. Хотелось бы попить, да воды нет. И геля у меня сегодня тоже нет, последний вчера слопала на марафоне. И Москву посмотреть тоже не получается, вся она в ремонте, в разрухе, завешана полотнами, кругом строительная пыль. Плюю я на осмотр и бегу. Бедра болят после вчерашнего немыслимо. Но я бегу. Не смотреть на часы, не смотреть. Вот и половина пройдена. Здесь разворот, поэтому слежу за толпой, чтобы увидеть знакомых мне людей. И вижу, успеваю увидеть и помахать рукой. Этот момент очень важен для меня, важно все же быть в толпе не одиноким, за компанию бежать веселее!
         Дорога усыпана стаканами и кожурой от бананов. Что ж вы такие свиньи-то, бегуны? Почему не бросать мусор на обочину, зачем под ноги-то? Неужели никто не падает в таких условиях?
         В ладошки болельщиков хлопаю редко сегодня. Но, пробегая мимо сцен, пританцовываю. На одной, правда, музыка звучит унылая. Усыпить нас хотели что ли ребята)
         В какой-то момент слышу за спиной хриплое, сиплое дыхание загнанной лошади. Какой-то молодой человек периодически догоняет меня, старается бежать быстро. Но боже ты мой! С таким дыханием умирают! С таким дыханием легким и сердцу конец, падай и дрыгай ногами в предсмертных судорогах! Я на отрезках так не дыщу! Даже на очень быстрых коротких, чувак! А он половинку. Бедное его сердце! А он пристраивается рядом и просит дотянуть его до финиша. В принципе, не далеко уже осталось. Но нужна ли мне такая ноша? Вчера я бежала вторую часть марафона с Вячеславом Зверевым, а у него специфическая шаркающая походка, издалека слышно, не спутаешь. И, пока не абстрагируешься, сильно раздражаешься. Но дыхание этого коня перед смертью ни в какое сравнение не идет. Он еше пытается мне объяснить, что бежит первую половинку, что сейчас он упадет, больше не может, все болит... Я сначала говорю, что всем тяжело, у меня тоже все болит (нет, у меня, видимо, ничего не болит на самом деле, я себе просто вру!) Но ведь если он и правда упадет, моя совесть не позволит мне его бросить! А я не хочу откачивать глупого мальчика. Поэтому говорю: восстанови дыхание, отдохни! И притапливаю, чтобы не догнал.



  • (Позже, уже на Кипре. узнаю: на музыкальном ПМ умер бегун на 19том километре. Тут скакануло и мое сердце. Но, почитав подробности, поняла, что это не мой спутник, вздыхаю с облегчением)

         К финишу накрывает радостью и счастьем. Я бегу. Я обогнала пейсмейкера на 1.45, я молодец! И я выставляю левую руку, шлепая по каждой ладони перед финишной чертой. Это было круто!
1.38
         Вода, медаль, апельсины и бананы на финише. Апельсиновый рай! Такой аромат! И на вкус они прекрасны. Я не ем бананы, беру с собой Владу. Зато апельсины я ем. В первый раз я с таким удовольствием ем апельсины после финиша!

         Начинаю заминку, тут же встречаю Андрея, болтаем с ним, передаю привет Диме Павлову. Счастье от очередного преодоления себя накрывает с головой.
Заминка. Метро.

         А вечером я засыпала. После таких веселых выходных организм потребовал сна. Много сна. Только кто бы ему позволил :)
         Дальше будут новые квесты: пробежать два марафона с разницей в неделю,  очередная сотка, два марафона за два дня, сутки, новая трасса Суздаля. И когда-нибудь обязательно - Эльтон. Манит он меня, зовет за собой, снится ночами.

На следующее утро я бегала местами по колено в воде. Москву затопило. Но впереди у меня был Кипр. Кипр, который я узнаю немного с другой стороны, с беговой.







01 сентября 2016

Забыть о прекрасных морях.

Забыть о прекрасных морях.
Стоять в бесконечных очередях, 
Вдыхать запах плесени, канализаций,
Засыпаться кучей нелепых квитанций,
Бежать под дождем,
Бояться собак и пьяных прохожих, -
Так встретил нас дом.
Унылый, осенний, но все же
Любимый. Здесь наша семья,
Джон, Мелисса, друзья.
Тараканы, медали и право руля.

29 июля 2016

Я есть GRUT. Братство Кольца или 100км войны с собой.

Сидит обезьяна на берегу реки, берет банан 
солит его и выбрасывает в реку
Обезьяна, зачем ты бананы в реку выбрасываешь?
 -А-а, не люблю соленые бананы!


     В прошлом году все писали такие восторженные отзывы о GRUT, что я размечталась, как побегу в 2016, причем побегу сразу 50 или сотку. На тот момент, правда, я пробежала только один марафон. Подумаешь, смогу и больше! Кто меня остановит! Самоуверенности у меня оказалось много, амбиции зашкаливали. Уже в конце месяца я пробежала 50км по жаре на Битцевской прямой, и гонору поубавилось. Но к концу осени отошла и снова стала ловить в голове мысли о 100 километрах.
      Долго боялась признаться, но в феврале сказала об этом Димке, а он отреагировал спокойно, не стал отговаривать, чудесный, любимый мой человек! Зарегистрировалась на GRUT и начала нервничать. Мой номер 0123, как отсчет, простой пароль, забавный номер, мне понравился. Чем ближе к старту, тем больше нервов, даже пробег Бородинской сотки по асфальту не помог. Я очень хотела пробежать и очень боялась не добежать. Мне снились кошмарные сны, как бегу, теряю трассу; бегу целый день и всю ночь, но никак не добегу, падаю и не могу подняться, фонарик гаснет, а я остаюсь в темноте. Однажды приснился легкий сон, как финиширую, как болтаю на бегу, знакомлюсь лично с теми, кого знаю по fb. 
     Когда я уходила бегать без наушников, часто думала о Суздале, не погорячилась ли? Может написать Михаилу и попросить перенести меня на 50км, хватит мне для начала? Информация о высокой острой траве и бродах не давала покоя. Бежать через брод или нет? В чем бежать? Я тестировала кроссовки: бегала в сырых с рюкзаком, накидав в него 2 литра воды, бегала с гидратором, бегала в 32 градуса на солнцепеке, в ливень и холод. Бегала в горки, в которые местами надо ползи, ковыляла по песку, чавкала по жиже в поле. Пробегала по 60км дважды. Бегала по пульсу, делала интервалы, проехала 100км на велосипеде, сочетала бег с приседаниями, прыжками и выпадами.
 


    Я надеялась, что готовлюсь хорошо. Огорчалась, что по лесу получается бежать медленнее, чем по асфальту. Иногда - на минуту на километр медленнее. Но все равно надеялась на успех. Я понимала, что в лимит - 16 часов - точно уложусь,  а даже если и не уложусь, дойду, доползу, пусть хоть следующим утром, но сделаю это. А однажды я увидела пряжку, которую дадут атлетам, выбежавшим из 12 часов. Я сразу осознала, что очень хочу эту пряжку сумасшедшей лисы. Вот изо всех сил хочу. Моя прелессссть должна быть только моей. Посчитала, что если буду бежать каждый километр на минуту меньше, чем на прошлой сотке, то все получится. Посчитала я, да. Но многого не учла.
     В Суздаль мы приехали на машине. Заехали во Владимир, прогулялись немного, Сходили в макдак, добрели до Золотых ворот.


