Показаны сообщения с ярлыком полумарафон. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком полумарафон. Показать все сообщения

30 сентября 2016

Челендж: Марафон+половинка за два дня.

         Мое любимое время - ночь в поезде. Моя любимая полка - верхняя. Я, конечно, плохо сплю в поездах, но мне нравится романтика, нравится ехать. Стук колес и постоянно меняющийся пейзаж за окном. Проносящиеся мимо составы, ночные остановки в малознакомых городах. Подстаканники. Последнее время думаю, а не купить ли мне подстаканник-то. Чтобы иногда по утрам чувствовать себя вне дома.
          Утро на перроне. Для меня уже здесь все знакомо, казалось бы. Но нет, сегодня я приехала ранним утром лета, когда солнце уже встало, светло, как днем. По привычке иду в Сбарро в туалет. Вот что я терпеть не могу, так это туалет в поезде, предпочитаю любое другое место) Даже в самолете все гораздо веселее. Там, в Сбарро я беру кусок пиццы. Потому что нужно бы позавтракать, так принято. Раньше 8ми меня не ждут в хостеле, посижу немного и поеду.  Сегодня я решила завести себе карту Тройка. Потому что 50 рублей за поездку в метро - это слишком дорого, ну его нафиг. Метро в Москве мне нравится, не смотря на обилие народа. Это словно попадаешь в параллельный мир, в глубину муравейника, где все суетятся и делают какую-то общую непонятную, но чрезвычайно важную работу.
         Winterfell. До хостела можно дойти от трех станций метро, примерно по километру в любую сторону. Я выбираю станцию, что ближе всего к зоопарку. Давно я мечтаю в зоопарк Московский попасть, но все никак, и, наверное. никогда я туда не отправлюсь, пусть так и остается моей мечтой.
         Прогулка по пустому городу. Суббота, утро, тихо и сухо, машин практически нет на улицах, светофоры одиноко мигают сами себе меняющимися глазами. Но вот на бульварах машины есть. А еще там есть ремонт тротуаров, поэтому идти приходится то по проезжей части, то по песку, то по лесам, то по непонятной жиже(надеюсь, это не бетон)
Спускаюсь в подвальное помещение. Мда, Крипты Старков прям. Но мне все равно, я только переночевать. Бросаю вещи и уезжаю в Алешкинский парк. Там неожиданно для себя пробегаю марафон. Ну вот как можно пробежать марафон неожиданно. А вот так. Настроиться на 30км, а там, обогнав почти всех, кроме двоих марафонцев, добежать уж и 42, причем с личником за 3.31. Наверное, сыграла роль трасса парка: и кусты с корнями, и грунт, и асфальт, и каже кусочек деревянного настила, крапива, как в Суздале. О да, Суздаль. Кто-то не любит круги. Я когда-то собиралась на ММММ, проводимый Дмитрием Ерохиным, но он пообещал, что марафон будет проходить по кругу, а я передумала. Нафиг эти круги, затошнит еще. Сейчас мне все равно, где и как бегать. Круги, так круги. Зато один раз трассу посмотрел и запомнил, больше не нужно отвлекаться, по сторонам смотреть, можно отключиться от внешних раздражителей и просто бежать. Так и вышло, причем с хорошим результатом.
   



     На самом деле, бегать в парках - это специфическое занятие, нужно все время быть внимательным. Постоянно встречаются люди, которые спрашивают: а сколько вы бежите? А я не знаю, что ответить. "Пока не надоест", "Все по-разному", "Марафон". Обычно отвечаю: я пробежала уже 13-27-43км... И убегаю. В парках много собак без намордников и поводков, это, видимо, никого не раздражает, не печалит и не заботит. Так странно. На тебя может налететь ребенок. Или придется обегать коляску по кустам. Ребенок, несущийся на велосипеде - это вообще катастрофа. Плавали, знаем. На половинке ГЖД один такой красавец влетел в меня, прощло почти 2 месяца, а палец так и болит. Нельзя предугадать, куда он свернет, нужно просто прыгать как можно дальше и быть готовым к удару.
         На забегах IRC обстановка домашняя, бегуны на 42 почти всегда одни и те же. Костяк из людей, стремящихся пробежать как можно больше марафонов за сезон. Я тоже хочу пробежать много. Когда-нибудь, когда вырастут дети, я выучу что-нибудь новое, выйду на отличную работу и, независимо, от остальных, поеду на World Marathon Majors. Или супердлинную ультру. И сделаю IRONMAN. Последний - предел мечтаний. Но я верю, что приду и к нему однажды. Может быть, к пенсии, но приду. Я верю в себя, в свои силы, в Димкину поддержку, а больше мне ничего и не нужно.
         Но я отвлеклась.
         Марафон. В общем, пробежала и пробежала. 3:31. Улучшила время Казанского, молодец. Третья из всех, единственная из женщин) Что тут еще скажешь? Завтра будет плохо.