И в Суздаль. Я - на регистрацию, дети остались в отеле. Регистрация затянулась, но я к этому была уже готова. Очередь часа полтора (столько же примерно отстояла в очереди за блином под ливнем). В стартовом пакете обнаружилось много плюшек, вот только не было РедБула и карточки на паста - пати. Было обидно до тех пор, пока я не увидела те жутенького, тошнотворного вида макароны, поняла, что ничего не потеряла. Стою я в очереди за блином и начинается ливень. Ливень вымывает всех, у кого зонта нет. У меня есть зонт, но ноги погружаются в грязь, к тому же становится прохладно. Прикидываю, насколько сильно размоет трассу. Пока стояла, видела много знакомых, болтала со всеми подряд. Мы здесь одна большая семья, братство Золотого Кольца:)  В одном из магазинчиков на экспо давали бесплатный вазелин в удобной коробочке, очень он мне пригодился, я как раз думала, где бы взять маленькую упаковку для вазелина, чтобы разделить его на две порции. 
     Начало брифинга простояла в очереди за блином, потом слушала, как Михаил то ли в шутку, то ли всерьез рассказывает ужасы о трассе: от кабанов лезьте на дерево, не делайте фото:"это я убегаю от медведя". Советовал использовать резиновое изделие на бродах, еще раз напугал рассказами про траву и крапиву, парилку и москитов в лесу, добавил, что нам встретится и бурелом. Много улыбался, отвечал в который раз на одни и те же вопросы. Он, кажется, успевал поговорить со всеми, фотографировался, бегал с номерами, решал какие-то вопросы, иногда казалось, что он везде одновременно. И на утро будет то же самое! Спал ли он вообще? Поразительный, душевный человек. 
     После окончания пошла домой по жиже, которую развел дождь. Шла и надеялась, что где-нибудь к концу трассы меня  и завтра накроет дождем, как в Бородино. И будет нам счастье... 
             

                      Отдельно о Суздале.




 
     Мне город понравился. Он потрясающий. Я не люблю современные церкви, не хожу в них, но здесь и не современные. Все дышит историей, будто попала в прошлое! Милые маленькие домики, ставни и резные узоры, деревянные фигурки, Кремль, монастыри за массивными каменными стенами на реках. Прекрасные  виды, бани на каждом шагу,  веники, медовуха, бабульки с ягодами-грибами и пирогами, русский дух! Я шла на экспо по маленьким улочкам, а по коже бегали мурашки от восхищения. Конечно, я бы не осталась здесь жить, но приехать и надышаться историей можно. Я не войду ни в один храм, мне достаточно увидеть старые стены, прикоснуться рукой - и вот уже чувствую, как наполняюсь  древней силой! Силой, которая завтра мне очень пригодится.
Я прошла по городу 12 км, попивая регидрон. Навстречу шли бегуны "навеселе", напробововшиеся местной медовухи. Мне хочется верить, что это "десяточники", что среди них нет ультрамарафонцев. Почему-то мне неприятно от этого зрелища и кажется, что "наши" на такое не способны. 



     Спалось неважно. Тревожные сны, боязнь проспать. Да и встать нужно было в три.
Накануне, когда в отеле узнали, что я завтра ухожу рано, мне предложили собрать завтрак с вечера, причем, уточнили, что именно я хочу. Я очень порадовалась и была благодарна за такой прием! Утром в столовой уже стояли чай и печенье, горячая вода. Я съела большую тарелку овсяной каши с изюмом, запихивала ее в себя почти на бегу, слопала сыр и круассан, выпила регидрона и изотоника, еще раз проверила на месте ли телефон, носки, таблетки, еда,  заклеила пластырем под грудью,  густо смазала вазелином все, до чего достают руки, поцеловала Димку и пошла по спящему городу...

       В стартовом городке шли построения. Я посетила синюю будку, выходя, увидела, что все пошли сдавать запасные вещи в башенки. Я тоже пошла. Тогда я не знала, что меня ждет, когда придет время заброску эту забирать.
     Что было в рюкзаке:
  • Гидратор с 1.5 литрами изотоника,
  • Две пары носков в индивидуальных пакетах: одна пара в верхнем кармане, вторая в большом отделении. 
  • наверху в кармашке: телефон с запасной батарейкой в водонепроницаемой упаковке, ношпа,  кетанов, лоперамид, диклофенак, уголь. 
  • В центральном отделении: вторые носки, кепка, гели, средство от насекомых, бинты, пластыри, магнезия, нож, булавки.
  • В боковых карманах: один гель, два вазелина, два мини-сникерса, пакет орехов, влажные салфетки. Общий вес на начало гонки не менее 2х кг. Не пригодилась еда, ее было достаточно на ПП, хорошо, что взяла минимум. 

     В заброске: вторые кроссовки, носки, еще орехи, сникерсы, протеиновый батончик, средство от загара, смена одежды: шорты, футболка, гетры. Ничего не пригодилось.
     Построение. Встретилась с Настей, девушкой, с которой начались мои беговые знакомства. Мы пили с ней чай на моей первой половинке в Кусково, она со мной заговорила тогда, а если бы не заговорила, я бы там так ни с кем и не пообщалась до того было страшно оказаться впервые среди настоящих бегунов! :) Настя всегда улыбается, она красавица, веет от нее позитивом! Познакомилась, наконец, с Петром Зозулей - это тоже потрясающей энергетики человек. Начитавшись  именно его описания прошлой фантастической сотки в Суздале, я захотела испытать то же самое!

     Итак. Ранее утро, играет классическая музыка, поднимается красное солнце в дымке, ведущий трагическим тихим голосом говорит: "Доооброе утро".
       Старт.
Highway to hell.



       Я все смогу, никакой там не ад,- вьется в голове.
       Начинаем бежать, понимаю, что болит правая ступня, собака такая, как же она мне так подгадила-то? Стараюсь ее расслабить, может это просто нервное. Я забуду о ней, как только выйдем на грунт.
       Сначала по городу. Вчера, когда гуляли, дети сбегали вниз по крутой горочке от Спасо-Ефимьего монастыря до мостика. Я тогда сказала: надеюсь, мы не будем тут спускаться. Нет, мы там поднимались:)
       Бежим к Кремлю, в нос бьет родной запах конского навоза, но коней еще нет, вообще на улице очень мало хоть кого-нибудь, кроме ультрамарафонцев. Я радуюсь, что на вал лезть не нужно, дальше по деревянному  мостику, построенному специально для трейла, затем в горочку поднимаемся к Музею деревянного зодчества, вид открывается восхитительный!

Через реку сразу видно несколько храмов и монастырей, в пять утра, когда солнце в дымке, выглядит очень красиво, сказочно. У ресторана стоит огромная пушка.


 Отмечаю в голове место, чтобы завтра показать детям. В городе старалась запомнить каждый поворот, смотрела по сторонам, чтобы на втором круге не заблудиться. Не смотря на это, на втором круге я немного потеряла ориентацию, но не заблудилась.
     Первое веселое приключение: забраться на вал и спуститься с него. Я еще не готова пачкаться, но земля там сырая и черная, народ съезжает на попе, кто-то падает, я торможу себя одной рукой, спускаюсь осторожно, вокруг ног обвивается какая-то трава, но все мы хохочем. Рука, конечно, грязная, но все цело. Обсохнет грязь и сама отвалится.
     Сейчас раннее утро, солнце все еще в дымке, в  голову мне приходит песня и преследует всю дорогу. Успокаивает, укачивает.
 "Парамарибо, Парамарибо, Парамарибо - город утренней зари.
   Парамарибо, Парамарибо, Парамарибо в дымке солнечной парит." гр. Квартал.

     Следующим восхитительным пунктом выступает спуск на грунт и первое знакомство с местной растительностью. Ощущение такое, будто ты в джунглях. Сажусь на хвост паре ребят и бегу плотно за ними, шаг в шаг почти. Тропа имеет  привычку резко уходить в сторону, и ты врезаешься в кусты. Местами под ногами слегка хлюпает грязь; осока, репейник и крапива временно скрывают от тебя весь мир. Просто несешься через заросли, пока заросли бьют тебя по всем местам сразу. Волдыри от крапивы выскакивают быстро, но забываются еще быстрее. А мы все хохочем. Первый плюх по щиколотку в болотную черную жижу, и за кустами слышится: "А кто-то боялся брода!" Внезапно понимаю, что пробежать круг по такой тропе за 5 часов - нереально, но я помню, что дальше будут дорожки, я вносила трек в runkeeper  и радовалась, когда он совпадал с линиями дорог, вот там и нагоню. Когда заросли резко закончились, мы увидели тропу: заламинированную ногами лидеров траву, листочек к листочку, ровную и гладкую. Я поняла, как появляются круги на полях: их вытаптывают трейлраннеры. Так вытаптывают, что трава больше никогда не встает. Появилась возможность оценить красоту местной природы. Некоторые цветы казались неизвестными, другие - невероятно яркими; вокруг изгибы реки и бескрайние цветущие луга. Поле - русское поле. Вот-вот богатыри появятся на горизонте. Хотя постойте, это мы богатыри, пожалуй! :)
     Дальше - челенжд от адидас.

 Семь оврагов. Я почему-то упустила, что их именно семь, знала только, что больше трех, но в процессе преодоления можно было легко сбиться со счета. Радовалась каждый раз, когда взбиралась наверх. Иногда подбегала к краю оврага и пугалась, что руки-ноги переломаю: ездила на попе, ползла по склону, хваталась за траву и ветки.

Ноги срывались, трава вырывалась, но я продолжала сползать вниз и карабкалась вверх. Народу скопилось очень много, и все снова хохотали и, наверняка, думали: как это будет на втором круге, настолько же весело или я буду ползти уже на животе? Я во всяком случае, думала.
     Наконец, главное сомнение гонки- брод. 


Никто не спросил про штраф, все весело бежали в воду и говорили: на втором круге будем о нем мечтать! Да, прогноз на 28-32 градуса и ясное небо помогли мне определиться с выбором, что терзал мою душу последние несколько месяцев. Идем через брод. С берега вода казалась ясной и чистой, дно ровным, но в конце брода я поняла одну неприятную вещь: сетка в кроссовках слишком крупная и пропускает песок с камнями. Еще поняла, что дно не очень-то и ровное, "по колено"- это ровно по попу, а перед выходом на берег вообще какая-то жижа вместо ровного дна. Я уже хотела умыться, поэтому шла неторопливо, брызгала на лицо и руки. В кроссовки набились мелкие камни, но впереди ждал второй брод, я не стала разуваться. Второй, как кричал волонтер с рупором, "опасный", брод внезапно поглотил меня почти с головой на втором шаге. Конец рюкзаку,- решила я,- ну и фиг с ним,  телефон в герметичной сумке, носки в пакетах, надеюсь, все сухое. Побежала дальше, а в рюкзаке и кроссовках плескалась вода, камни приняли удобное положение, я решила поменять носки через часок. Остановиться невозможно сейчас, надо бежать. Штаны плотно облепили тело, сырость не ощущалась совсем. В поле видела снаряды для конкура, вертела головой в поисках лошадей, но не нашла.
     ПП под высоким мостом перед автономным кругом. Чтобы в него попасть, нужно проскакать через какой-то мусор. Закидываю в себя банан, гель, кусок сникерса, курагу, запиваю изотоником, беру в одну руку печенье, в другую - бутылку воды. За мостом начнется обещанный ад. Я бегу, чтобы не отстать, пыхчу, как паровоз, руки зудят от прошлой еще крапивы, а тут уже новая наступает. Понимаю, что темп слишком высокий для меня, но продолжаю бежать. 
Я думаю: лес - это хорошо, я же привыкла к своему лесу, можно, наконец, ускориться после травы. Но это был другой лес, с сюрпризом: после дождя дорога скользкая, кругом грязь, лужи, ветки, бревна, передвигаться приходится прыжками, высокая влажность. Радует, что сейчас прохладно, но понимаю, что через 5-6 часов здесь будет обещанная Михаилом баня. По сторонам смотреть некогда, нужно смотреть под ноги, повторять за бегущим впереди. А этот товарищ внезапно отпрыгивает в сторону и начинает есть малину. После леса сворачиваем в какое-то мини-болото. Там я спотыкаюсь об пенек и лечу вниз. Бегуны впереди и сзади останавливаются и спрашивают, как я. Это очень приятно, но некогда думать, как я, надо бежать и я вскакиваю со словами: все хорошо, припускаю. Уже на бегу понимаю, что болит левая рука в локте и правое бедро, хотя это все равно не имеет значения. Ладони в грязи, бегу и смеюсь: забуду, вытру грязной рукой пот со лба и стану похожа на Рембо. За эти дурацкие мысли получаю крапивой по лицу. Поднимаю руки вверх, чтобы защитить лицо. Позже, после финиша, найду на руке ссадину, а на бедре синяк.
     Пробегаем через спящую деревню в поле, где начинаются бесконечные ухабы, репьи, крапива, борщевик, которого боюсь больше всего. Кажется, мы бежим бесконечно. Первые бегуны вытоптали узкую тропу, бежать по ней, в принципе, можно по одному, но обгонять приходится через густую травищу. Я преследую группу бегунов, они обгоняют, мне приходится тоже, потому что, хоть скорость и немалая, а я к ней, кажется, привыкла. Ноги куда-то ускользают, ступни живут отдельно, поворачиваются под странными углами, но не травмируются. Камни в кроссовках иногда выползают, втыкаются в кожу, и приходится трясти ногами, чтобы отправить весь этот геологический сбор в нос грязного мокрого усталого кроссовка :) репьи цепляются за косы, вырывают волосы. Я вскрикиваю, ворчу, вспоминаю, что на 50 в Битце после 20км уже хотела сойти. Кажется, история повторяется. Потому как все, что мы делаем - это не бег, это какие-то безумные скачки. Это трейл, детка. А ты асфальтовый бегун! Сердце готово выскочить наружу, сводит меня с ума. Круг этот кажется бесконечным. Время останавливается, как только ты смотришь на часы. Мы бежим и бежим, столько всего видели и преодолели, а прошло всего три часа.  Кроссовки я снять не могу, все еще боюсь потеряться. От той группы бегунов начинаю отставать, выдыхаюсь. Наблюдаю, как девушка, с которой мы бежали вместе, убегает все дальше и дальше вперед. Переживаю, жалею себя, все серьезнее думаю о сходе после первого круга. На самом деле, чтобы прочувствовать трейл, 50км хватило бы с головой!