  • "Нас было 11 мужчин и одна девушка с косичками. Мы все бежали марафон в чудесном лесу при отличной погоде. Трасса мягкая и ровная: грунтовые дорожки, деревянные настилы, немного корней и крапивы а-ля GRUT. Бежала за лидерами, чтобы не заблудиться, зацепилась взглядом за красные шорты Виктора Гордюшенко и всю дорогу его догоняла. На половинке по характерной поступи узнала сзади Вячеслава Зверева. Он обогнал меня на круг и так мы с ним вместе бежали до его финиша. Часы и телефон потеряли GPS и встали за полтора круга до финиша. Однажды видела белочку. Несколько раз прыгала от собак. Бегать было легко и приятно, хоть и быстро. Пришла третьей из всех, первой и единственной женщиной, улучшила личное время на три минуты. Итого 3.31.17. Ноги спасибо мне не сказали. Тем не менее, прошли еще 10км пешком, 1 бегом и 15 на велосипеде. На следующий день меня вырубало в кафе..." 
  •          Отдельно следует добавить, что в пятницу я пробежала 12 и проехала на велике 42км)


         Так странно было приехать за стартовым номером в субботу и не встретить никого из знакомых. Полупустое помещение, никакого ЭКСПО. Ремонт и разруха на территории Лужников. Помнится, в августе прошлого года, когда мы смотрели здесь салют, тоже была стройка и забор. Ничего в Москве не меняется.
После марафона мне все кажется тихим и спокойным, неспешным. Я получила свой номер и майку без очередей, присела на лавочку, слопала банан и сидела так еще полчаса, полудремала. Больше всего хотелось завалиться в хостел и уснуть, но как же так, большое беговое событие, где весь народ? Никого. Ни единого знакомого лица. Где вы, 1 000 000 беговых друзей из группы 1000 000 беговых километров?

         Winterfell опять. Теперь переодеться, сходить в душ, договориться о продлении номера и заселении с утра, уйти гулять. Взяла в аренду велик( а это тоже был тот еще квест) и поездила по городу. Музеон, Набережная. У Киевского вокзала велосипед сдала. Сдать велосипед - это тоже квест, ведь на ближайшей парковке может не оказаться мест, вот же забава! Город очень красивый вечером, погода сегодня изумительная! И столько я встретила бегунов, ходоков, велосипедистов, скейтбордистов, роллеров и просто гуляющих людей, как приятно видеть столько людей, которые просто гуляют по городу. Как приятно, что в городе есть места для прогулок, велосипедные и беговые дорожки! Класс. Нам только мечтать о таком.

         Майки Музыкального клевые. Вот только не по размеру, как всегда. Я побегу в ней. В дальнейшем, наверное, нужно заузить ее с боков. А еще я побегу в юбке.
На станции метро встречаю Веронику. Поищем с ней туалет, сфоткаемся, разомнемся. Утром я уже пробежала километр, встречая своих с поезда. Они дальше в зоопарк, а я бегать, как всегда. Конечно, я просто хочу посмотреть Москву на бегу.

         Очень удобно везде поставили указатели. Душа радуется, я бы плутанула. Два раза я заходила в чужой кластер, в кластер Е. Не знала я, забыла уже, почему у меня Д и что это значит. Все время я не тот кластер выбираю, надо бы привыкнуть, оптимистичнее регистрироваться. Впрочем, в январе-феврале я даже и не думала, что буду так быстро бегать.
Дошла до начала своего кластера, Тут встречаю Петра Зозулю. Радуюсь. Каждый раз радуюсь, встречая знакомых людей. Перед заходом в стартовый коридор нас с Вероникой догнала Ирина Митина. Ха! Это так забавно, После вчерашнего марафона стоило бы зацепиться за пейсмейкера, а то ноги болят уже сейчас.  Но боевой дух поднимается! Лидеры, элита, уже стартовали, поэтому мы движемся к линии старта медленно, но верно. Ведущий что-то болтает, музыка играет, ух, дух захватывает! Бежим!
         Музыка и люди, люди и музыка. Родители с колясками, пары держатся за руки, в ярких одеждах, радостные и не очень. Обгоняю, кого могу. Сначала это сложно, но дальше дорога все более свободная.
         Самые клевые болельщики- с курами. Гудят, хохочут. Музыка со сцен, велосипед с колонками. Бег и музыка, музыка и бег. Бегу, не обращая внимания на часы. Вчера они потеряли сигнал в лесу и несли всякий бред. Сегодня, видимо, глюки продолжаются. Бредят часы, показывают невероятный темп.
         Как всегда с ПП неразбериха. То ли читала невнимательно, то ли орги напутали, но первый ПП встретился уже довольно далеко от старта. Хотелось бы попить, да воды нет. И геля у меня сегодня тоже нет, последний вчера слопала на марафоне. И Москву посмотреть тоже не получается, вся она в ремонте, в разрухе, завешана полотнами, кругом строительная пыль. Плюю я на осмотр и бегу. Бедра болят после вчерашнего немыслимо. Но я бегу. Не смотреть на часы, не смотреть. Вот и половина пройдена. Здесь разворот, поэтому слежу за толпой, чтобы увидеть знакомых мне людей. И вижу, успеваю увидеть и помахать рукой. Этот момент очень важен для меня, важно все же быть в толпе не одиноким, за компанию бежать веселее!
         Дорога усыпана стаканами и кожурой от бананов. Что ж вы такие свиньи-то, бегуны? Почему не бросать мусор на обочину, зачем под ноги-то? Неужели никто не падает в таких условиях?
         В ладошки болельщиков хлопаю редко сегодня. Но, пробегая мимо сцен, пританцовываю. На одной, правда, музыка звучит унылая. Усыпить нас хотели что ли ребята)
         В какой-то момент слышу за спиной хриплое, сиплое дыхание загнанной лошади. Какой-то молодой человек периодически догоняет меня, старается бежать быстро. Но боже ты мой! С таким дыханием умирают! С таким дыханием легким и сердцу конец, падай и дрыгай ногами в предсмертных судорогах! Я на отрезках так не дыщу! Даже на очень быстрых коротких, чувак! А он половинку. Бедное его сердце! А он пристраивается рядом и просит дотянуть его до финиша. В принципе, не далеко уже осталось. Но нужна ли мне такая ноша? Вчера я бежала вторую часть марафона с Вячеславом Зверевым, а у него специфическая шаркающая походка, издалека слышно, не спутаешь. И, пока не абстрагируешься, сильно раздражаешься. Но дыхание этого коня перед смертью ни в какое сравнение не идет. Он еше пытается мне объяснить, что бежит первую половинку, что сейчас он упадет, больше не может, все болит... Я сначала говорю, что всем тяжело, у меня тоже все болит (нет, у меня, видимо, ничего не болит на самом деле, я себе просто вру!) Но ведь если он и правда упадет, моя совесть не позволит мне его бросить! А я не хочу откачивать глупого мальчика. Поэтому говорю: восстанови дыхание, отдохни! И притапливаю, чтобы не догнал.