Уже сейчас бедра мои болят, я снова упала, выругалась на кочку: Сука! И снова побежала догонять хоть кого-нибудь. Выбегаем к реке, внезапно мужчины сворачивают влево, хотя бежать надо направо. Они говорят: мы умыться! Да, здесь отличный спуск к реке, река зовет, манит: давай купаться, к черту тебе этот трейл!" Но я бегу одна в новые джунгли. Бежать за кем-то гораздо легче, человек поддерживает определенный ритм и ведет тебя, если хочешь- обгони и достать нового "ведущего".  Но сейчас у меня выбора нет. Почти плачу, но бегу. А может и плачу. Думаю: какая же я дура! Амбициозная дура, решившая, что сможет пробежать сотку в каком-то аду с хорошим результатом! Мой план был за 5 часов закончить первый круг, чтобы на второй оставалось 7, но я пробегу его за 6. Это был план максимум, планка, установленная на сегодня. Если я не справлюсь, будет позорный позор на веки вечные.  Крапива бодрит, но больше всего я боюсь борщевика. Боюсь, что  после поцелуя этого противного растения, на солнце мои руки покроются ожогами. Я тру руку банданой, поливаю водой из бутылочки. Меня догоняют.  Когда выходим из зарослей на поле, ребята говорят: сейчас будет асфальт. Асфальт? Здесь? В этом болоте? И на самом деле: корявый, но асфальт. Бежать по нему странно, непривычно, даже неуютно как-то! Волонтерская рука нас снова отправляет в заросли, потом возникает мост. В тот момент я не осознаю, что по последнему отрезку мы уже бегали, судорожно пытаюсь понять, с какой стороны мы сейчас прибежали.
Автономный круг закончен, можно передохнуть.
Под мостом опять еда. Бросаю бутылку в мусор, хватаю гель, ем, беру банан, курагу, запихиваю в рот, макаю хлеб в соль, ем соль и выбрасываю хлеб, что-то пью, цепляю новую бутылку воды, уточняю, куда теперь и гоню по берегу. Мимо проносятся 30ки, они налегке, без рюкзаков, я им завидую немного, но мне, в общем, не очень тяжело, на домашней тренировке в лесу было хуже, рюкзак казался тяжелее. Все-таки я сделала правильный выбор, взяв гидратор. Солнце начинает припекать. Вспоминаю, что забыла взять гель на ПП. Достаю на бегу из кармашка свой, ем и несу в руке тюбик до следующего ПП. В другой руке вода, больше для того, чтобы поливать голову, но сейчас нужна, чтобы запить гель. (Про то, что гель я на самом деле съела на ПП я вспомнила только после окончания забега, до малейших подробностей. Малинового цвета, я еще подумала тогда, сняли ли фольгу? Сняли, молодцы!) Бежится по дорожке на этой стороне реки неплохо, она ровная, можно немного отдохнуть от кочек и джунглей. такая ровная дорога в поле, идеальная для бега, я бы сказала. Но здесь вдоль дороги я начинаю расстраиваться: появляется мусор на трассе. В таких красивых местах люди решают, что если на пляж все равно приезжают отдыхающие и мусорят, то и бегунам можно. Я не свинья, я несу свой мусор с собой. Но мне обидно перед Михаилом и природой, что среди трейлраннеров есть  такие свиньи. Как-то бегуны растягиваются на единицу километра, приходится бежать одной. В общем, по такой хорошей дороге это несложно, беги и следи за ленточками, их хорошо видно на этом участке. Спуск направо вниз выбивает меня из колеи. Опять. В высокой осоке на берегу некогда смотреть под ноги, а под ногами огромные болотные кочки. И я падаю в третий раз. Про себя ругаюсь: это не бег, это *дец, я не трейловый бегун, какого черта я здесь делаю, как вообще возможно бежать в такой обстановке? Крапива задолбала, Миша, блин со своей позицией: чем хуже условия, тем лучше трейл! Я не пойду на второй круг, я устала, я ненавижу трейлы! Да здесь ноги можно переломать! Думая все это, встаю и иду пешком, спотыкаюсь и повторяю: "Сука! Суууука!"-пока не понимаю, что кочки закончились. Тогда снова бегу. Бедра горят, но продолжают идти вперед. Мозг кипит от возмущения, от слабости, от истерики. Я точно осознаю, что дальше бежать я не хочу, я не достойна быть сумасшедшей лисой, я просто амбициозная дура, которая слишком много о себе возомнила! Люди готовятся к таким вещам сурово, а я просто почему-то решила, что всё могу. Идиотка. Снова выбегаем в поле. Откуда ни возьмись появляется парень, который вроде бы уже был впереди. жалуется на заклинивший гидратор, я предлагаю ему воды из бутылки, хотя мне она и самой бы пригодилась, понимаю. Он отказывается. Спрашивает, где следующий пп, а я  уточняю, сколько километров мы уже пробежали. 42, говорит. О, марафон! ПП примерно на 43.5км, почти до него добежали, значит.
     ПП снова под мостом. третий мост уже. Это очень удобно, потому что под мостом тень. Плохо помню этот пункт питания, надо было бежать дальше, вот я и бежала. Снова поля, высокая трава, ближайший бегун - метрах в стах, мне его не видно почти, иногда только по мельканию белой кепки. Несколько раз останавливаюсь, потому что не понимаю, куда бежать: развилки! Пристально разглядываю все по сторонам, цепляю взглядом ленточку, бегу дальше, бегу изо всех сил, чтобы не заблудиться! Вокруг какая-то дрянь появилась: крапива с малиной, бурелом. прямо под ногами ямы, неверный шаг влево - и ты в болоте, неверный шаг вправо - и ты в черной яме. Лезем через поваленные деревья, прыгаем через бобровые тропы, отвратительное болото, отвратительная высокая трава! Я устала, я не хочу больше ничего! Я хочу домой, не буду бегать, не могу бегать, достало всё! Димка меня поймет. Я не готова к такой сотке, пусть бегут те, кто готовы, кто не игнорировал горки, качал бедра и ездил на сборы в Ессентуки. Я-то что тут забыла??? Понадеялась, что женщин будет мало, что смогу самореализоваться за счет слабых? В прошлом году результат ведь был не очень хорошим, я бы смогла пробежать лучше. Я, кажется, зазналась. И ГРУТ дает мне за это под дых, по башке и по ногам. Были бы яйца, бил бы по яйцам. Чтобы так больше не делала. Господи, помоги. Боже мой, какой кошмар я переживаю! Но мы сами и есть себе свой Боже. У каждого свой Господи в голове. Только тебе решать: сдашься ты или добежишь, умрешь от жажды или выпьешь из речки, убивают ли тебя мозоли, жжется ли крапива, имеют ли значение ожоги от борщевика, смотреть ли вперед или под ноги, страшно ли падать, страшно ли заблудиться. Тебе решать, выиграть или проиграть. Димка меня поймет, бегуны не обратят внимания, сколько ты пробежал. Но если ты сдашься, а те, что бегают медленнее, добегут, что будет тогда? Когда ты узнаешь, что финишировал Петр, две Насти, Кирилл, Наташа и Арам, Владимир из категории 60+, что кто-то пришел после закрытия финиша, а ты просто сдалась. Что тогда ты почувствуешь? Я точно знаю, что будет. Я себе этого не прощу. Я знаю, что я могу, всё могу. Но соблазн так велик. Я бегу и реву в этой последней высокой траве. Слез нет, только хрипы. Начинаю дышать носом, выбегаю на более-менее ровный участок, ребята обстреливают народ из водных пистолетов, а волонтер перед асфальтом сообщает: Остался один километр. А километр этот еще нужно добежать, ноги не слушаются, не поднимаются в горку, бедра гудят и горят.

 Я говорю себе: мне не нужна пряжка, я ее не заслужила, но я вполне могу попробовать дойти пешком. Это будет долго, но лучше, чем сдаться. Вот только я не хочу идти пешком. Я хочу бежать, приеду на следующий год и пробегу, а сейчас - с меня хватит.
Незаметно для себя поднимаюсь наверх и подбегаю к Heliopark. Полно нороду с медальками, улыбаются, кричат мне, что я молодец, а я не молодец и вообще всех ненавижу сейчас, меня тошнит и мутит от вашего гребаного трейла. Я хочу лечь на траву и никуда больше не идти. Где тут судьи, кого нужно найти, чтобы сказать: Извините, я больше не хочу бежать, мне хватит и 50. Арки, разворот, слышу, что сейчас будет детский забег, вижу и слышу Димку, показываю ему два пальца в рот, подбегаю к палатке с заброской. В стаканах жидкость, хватаю, а это бульон. Плюю его. В моей голове  в это время стучится мысль. А ведь сейчас будет город, асфальт, по асфальту станет легче, я успею сойти. Сажусь рядом с палаткой, снимаю с огромным трудом кроссовки, стягиваю непонятного цвета мокрые носки, пахнущие болотной жижей, вытряхиваю из обуви гость камней, достаю из рюкзака сухие носки, густо смазываю пальцы вазелином. Ни одной мозоли. Кто-то рядом ест ( макароны какие-то гадкие), наслаждается бульоном, кто-то ищет заброску, кто-то просто бежит дальше. Кто-то говорит: молодцы, остался всего один последний кружочек. Этого кого-то я ненавижу больше всего. Взглядом отыскиваю свою заброску, делаю дырочку в пакете, сую туда мокрые носки и бегу на второй круг. Воды в бутылках не было.
Весь первый круг можно было назвать одним словом: 3.14здец. Время прохожения 05:15:43 

Второй круг ада - уже не круг ада. 
Я не могу, но поднимаюсь и бегу(с) АнтонКиреев.
   
     На самом деле я уже приняла решение. Я добегу. Я дойду. Злость и жалость к себе отпустила вместе с мокрыми грязными носками. Я больше не ненавижу всех на свете, мир не виноват ни в чем. Трасса красивая, город прекрасен, просто я слабая. Но я должна стать сильной, а если сдамся, никогда не стану. Поэтому я поднимаюсь и бегу.
      Бегу по улицам города.
Даже показываю бегуну дорогу: вот тут- вниз, а у мостика нам наверх.
 По склону наверх я иду. Я принимаю себя такой, какая я есть. Я разрешаю себе идти, а не бежать. Мне не нужна пряжка, мне не нужна слава. Мне нужно доказать себе, что я всё могу. Через не хочу, через злость и отчаяние, через боль. Я - это я. Всё у меня в голове. Если потребуется, буду идти все время, у меня 9 часов в запасе. Этого хватит, чтобы опустошить голову и заполнить ее заново хорошими мыслями. Почти сразу же на дороге рядом со мной притормаживает автомобиль, мужчина спрашивает, сколько мы бежим, предлагает сесть в машину, предлагает остановиться. Вот именно сейчас, когда я все решила, мне приходит дьявольское предложение все бросить. Я говорю: "Нет, я должна бежать". Как только обогнули монастырь, вижу: малыш дает пять бегунам. Вот он тут на жаре не ноет,  а раздает пятюни. Я верю в чудо, я думаю: это поможет мне сократить время на дистанции, дети творят невероятное. Улыбаюсь, он тоже выглядит счастливым. Его пять - лучше всяких слов ободрения, мне становится намного легче.

     Знаю дорогу, помню. Поворот на Кремль, подъем, пушка.... Дороги уже не перекрыты, мы бежим, как придется, стараюсь выбрать тень. Конус для разворота стоит прямо на середине дороги. Очень мило, огибай между машин. Там, на развороте, меня поливают водой, чему я очень рада, дают бутылку воды, которой не дали в стартовом городке. древний вал теперь выглядит не так красиво. На нем куча бутылок, а вся трава свезена попами тех, кто бежал 10-30-50. Жутко.
Из города выбегаю одна, сперва ныряю к реке, умываюсь из нее, поливаю на голову и ноги. Тропа уже шире, как я и ожидала, но жижа стала явно глубже. В детстве мы ходили мимо коровников, вот там в левадах было такое же месиво. Иногда мы ходили в резиновых сапогах по этой густой грязи, а отмывали сапоги в луже, чтобы мама не узнала. Я иду или бегу, я не тороплюсь, у меня полно времени. Мне не нужно никого обгонять, не надо нестить, сломя голову за тем, кого не смогу догнать, мне нужно просто шевелить ногами и бежать. Я бегу. Медленно, но бегу. Тропа отличная, даже видно издалека. В поле пасутся кони. Богатырей не видать. Вот и первый овражек. В прошлый раз кто-то пошутил о нем: "Кажется, первый брод все-таки пересох!"
61 км, пункт питания.
     Говорят мне:
- Если поспешите, догоните предыдущую женщину.
- Нет, не догоню, не хочу, не могу больше бежать, я будку идти пешком.
- Можете, просто нужно запастись энергией, поесть. Возьмите банан, макните хлеб в соль и хотя бы съешьте соли.
Макаю в соль банан, ем. Гадко, но полезно. Понимаю, что меня тошнит. От еды и воды, от бега и жары, от себя. Спрашиваю, нет ли у них крема от загара. Мой остался в заброске, а солнце печет. Крема нет, только от комаров. Но комары меня не волнуют.
     Редко-редко в поле видно других бегунов. Я понимаю, что они тоже периодически идут. Интересно, переживают по этому поводу?  Мусора очень много. Я устала огорчаться по этому поводу.  Каскад появился внезапно. Арок больше нет, веселья тоже. Тупо ползем вниз-вверх. Полноватый мужчина просто стоит и молча смотрит на нас немигающим взглядом. А в тот раз все кричали и подбадривали, фотографировали. Теперь мы никому уже не нужны, кроме самих себя. Для всех остальных мы невероятные психи, больные на голову, вот и все. Наверное, выглядим очень печально. Спрашиваю у мужчины сзади, не лопнули ли у меня штаны. Понимаю, его голова точно под моей попой, это, наверное, выглядит смешно со стороны, особенно смешно будет, если я начну на него падать. Он говорит : "Не понимаю, что вы женщины тут делаете?" Я тоже не понимаю, я домой хочу, к мужу. Это трейл, детка. А ты не трейлраннер. "Ничего, - говорю вслух, - зато скоро будем купаться".