  • (Позже, уже на Кипре. узнаю: на музыкальном ПМ умер бегун на 19том километре. Тут скакануло и мое сердце. Но, почитав подробности, поняла, что это не мой спутник, вздыхаю с облегчением)

         К финишу накрывает радостью и счастьем. Я бегу. Я обогнала пейсмейкера на 1.45, я молодец! И я выставляю левую руку, шлепая по каждой ладони перед финишной чертой. Это было круто!
1.38
         Вода, медаль, апельсины и бананы на финише. Апельсиновый рай! Такой аромат! И на вкус они прекрасны. Я не ем бананы, беру с собой Владу. Зато апельсины я ем. В первый раз я с таким удовольствием ем апельсины после финиша!

         Начинаю заминку, тут же встречаю Андрея, болтаем с ним, передаю привет Диме Павлову. Счастье от очередного преодоления себя накрывает с головой.
Заминка. Метро.

         А вечером я засыпала. После таких веселых выходных организм потребовал сна. Много сна. Только кто бы ему позволил :)
         Дальше будут новые квесты: пробежать два марафона с разницей в неделю,  очередная сотка, два марафона за два дня, сутки, новая трасса Суздаля. И когда-нибудь обязательно - Эльтон. Манит он меня, зовет за собой, снится ночами.

На следующее утро я бегала местами по колено в воде. Москву затопило. Но впереди у меня был Кипр. Кипр, который я узнаю немного с другой стороны, с беговой.







13 июня 2016

Здорово, Кострома.

Кострома, Кострома, государыня моя, Кострома...
А у Костромушки кисель с молоком, молоком

А у Костромушки блины с творогом

(древняя обрядовая композиция)



     В день России у меня был подъем в 2,35, ранний завтрак, 3.5 часа сна и почти 6.5 часов вождения авто. Я очень хотела посетить хоть один забег из серии Бегом по Золотому Кольцу. Кострома ближе всего, туда ходит автобус из Нижнего, поэтому решилась на регистрацию.

Октябрьский - Кострома и обратно. Почти 800км под колесами.

О полумарафоне я напишу отдельно, сейчас только- о дороге.
Мой стаж вождения от момента получения прав - один год. От момента покупки машины - 11 месяцев. Каждый день я проезжаю по 40-80 км. Это как челночный бег: 10 км в одну сторону, 10 в другую по одному и тому же пути, изредка 30км в Тимуровец. Максимум я проезжала около 100км. Я могла сказать: да я пробегала больше! До вчерашнего дня.

24 мая 2016

Половинка моя. Беги, герой.