       Купаться - круто. Вымачиваюсь вся, окунаю голову в воду, лью себе на спину. Зря я забыла, что в заброске был крем от загара,  пригодился бы: мне постоянно напекает левую руку, наверное, она обгорит. Подъем из брода сложнее, чем овраг в каскаде: там было сухо, хоть и голо, а тут все в скользкой грязи, ноги проскальзывают вниз, руки чернее, чем у трубочиста. Второй брод - это возможность поплавать. Сказка! Как я могла не хотеть идти через брод, не понимаю! Волонтер спускается, чтобы подать мне руку, а я купаюсь и рыбок рассматриваю. Да-да.
     Вылезаю, мужчина сидит у брода, ковыряется с носками и говорит: "Вы лучше, чем я, потому что я сижу, а вы бежите". Вообще-то я шла, ждала, пока выльется лишняя вода. Но после этих слов побежала.
     На ПП 67км пью редбул, а мне говорят, что на такой жаре это вредно. Да мне пофиг, зато редбул вкусный, кислый, изотоник приторный у них. Гелей больше нет, так что я снова макаю банан в соль и ем. Зря обезьяна их ненавидит, неплохая вещь в жару, только запить надо. Беру бутылку воды, бегу наверх на мост. В конце моста спрашиваю направление у бегуна, что попадается навстречу. Что-то я забыла совсем. Дальше вниз в заросли. А из зарослей выбегают люди. Только тут я догадалась, что через эти кусты и попала на мост, когда из автономки выбегала, просто кусочек трассы совпадает. Вижу Сергея, он, значит, уже скоро будет на финише. Выхожу на асфальт, к волонтеру. Стою. достаю гель, ем его неспешно. У меня сейчас очень болит правая ступня. Сильно болит, невыносимо. Там лопнули молози, которых 17км назад не было. Но я бегу. Хотя в мозоли впиваются камни и песок, каждый шаг - как у русалочки- нож в ступню. Через двести метров не выдерживаю, снимаю кроссовок и вытряхиваю камни. Принимаю кетанов, хромаю в сторону леса.
     В лесу я одна. Замечаю того, чего не замечала раньше, дорога выглядит новой, потому что я теперь уже смотрю вперед. Бегу и боюсь встретить дикого зверя, людей вокруг нет, закричу - не услышат. Бегу и уговариваю себя не паниковать, а то выделится адреналин, точно кто-нибудь на меня из кустов выскочит! Перехожу на шаг, но обещанных москитов нет. За всю дорогу меня укусило несколько слепней и те- на бегу, на солнце в полях. Вдруг понимаю, что несла бутылку горлышком вниз, а она была закрыта неплотно. Осталось у меня совсем чуть-чуть воды. И целый автономный круг в 20км. я в ужасе, жара для меня убийственна, тошнит от солнца, как бежать? Принимаю решение освежаться из луж. И это было неплохо, когда бежала по лесу. Попадались чистые прохладные лужи, в них было приятно. Дальше, в поле, вода грязнее  и теплее. Но облить руки- ноги хватало. Рассчитываю пробежать круг часа за три или пройти. Лимит на полумарафон 3 часа, можно пройти очень быстрым шагом, а я все-такие еще способна бежать! Периодически у меня открывается второе, третье, восемнадцатое дыхание. Вспоминаю: вот тут я упала на прошлом круге. Крапива не жжется больше. Цикорий раздражает глаза. Больше всего на бегу я не люблю синие цветы, почему-то меня тошнит в них. Люпин в начале лета выводил из себя, теперь цикорий. Кажется, я ловлю приход, синий мелькает в глазах, проникает в мозг, может, наверное, вызвать припадок.

     Деревня теперь ожила. Мальчик привез на велосипеде бадью воды и умыл меня, налил в бутылку. У них здесь стол со стаканчиками, вкуснейшая вода и шланг, из которого тебя могут полить со всех сторон. Я восхищаюсь, говорю, что спасли мне жизнь. Говорю: "Вы потрясающие!" А они: "Мы знаем". Здесь на импровизированном пункте освежения стояли два бегуна. Я, получается, их обгоняю. Спращиваю волонтера: "Ну что, снова в поле?" Он кивает. Тело охладилось, очень приятно, дети спасли меня от гибели, я им благодарна. Бегу через поле, хоть это и сложно. Уговариваю себя: бежим 10 минут, две отдыхаем на шагу, а когда выйду на дорогу после пункта питания, буду бежать, там хорошая дорога, я смогу, а сейчас можно идти. Вот Женя Румянцева на Балатоне заранее часть пути хотела пройти пешком, это нормально. Пробегаю восемь минут, дыхание сбито, пульс поднимается, я его чувствую. Перехожу на шаг. С шага на нелепый корявый косолапый бег, а тут буераки. Надо было пробежать 10, тогда буераки попали бы на две минуты отдыха. Так я попеременно иду или бегу и торгуюсь с собой. Смотрю на часы и прикидываю: три часа на автономный круг, два на последние километры, должно получиться. Может даже успею за пряжкой, если буду двигаться не менее 7 минут на километр. Ха-ха, оптимист! Очень хочется в туалет. Сходить в туалет кажется проще простого: Делаешь шаг-два назад и ты в кустах. Только вот оказывается, что мочи очень мало, даже если описаться, было бы не заметно. А штаны и трусы- мокрые насквозь после бродов и обливаний, теперь нужно приложить немало усилий, чтобы натянуть их обратно! В животе булькает вода. Я боюсь, что у меня гипонатриемия, которую водой я только усугублю, чувствую, как опухли руки. Поэтому не пью пока много, поем соли на следующем ПП обязательно.
     Круг снова кажется бесконечным, Жара невыносимой. Но вот уже и река, отдыхают и купаются люди. На противоположном берегу бегуны, преодолевшие мост. Я спускаюсь к воде и поливаюсь, поливаюсь, поливаюсь! У меня спрашивают: что у вас тут за марафон? Куда все бегут? Не марафон, а сто километров, глупыши. Марафон был миллион километров назад, в прошлой жизни! Кепкой зачерпываю воду. Она тут почему-то мутная, как в луже в поле, но мне все равно, потому что освежает. Умываюсь, ополаскиваю всё, что можно, снова полегчало. Кроссовки горят, ноги в них сварились, я поливаю и кроссовки водой. Кажется, они даже шипят. Готова бежать дальше. Трава, лабиринт джунглей, пытаюсь усмотреть мост впереди. На прошлом круге в этом самом месте один парень запел: "Я знаю пароль, я вижу ориентир..." Я тоже знаю, вижу и пою. До моста остался асфальт и немного  кустов. В животе начинаются какие-то судороги, схватки. Как только подношу ко рту мундштук от гидратора, кишки сводит. Стараюсь терпеть и не пить, сколько смогу. Если будет хуже, выпью лоперамид и но-шпу. Я не хочу в туалет, это просто спазмы. Дотрагиваться до живота больно, как и на прошлой сотке, будто с меня содрали кожу. Я уже не различаю цветов и трав, бегу и слышу, как тихо лопаются на жаре коробочки люпина, осыпая меня семенами, как молодоженов на свадьбе.

По асфальту медленно едет велосипедист. Разговорчивый попался на мою голову!
- А вы часто бегаете? Готовитесь к чему-нибудь? Ничего, если я рядом поеду, просто вы бежите, как мой велосипед. У нас тут марафон год назад проходил, бежали кто 10, кто сколько,  максимум 50 километров была дистанция.
- Нет, не 50, а сто, и в этом году тоже сто.
- А когда?
- Сегодня, сейчас.
- И вы его бежите? И сколько вы бежите?
- Сто километров бегу.
- Сто километров! А за сколько надо пробежать?
- За 16 часов.
- Сто километров за 16 часов!
Мне хочется ему сказать, что осталось всего ничего, что я уже почти пробежала эти самые сто и не за 16 часов, а гораздо меньше, вот только впереди еще километры и километры, Возможно, мне придется ползти... Зачем все это говорить людям? Он проезжает вперед, к еще одному бегуну. Спрашивает:
- Вы тоже сто километров за 16 часов бежите?
На точке пересечения двух трасс замечаю Женю Румянцеву,  то есть она только за ходит на круг, который я уже закончила. Это, наверное, должно радовать, но почему-то мне все равно. Велосипедист выезжает на дорогу и поворачивает направо на мост, нам тоже направо, но в кусты. С подъема он кричит мне:
- Желаю вам выиграть, вы хорошо бежите!
Я смеюсь, почти хохочу до слез. Выиграть. Хорошо бегу. да мне даже идти больно!
Тут же в зарослях чуть позже попадаются Лена с Егором, удивлены. Я сообщаю, что мне плохо, они советуют отдохнуть на ПП. Я не хочу больше бежать, но бегу. Я не могу больше бежать, ноги, вот-вот отвалятся. Но почему-то продолжаю бежать. Раз-два, раз-два.


Снова ПП.
     Бросаю упаковку от геля и воды в мусор. А мне говорят: больше бутылки в руки не даем. Достаю бутылку из мусорки, без нее я не добегу. Мне наливают воды, поливают на голову, на ноги, на больные дерганые бедра. Добрые, милые волонтеры! Наливают в бутылку воды, пока я ем свои соленые бананы. С меня течет ручьями вода, но я снова ожила и начинаю бег. Мне некогда, в голове проясняется. Я все четче осознаю, что еще могу успеть за пряжкой, уложиться в 12 часов. Кто-то спрашивает с испугом: она что, уже к финишу? Да, детка, это трейл, но я близка к финишу!
     Скачу, как конь. Считаю: это пункт 87.5  Значит, осталось 12.5км, пусть 13, а у меня в запасе внезапно еще 2 часа и 20 минут! Могу успеть, должна успеть. И снова тороплюсь бежать. Я обещала себе здесь бежать! Но обещания на такой жаре забываются, как только ветер высушивает твою мокрую одежду. Если бы не ветер, кстати, было бы гораздо хуже. На ветру в сырой одежде было даже приятно! Часто поливаю голову водой. Голова сырая и не высыхает с начала пути, но даже несколько капель воды из бутылки приносят прохладу. Изотоник в рюкзаке заканчивается, и я тут же понимаю, что рюкзак здорово полегчал. Хорошо, добегу уж как-нибудь, я каждый день столько бегаю и воду с собой не беру. Мне встречаются бегуны, которые идут или сидят. Я пытаюсь некоторых подбодрить. Говорю, что мы можем успеть! Обгоняю. Однажды сказала это мужчине, у которого был номер с дистанцией 50км. Смутилась. Кто-то отвечал мне: "сейчас расхожусь и снова догоню", кто-то не отвечал ничего, кто-то провожал отсутствующим взглядом. Мне было неловко обгонять мужчин, но, кажется, открылось двадцать второе дыхание. И, если бы не кишечник, который сходил с ума от мысли о питье, было бы вообще все отлично. Я привыкла к больным ступням, горячей голове, разрывающимся мышцам бедер, но кишки - это что-то новое. На ходу достаю таблетки лоперамида и ношпы, заглатываю, замираю на пару секунд, достаю еще и кетанов, Запиваю таблетки, но вода выходит обратно. Печально, воду нужно экономить. Заставляю себя все это проглотить и  жду, когда уже появится следующий ПП. Включаю часы, потому что мне нужно следить за темпом сейчас. Мне нужно двигаться не медленнее 7мин/км. Когда я бегу, то бегу по 6.30 даже, это круто. Но часто перехожу на шаг. Ругаю себя, да вот бедра не выносят тяжести ноги, не поднимаются на кочки.  На этом отрезке немного плутанула, совсем чуть-чуть. Не запаниковала даже. Просто повернула назад и нашла правильную дорогу почти сразу, Все это ерунда. Трижды поворачивала к реке, где не нужно было этого делать. Вспоминала Мураками с его соткой. У каждого свой путь. Накануне я читала, как Джурек повредил на забеге ногу, но добежал. Его книга - моя любимая, открываю ее в любом месте и читаю. Я сегодня уже подворачивала ногу, хромала несколько метров, но бежала дальше.
     Спуск к реке- это место, которого я боюсь до ужаса. Там болотные кочки, где я упала в прошлый раз. Там острая осока и болотная жижа под ногами. Но я бегу. Толпа, что прошла передо мной, расширила тропинку, теперь видно кочки, видно грязь. Но пока я тут бегу, я слышу, что рядом в траве тоже кто-то бежит. Сердце мое съеживается и перестает биться, время застывает, я бегу изо всех сил, шорох в кустах останавливается, замирает, я вне опасности. Часто бью себя по бедрам. Когда перехожу на шаг, темп падает до 9-10 минут на километр. Я стараюсь бежать так часто, как могу. Но следующий пункт питания никак не появляется. Это потом я поняла, что автономный круг не 20, а примерно 18км, и от ПП до финиша - 15 километров. Я думала, что от моста до моста, от 87.5 до 93.5 - 6км и еще 6.5 до конца забега. Но первые 6 км превратились в нескончаемое ожидание и ужас, когда я думаю, что, быть может, заблудилась, сделала лишний круг или сошла с ума. Часы невероятно долго не пищат, не сообщают, что пройден еще один километр. Наверное, сломаны. Каждая минута длится полчаса. Если на них смотреть, время вообще не идет вперед! Наконец, вижу вдалеке мост.  Да, он далеко, еще километр- полтора, но он существует, я доберусь, если это не мираж. В прошлый раз мост был ближе, я уверена на сто процентов. Это злая шутка судьбы оттаскивает от меня финиша.
    Мост. Последний пункт питания на сегодня. Подхожу пешком, Ем, пью изотоник, воды не дают, заливаю из стаканчика в бутылку, спрашиваю, нельзя ли еще привезти воды? Бормочут, что ее нужно купить, да и неужели там еще много бегунов? Идиоты какие-то.
Уточняю, куда бежать и сколько. Отвечают, что 6км, показывают направление. А я знаю, сейчас для меня начнется самый страшный кусок дороги. Но у меня еще есть час с хвостиком, чтобы добить его. Даже пешком я уже должна успеть. У моста огромные лужи. Я хочу лечь в эту грязную лужу! Но я все-таки бегу. Где-то в поле есть клочок примятой травы, я хочу лечь в эту мягкую траву. Но бегу. В какой-то момент обгоняю девушку. Это, наверное, за два с половиной километра до окончания гонки. Мысль, что мне нельзя, чтобы она обогнала меня, прочно заседает в голове и я говорю себе: "Или ты бежишь, или ты проиграла". И я бегу. Но не долго. Мечтаю окунуться в воду,  кусты бьют по лицу, я даже не пытаюсь уворачиваться. Руки все равно не поднимаются уже. Снова появляются на горизонте ребята с водными пистолетами. Я молюсь, чтобы у них была вода! Вода есть. Брызгают, поливают, дают попить, я счастлива, останавливаюсь на чуть-чуть, перевожу дух. У меня опять мания преследования, мне надо бежать как можно быстрее.
Поворот на асфальт. Мальчик-волонтер улыбается. Говорю:
- Порадуйте меня!
- Остался километр.
- Точно?
- Километр и двести метров.
- Спасибо.
     Асфальт кажется очень твердым, как алмаз. Петляю между ним и обочиной, бегу в горку, прикрыв глаза, и считаю шаги. Все равно не получается добежать до конца горы, легкие горят, ноги дымятся, сердце из ушей выскакивает. Оглядываюсь назад, не гонится ли кто за мной. Последний волонтер говорит: еще 500 метров! Тут опять обгоняю парня на 50км. Все уже кричат, подбадривают, сигналят на авто. Мне кажется, что меня больше нет. Остались только ноги, и те стертые до крови. Я уверена, что в следующем году снова приеду и побегу сотку. Но сейчас,  если я остановлюсь, меня пристрелят, как в Долгой прогулке, поэтому я бегу, я быстро пробегу 500 метров, это точно, не остановлюсь, не перейду уже на шаг. Арка, еще одна. У меня даже появились силы, чтобы улыбаться. Под ногами мелькает считывающий коврик, в руках медаль. Кто-то спрашивает, что мне нужно: попить, облить, поесть? Мне нужно подойти к кузнецам и поставить отметку 100к, позвонить любимому мужу, которому обещала позвонить с последнего ПП, но забыла. И, наконец, мне нужна моя бляшка MAD FOX, потому что, ЧЕРТ ПОДЕРИ, я сумасшедшая, бешеная лисица. Я добралась до финиша примерно за 11,5 часов. Потратив на последние 11,6км- 1час и 22  минуты. Пробежав последний отрезок со скоростью, доходящей до 4.50 мин на км. Оказывается, все это время у меня еще было полно сил, чтобы бороться.
Еще мне очень хотелось подойти к Михаилу и сравнить его "по пояс" с моим. Мне это удалось, поймала его, когда куда-то бежал, как всегда, и ел на бегу. Заодно спросила, когда пряжки будут.
 