Когда решаешь бежать медленно в наушниках, бежишь, не торопишься, случается такое...
Сначала из туалета слышишь, что пора на старт, хотя до старта еще полчаса, но нет, сейчас, старт перенесли, бегу в толпу: где полумарафонцы? Надеюсь, все успели стартовать!
Включаешь трекер еще перед стартом, пока стоишь в коридоре, вставляешь наушник в правое ухо, запускаешь музыку. Все бегут вперед тебя, толкаются, пейсмейкер на 1.40 улетает в голубую даль, а на 1.50 чуть сзади. Переступаешь ногами под музыку или не в такт, почти всегда не в такт. Лучше всего подходят под мой каденс "Беги, Форест"  и "Сберегла" почему-то, под эти две песни комфортно бежать. И я бегу. Улыбаюсь, радуюсь за людей, нас так много! На первом ПП беру банан. Зачем беру банан, рано ведь еще есть-то, на всякий  случай схватила, на "после горки". Мне нравится трасса, здесь приятно бежать, всегда приятно бежать в неизвестных местах! Разворот. Жаль, что я так и не увидела башню с лицом.
Бегу и говорю сама с собой. Случается ли у кого-нибудь раздвоение личности? У меня на бегу это часто бывает. Словно бежит один человек, а думает другой. Я говорю: на горке я сдохну. И отвечаю: нет, я не остановлюсь, хватит позора Кремлевской стены, будем считать шаги и смотреть себе под ноги. Внезапно перед самой горкой в плеере включилась песня "Я знаю, что я могу достичь, чего я хочу". И я считала шаги, досчитывала до ста, начинала сначала, сбивалась и продолжала считать, я знаю, что я могу. Вдруг осознаю, что народ становится медленнее, а я все еще бегу. Я бегу! Пора есть банан. На площади Минина вижу Женю Румянцеву. Удивительно, человек опоздал на пейсмейкерство. Это забавно, но все в жизни случается, мало ли. Плохо помню улицу Минина. Очень часто стояли волонтеры, просто поддерживали, кричали нам. На набережной Андрей протягивал мне банан, а я не взяла, не до бананов сегодня. Ударные перед Георгиевским снова вернули к жизни, Георгиевский тянул вниз изо всех сил, добавился "Форест" в наушниках, я старалась сдерживать себя, но не получалось. Рядом все время бежал парень с рюкзаком, я хотела не отпускать его вперед.
Нижневолжская. После горки по ровному бежать тяжелее, ноги гудят: бедра ломит, они еще не отдохнули после Казани, я их понимаю, но не жалею! Нам  осталось меньше половины, бегите, родные!
У парка Победы передо мной бежит мужчина, я пытаюсь обогнать его слева и справа, а он не дает. Сплевывает в мою сторону. Наверное, это какой-то рефлекс, но как я его ненавижу. Со словами: "Да иди ты в *опу!"( надо было меня так на бегу разозлить!) сильно прибавляю в скорости, обгоняю и встаю перед ним. Пусть теперь попробует в меня плюнуть!
Начинают бежать чемпионы навстречу. Я, как всегда, решаю считать женщин. Второй - Николай Денцов, кричу ему! Женщин нет. Все еще нет. И нет. Пробегает Илья Смолин, Женя Балагуров, ему тоже что-то кричу.  Наконец, появляется первая женщина. Это Оксана Хохлова, у нее красное напряженное лицо. Лицо человека, который работает на результат! Она молодец, я считаю, настоящий боец. Вторую девушку я не знаю. Третья - Ксения Донина, у нее большое будущее, думается мне! Четвертая - Ольга Иванова, она бежит вместе с пейсмейкером на 1.40. Я знаю уже многих девушек. А пятая - я. Я пятая. Эта мысль заставляет мчать к финишу. Хватая ртом воду с воздухом, благодаря на бегу волонтеров. Они, кстати, тоже большие молодцы в этот раз, воды мне хватило =)
Слежу, чтобы никто меня не обгонял. Бегу и бегу, бедра болят нещадно, легкие тоже начали просить пощады. Но я все еще бегу. Думаю, как не упасть на последнем км. Навстречу идет Женя, он уже финишировал: кричит: еще один километр! Но я знаю, что осталось метров 700, не больше, я и их сделаю. Внезапно справа появляется велосипед. Максим. И Света. Они кричат, что меня догнали.

 Светка снимает видео, больше я ничего не помню, потому что финиш - вот он. И я знала, все последние 3-5км знала, что не смогу уже никого обогнать, но смогу бежать так быстро, как это возможно. И бежала. Перед финишем болельщики, я выставляю левую руку и хлопаю, хлопаю по их ладоням, все кричат, громко и радостно, эйфория подхватывает и бросает через финишную черту.

Никаких головокружений и тошноты сегодня, я герой. Я бежала, как герой и добежала. Время я не знаю. Предполагаю, что 1.43.
В дипломе красуется 1.41.44 - это рекорд. Рекорд в тот день, когда я не собиралась стараться. не хотела бороться, но это был мой день.
2 место в своей группе.
Заминка еще 2,5км. Итого 25.5км сегодня.
Вода, кока-кола, счастье от проделанной работы. Хочу еще бежать. Быстрее бежать, дольше, больше. Бежать и улыбаться! Бег - это цель и смысл, это полет, радость и счастье.









http://www.runhero.ru/
https://vk.com/runhero

03 августа 2015

Стена VS ГЖД

Так уж у меня сложилось, что раз в неделю примерно с конца ноября я пробегаю 20 и более километров, но официальных полумарафонов пробежала только 4. И один марафон. Обычно я бегаю эти длительные на средних и малых скоростях, приучая себя к длинным забегам. Сначала это было экспериментом, потом развлечением, теперь, в основном, работой над собой.
На этот раз была возможность две недели подряд бежать официальные полумарафоны. И я воспользовалась этой возможностью, сначала покорила "Кремлевскую стену", а неделю спустя - "13ый полумарафон в честь дня железнодорожника".
"Кремлевская стена была здорово пропиарена, но многие косяки организаторов сделали трассу не просто "с фишкой" в виде горы, а экстремальным забегом на солнышку с отсутствием воды на большей части пробега. В целом, я не буду переписывать отзыв из соцсетей, но ощущение, когда тебе присуждают первое место, а потом его передают пейсмейкеру- не из приятных. Бежать было тяжело, солнце отнимало силы. До 15км было ничего, дальше ноги отказывались бежать, болели, ныли, твердели икры. Гору еле осилила, в какой-то момент на горе собралась пойти домой, написать Димке, чтобы шли на паром, потому что я сдаюсь. Но увидела, как хрипящую девушку тащит за руку молодой человек и поняла, что надо доползти до финиша как угодно. Я говорила себе: просто переставляй ноги и всё, ты справишься. И справилась, просто переставляя ноги. Но воды не оказалось и на финише! :) Хорошо, что меня поддерживала семья: папа первый пришел, чуть позже- Димка с детьми. БигМак, ледяная Кола- оказывается, это прекрасно после такого жесткого забега! Официальное время 1:48:04
Время/дистанция по трекеру: 21,1км, 1:47:57 
Сразу на финише - тошнота, бессилие, потеря ориентации. Через две минуты после забега - чувствую себя прекрасно.

Между забегами был ДР, когда мы танцевали до двух ночи, а после... целую неделю у меня ужасно болели ноги во всех местах, и я планировала добежать следующий полумарафон за два часа, не меньше. Я решила провести эксперимент, не есть мяса, чтобы ощутить легкость, чтобы быстрее восстановить мышцы, не загружая организм тяжелой пищей. Загружала, правда, овощами и фруктами по полной плюс много разного хлеба)))
Надо было просто добежать, чтобы сравнить столь разрекламированную "стену" и безызвестный ГЖД. Мне обещали теплый прием, воду, губки и плоскую трассу. И, в общем, все это на самом деле было.
Вода в жестких удобных стаканчиках (я, наконец, научилась пить из стакана, не захлебываясь),
тазики с губками - это вообще чудо! Как удобно, оказывается, обтираться губкой на бегу! Гораздо удобнее, чем плескать на себя из бутылки или стаканчика))
Трасса между домов, так что в одну сторону всегда можно было бежать по тени, пусть даже и ветер на поворотах был сильным. Когда бежала по солнышку, знала, что за поворотом ветер и тень, где бежаться будет легче.

На финише давали футболки и бутылку воды! Правда, отбирали номера, а я их собираю))
Переодеться можно было в ДК Железнодорожника.
Туалетов стояло 4 штуки на небольшой забег, очередей не было, бумага после забега в наличии.
Плюсом, который сюда причислять нельзя, но так уж вышло, что я после забега приняла душ - пригласила знакомая девушка, живущая рядом. Так мы с ней и стояли на пьедестале: она на первом месте, я на втором.
Бежала сначала тяжело. Было много спортсменов из Чебоксар, они настоящие бегуны, профессиональные, убежали далеко вперед меня и всё, я осталась практически одна на трассе, уговаривая себя не напрягаться сейчас, не догонять, чтобы не травмировать и без того ноющие ноги. Удивилась, когда поняла, что первый круг пробежала по 4.47. Через два круга меня обогнали мужчины- лидеры. После половины трассы думала, что ноги, наверное, внезапно откажут и придется идти пешком. За 200 метров до финиша увидела на часах, что вообще-то дистанция полумарафона пройдена уже. И пройдена с рекордом... Около 4х кругов рядом со мной бежал мужчина в минималистичных кроссовках, периодически уходя вперед или отставая. Мы бежали до финиша, держась друг друга, не давая друг другу сдаться)
Официальное время 1:44:04,
Время/дистанция по трекеру: 21.3 1:43:58
Никакой тошноты и усталости. О том, что ноги устали, узнала, когда побежала на автобус.
Ощущение и настроение - отличное.

Что дальше - не ясно. Следующий забег в октябре на 20км.
Думаю над ультрамарафонами, но не могу себя замотивировать. Бежать их, чтобы быть круче кого-то я не хочу. Я, кажется, достигла того, чего хотела. Самоудовлетворение внезапно пришло ко мне)


 

30 мая 2015

Беговой год

Вот и прошел год. Беговой год. С тех пор, как  я вышла 30го мая на пробежку в новых асиксах, наученная горьким опытом 2013, что в простых кедах бегать не стоит.
Собственно, ссылка на бег:
http://runkeeper.com/user/nezwanka/activity/582100024?activityList=false&
Всего 2 мили, со скоростью 9км/ч
И вот прошел год. Отметила сего пробежкой в 30.5км, со скоростью 11.15

Достижения за год:

порядка 2600км,
280 беговых дней,
5 пар обуви,
минус один ноготь (9 мая, 35км), минус аппендикс (16 марта, надеюсь, не связан с бегом),
новые знакомства,
бег в Турции вдоль моря (кстати, до этого  я как-то уже пару раз бегала и в Таиланде)
3 официальных соревнования:
 - полумарафон в Москве, Кусково 29/11/14, 3 место среди женщин
 - 5 верст на Бору, 26/04/15, 1 место среди борчанок.
 - полумарафон "Беги, Герой" в Нижнем Новгороде 23/05/15, 3е место в категории 23-34.
Ну и три беговых флешмоба на 10, 25 и 35км.
Кстати, тот рекорд 10км я так и не побила. И уже, наверное, не побью.
Если вспомнить, много бегать я начала только в ноябре, до этого средней пробежки в 3-5км мне по уши хватало. Но как только я попала в больницу 4 ноября, меня переклинило. Я поняла, что хочу большего, пока я могу это сделать. И решилась на полумарафон....