---
     После финиша было много разговоров, купание в реке, несколько попыток поесть. Димка принес колы, смену одежды. Когда со сцены назвали мое имя, чтобы наградить в своей группе, я потеряла остатки рассудка, кажется. Я даже не могла мечтать об этом. Я не знала, какой я пришла, это было не важно: медаль на шее, пряжка в коробочке, - больше ничего не жду. И тут я еще и первая в своей группе. Невероятно.
     Потом Димка и дети ушли ловить покемонов, а я осталась на финише, чтобы подбадривать оставшихся бегунов, чтобы дождаться Наташу. Я сфотографировалась с Михаилом, забрала пряжку и кружку, делилась впечатлениями, была бодра и весела, как никогда, с кем-то даже обнималась. Долгое время боялась снять кроссовки и штаны. Под носками оказались огромные мозоли.
 
 под штанами - белые полоски от того места, где проходил шов. Я загорела прямо через штаны) Гуляла по городку босиком, людей становилось все меньше, атмосфера всё тише. Подходила к финишной прямой, когда кто-нибудь финишировал и кричала, хлопала. Болтала с другими финишерами. Мы снова Братство Кольца, теперь уже связаны чем-то большим, что нельзя выразить словами... Накрыла эйфория.


Шла домой восторженная.
Кормила уток булкой, которая в меня не лезла.
И ночью, только ночью меня накрыло. Температура, диарея, тошнота, ломка, сводило бедра, ломило намозоленные пальцы, не спалось почти.
Утром я встала и похромала на прогулку-пробежку по городу. Пробежала 8 километров, несмотря на гигантские мозоли и ужасную боль во всем теле, не смотря на все, что происходило со мной вчера. Я чувствую себя живой, когда бегу. Я трейлраннер теперь. И ультрамарафонец, да. Это трейл, детка, и ты его покорила. Горжусь собой.
 ____
Golden Ring Ultra Trail был главным стартом моего бегового года.
Это событие оказалось тем, что я давно ждала и не могла достичь. Потрясение, переворот мыслей, борьба, падение и смирение, преодоление себя через ощущение полного бессилия, через боль, страх и ужас; уход от реальности. Это то, что расширяет границы понимания человеческих возможностей. Моих возможностей.

100км = 100 000 (в двоичной системе)= 2 в пятой= 32 года.
Мне исполнилось 100 000 и я покорила 100 000.
По факту оказалось около 102км.
Итоговое время 11:25:22, пейс 06:52 min/km
6 из 22 женщин, 29я из 132 бегунов.
Я есть ГРУТ.
                                     



______________
Видеозаписи, которые мне понравились.
adidas video GRUT
как я устал от этого дерьма
тест драйв трассы
тест драйв брод
Куртепов Игорь
Олег Фокеев
_______________
Спасибо людям, которые украсили этот праздник жизни. Michael Dolgy- самое большое, от чистого сердца за прекрасный день и возможность проверить себя, моему мужу Димке и детям за любовь, поддержку и обнимашки(дети тоже пробежали и получили свои медальки); бегунам: Лене и Егору, обеим Настям, Араму, да всем, с кем удалось хотя бы двумя словами перекинуться; фотографам и волонтерам, жителям с. Погост-Быково, людям, которые стояли на финише, оба раза, когда я там появлялась, велосипедисту, и, конечно, малышу за теплое "пять".