В планах на год следующий - бегать много и медленно, качать выносливость, разрабатывать сердце, восстановиться после аппендицита, пока шов еще ноет.  Пробежать первый марафон в Питере, ибо это любимый мой город! Марафон в Городце(все же в моей области он единственный!), полумарафон в день рождения, полумарафон в Семенове 7 июня, полумарафон 2 августа... и, наверное, первая ультра в 50км, 
И не бросать это прекрасное занятие, избегать травм, купить пару-тройку пар новых кроссовок)))

18 мая 2015

Майская беготня.

Май начинается с подъема в 5 с чем-то утра. Чтобы на автобусе доехать до Бора, от центра Бора пробежать 2,5км до первого парома, который в 7:10, а потом попасть в ланч-бар Ботаника к людям, которых я никогда не видела и не знаю, чтобы побегать с ними. Можно сказать, что знаю Женю Румянцеву, потому что бежала с ней в Кусково, можно сказать, что знаю и многих других по публикациям в fb, но всё это не живое общение, не настоящее. Боязно. Бег делает из меня социальную личность, потому что никто из моих близких не бегает, а хочется говорить и слушать, обсуждать бег, делиться мыслями с теми, кто их тоже переживает.
Оказалось всё приятно и весело, наконец-то сбылась мечта идиота: пробег по НН, по Чкаловской лестнице, общение с ультрамарафонцами. Пробежать 100км - это невероятно, это немыслимо, это титанические усилия и железная воля, проверка на прочность... И я думала, такие люди должны прямо излучать вот эту волю железную, быть похожими на памятник атлету, с перекатывающимися мышцами или как-то так. Но то, что я увидела на самом деле- умиротворение и сияние. Это что-то иное. Не битва на результат будто, а... они знают что-то, недоступное мне, что-то очень важное, 42. Ответ на вопрос. Хотя, если не присматриваться- обычные такие люди, щупленькие, не скажешь, что в них есть столько силы. (шепотом: я тоже хочу пробежать 100км один разочек)
Итого 1 мая я набегала 25км. Недурно для человека с гадким швом в пузе.
В те же выходные я побегала наперегонки с велосипедом по лесу, это даже забавно. Иногда стоит проводить такие забеги, funrun, чтобы повеселиться. 
___________

9 Мая пошла моя самая длительная тренировка на 35 км. Бег без музыки, без сопровождения, даже без цели по длительности, все менялось по ходу забега. Наушники лежали в кармане, вода в бутылке, номерок на груди, ленточки георгиевские на номерке. Всебегут

 Я выбежала в 5.35 с тем, чтобы побегать три часа и успеть к Параду Победы, посетить пару-тройку мест памяти , как получится.
Б.Пикино:
 Стекольный:
 Октябрьский.
Не добежала только до Редькино, уже сил не хватило, думала, на велике доеду уже, если что)

Без завтрака, после легкой зарядки вышла на улицу и просто побежала. Был примерный план на красивые цифры: 9.05 и 19.45км, но по ходу забега, да и в связи с глюками программы, просто бежала, когда в голову пришла мысль о 35км, ее уже было не выгнать.
 

Относительно ощущений от бега: мне психологически сложно бежать больше 30 км.  Цифра эта сводит меня с ума, я боюсь ее почему-то. В последний раз я бежала 33 км, но то был забег в 2 этапа, с остановкой, к концу третьего часа ноги уже еле двигались,я думала только о том, что после 30 км на марафоне начинается "стена"... В этот раз я решила, что надо побороть 33 км, снести стену, победить психологию.
Боль в беге бывает, да. На моей правой ноге вылезла подошвенная бородавка, это больно и неприятно, особенно от долгого бега, так что в какой-то момент я берегла правую ногу и нагружала левую, в итоге натерла на левой палец :) Но на самом деле во время бега не думаешь о пальцах или мышцах, о руках и ногах. Вообще не ясно, о чем думаешь и думаешь ли. Я старалась думать о героях войны, о силе духа, о патриотизме: последнее время говорят много гадостей о русском солдате, об этом нельзя не размышлять, но хочется верить в добро и порядочность, хочется все равно гордиться людьми, вырвавшими победу. Это было стимулом бежать дальше, а 35 рассматривала как половину Победы. (70 лет же) Ты просто бежишь и думаешь: тем людям было намного хуже, чем тебе.
В какой-то момент после 25 что ли у меня начала так жутко болеть правая подошва, что я загрустила  - пробежать марафон с такой ногой -безумие. Подошву жгло, старалась сразу отрывать от земли и встряхивать в фазе полета. И через какое-то время боль прошла: из-за уговоров, что мне НАДО это пережить или из-за отвлечения от боли в медитативном беге, но прошла - и это удивительно.

А вот побегу ли еще? Надо, подготовка к марафону обязывает. И я понимаю, что марафон - это не все, я уже сейчас хочу бегать бОльшие расстояния. Хочу победить себя, свои страхи, свое тело.
Вот только кроссовки расстраивают. Аксисы натерли палец, хотя они на размер больше Демиксов, не должны были жать.
И все же эйфория, которая приходит с усталостью вместе во время и после бега стоит многого. Эти ощущения сложно описать, сложно спутать, сложно добыть. Но они перекрывают все остальные ощущения и чувства, и я, как наркоман, хочу больше и больше, еще и еще, злюсь, когда не удается побегать, планирую беговые километры на недели заранее. Я беговой фанатик, да.
-----------
15 мая. 42 км за день в демиксах. За три забега: 10 в 5 утра, 27 в 8 утра (в сопровождении велосипеда) и 5км в 3 дня.
Общее время 3ч50мин.

Теперь уж я поняла, самое сложное - начать бежать, если остановился. Вот тут ноги ноют отчаянно. 
23 мая - полумарафон "Беги, Герой",
а настоящий марафон ждет меня 28 июня в Питере. И это будет леген....дарно!
--------
После аппендицита прошло два месяца, ровно месяц тренировок, 417 км, много бега и вера в свои силы. Я все смогу, я знаю.

27 апреля 2015

Борские Версты. 26.04.15 12:30


"Борские версты" я ждала еще с прошлого года, когда мне не хватило смелости на них заявиться, я на тот момент не бегала год  и о беге только мечтала.
В этом году была настроена решительно: уж если на полумарафон в Москву собралась, то и на родной земле побегать стоит.
Представить себе разочарование от аппендицита за 40 дней до старта сложно. Разочарование от первой пробежки(да всей недели) после месячного перерыва еще сложнее. У меня было всего 10 дней, чтобы подготовиться с нуля. Цель - не быть последней и не получить травму, выбежать из получаса, посмотреть на живых бегунов: Юрия Полетаева, Оксану Хохлову, Римму Синицу. Последней - низкий поклон за то, что мотивирует бегом в своем возрасте. И за то, что согрела на построении.
В последнюю неделю узнала, что бегут и ребята, с которыми общалась виртуально. Так что бег объединяет людей, да-да!:)
Отдельная история со справкой. Врач дает ее со словами: всегда ей завидовала, когда я иду, а она бежит. Пообещала не рваться, просто пробежаться ради фана, ради знакомства с беговым сообществом.
День забега. Утром в половине 6го - разминка в новых асиксах. Странно, что я решила именно сегодня их опробовать. После 2.5км возвращаюсь домой, надеваю старые кроссовки и бегу дальше.  Полчаса разминки достаточно, пожалуй. Бегу 5.5км за 29минут, это меня вполне удовлетворяет, готова к соревнованиям)

На месте оказывается, что справку можно было и не добывать, а вот регистрация заранее оказалась выгодной. В том плане, что номер тебе выдавали в первую очередь, а номер очень зачетный, на шелке, прекрасный беговой трофей, не бумажка какая) Слегка опечалилась, что негде оставить вещи, если ты приехал без машины и без поддержки. Но ценные вещи я с собой не брала, так что без опаски оставила в раздевалке куртку и рюкзак. У стенда со стартовым протоколом встретила Татьяну и Бруно Gloor. Их было особенно приятно встретить: для меня люди из фейсбука, а тем более, живущие за пределами России - это необычно и интересно. Они оказались очень позитивными людьми, приятными и милыми, любящими друг друга. И, наблюдая интерес борчан к друзьям из Швейцарии, было немного неловко за своих соотечественников. Всё-таки ненормально это, вести себя так. Он обычный человек. Хотя, наверное, не совсем обычный, если Железный, но об этом, наверное, мало кто знал.
Порадовали организаторы приглашением дедушки-ветерана, которому 107!!!!лет! Если честно, я даже не подозревала, что у нас есть люди, дожившие до такого возраста! Дедушку было жаль, предполагаю, вся эта затея была ему тяжела и не очень нужна. Но дух героя затрепетал сердца, увидеть живого участника войны сейчас большая редкость. И как мы будем сплочаться, когда некому станет рассказывать о войне- сложно сказать. Кстати, к Вечному Огню я так и не дошла, обязательно прибегу или приеду вознести цветы.
Относительно организации - нареканий нет. Всё мило очень, по-домашнему. Чай с печеньем и питьевая вода после финиша особенно порадовали, не ожидала. Списки финишировавших вешали по мере прибегания спортсменов. На трассе стояли ребята с флажками и тормозили автомобили. А я думала, как мы побежим, там же трасса и нет объезда...
Старт. Кажется, получился не таким, как было запланировано. Ибо сначала народ побежал, а уж потом раздался выстрел. Но, я, конечно, не эксперт. Помедлила, думая, что все вернутся на старт и мы начнем сначала, но никто не вернулся, я побежала за толпой. Стадное чувство - это странное чувство. Оно подвело меня на середине дистанции, когда надо было завернуть, я а побежала дальше. И через некоторое время за спиной услышала что-то о 5 км, оглянулась и поняла, что девушки бегут обратно, а я всё еще вперед. Посмотрела на телефон, он показывал дистанцию в 2.8км, побежала обратно))). Флажок с надписью на развороте  с призывом не помешал бы, девушки, что меня, получается, обошли, сами спросили, поворачивать им или нет, а я не догадалась.)
Ладно, догнала их, перекинулась парой слов с Татьяной и Леной, побежала обратно. Дорогу я там помню с трудом. Как спускалась с горы - вообще вылетело из головы, хотя как вбегала, помню каждый шаг. И дядечка с радио еще обогнал тогда, будто всю жизнь в нее вбегал. Надо оставить горку на заметку, летом побегать там, потренироваться еще, чтобы в следующий раз не тормозить так сильно.
Вот после спуска я пришла в себя, увидела перед собой женщину в синем и решила догнать ее. Но, пробегая гаражи, поняла: бок заболел, мышцу тянет и, кажется, для меня забег закончен. Мне надо просто побежать хоть как-то до финиша, не порвав мышцы, не разорвав внутренние швы, доползти до финиша, ведь я приехала сюда за тем, чтобы пройти всю дистанцию. Начала сдавать. Через некоторое расстояние меня обогнала Лена, а женщина в синем и того дальше убежала. Ближе к финишу понимаю, что могу сделать рывок, силы есть, но к чему это приведет. И, уговаривая себя: "только не рвись, только не сделай себе плохо, ты обещала, пусть тебя обгоняют хоть все на свете!" вбежала на финиш, выключила трекер и пробежала трусцой еще метров сто, не услышала, как меня объявили. И объявляли ли? Ноги мои ныли в каких-то непривычных местах, это была не самая большая моя скорость, в начале марта я бегала тренировочные 5км за 23.17. Но скорость была большая. Пока я бежала- было не до мыслей о скорости, я вообще не знаю, чем была занята моя голова, была ли у меня голова в тот момент. Не знаю. Помню, что мне впереди бежал мужчина с голым торсом. Помню, что удивилась, когда увидела парня, бегущего в обратном направлении, как Оксана бежит впереди меня, потом окружающее исчезло, остались только ноги, только дыхание, только я.

результаты забега

Что там было дальше- чай с печеньками, шутки на награждении, что нас-то никто не вызовет.
Особенную радость ощущаешь при награждении самых маленьких и самых старших бегунов. Это всегда трепетный момент. Момент осознания : у бега нет возрастных границ! Бегать может каждый.
Награждение идет своим чередом. И вдруг называют меня. Мою фамилию и имя. И мир на мгновение переворачивается, я не сразу понимаю, что происходит, а потом, когда понимаю, радуюсь) Не удалось постоять на ступеньках почета, не удалось сделать гордый вид. Но я увидела людей, которых я знаю, они улыбались и хлопали мне. Руку в велосипедной перчатке пожали, вручили грамоту (еще несколько секунд я сомневалась и смотрела. правда ли на грамоте моя фамилия и имя)
Спустилась, открыла конверт, поняла, что выиграла приз. И пришло осознание того, что я вдруг чего-то добилась сама. Захотела и добилась. Несмотря на аппендицит и психологические сложности, не смотря на то, что никто из близких не поддерживает мое увлечение, а некоторые даже против. Я сегодня лучшая беговая борчанка. Плевать, что борчанок было всего 7 штук на 5.3км) И весь год буду лучшей. Буду гордиться собой. Потому что я сама сделала. Самоопределилась, усовершенствовалась и сделала то, что я хочу. Самоутвердилась за счет своих достижений, а не достижений детей. Горжусь собой. Я наконец могу сказать себе: ты молодец, ты умница, ты добилась чего-то в этой жизни, не надо себя гнобить, не надо ныть, что ничего не умеешь. Сегодня ты лучшая в этом городе))) Сегодня ты герой. Так что беги, герой, продолжай быть собой.
Следующий старт 23.05 в НН на набережной. Забег за медалькой.
И потом марафон.
А после... после я так понимаю, будут ультры) Ведь я уже не смогу остановиться.
И, быть может, однажды я решусь на организацию собственного забега. 

01 февраля 2015

Выходной


Вчера я пробежала свой 1500тый километр. 196 дней бега, 86 дней подряд.
И сегодня я решила даю себе давно обещанный выходной. Для меня это челендж. Все измеряется испытаниями. Я решила лежать, загружать себя углеводами, читать и не думать о беге. Не думать, конечно, не получается:)  Идет борьба, суровая борьба. Я бегаю с августа без передышек, если могу бежать. Кроме двух болезней, которые не давали двигаться.  Я бежала, если тошнит и болит живот,  если небольшая температура, если почки достают не очень сильно, если сняли с капельницы. Если дождь, снег, ветер, мороз. Бегу, пока могу передвигать ногами.
Сложное испытание-остановка.  Но ничего уже не изменить, я буду бегать и дальше, и больше. И обязательно побегу марафон в этом году, сбегаю до лагеря, побегу волжский полумарафон.  Я не смогу остановиться навсегда, но в моих силах сделать себе выходной, чтобы позаботиться об отдыхе для ног. Я могу убивать себя, но должна беречь ноги. Февраль-месяц ветров, месяц выходных...
И еще я удалила инстаграм и fb с телефона, странно это, в век информации от информации отказываться.  Еще бы удалить вк или заходить туда реже. Интернет ест мой мозг, а он у меня и так небольшой:)
Люби себя, наслаждайся настоящей жизнью, хватит следить за жизнью других, она ничего не стоит!
План на будущее: продолжать воздержание от алкоголя, пробежать 2 500 км к 30му мая. Мясоотрицание отклонено Димкой. Но недельку я все же рискну попробовать:)

18 января 2015

всебегут


7января я бегала, потому что "все бегут!"
онлайн забег, с номерами и все такое) Даже призы были.

Отчет таков. В своей группе на 10 км я заняла 8е место из 148 человек.








Получается, я поторопилась, надо было идти на 3км, там бы вышло 2е место из 128!!!









судя по спорттрекеру, у меня это заняло 14м14с. Так-то. Но я максималист, вот ничего и не выиграла, да, собственно, неужели бы поехала бы за призом? нет))

 Ну, в общем-то и ладно. Главное, я могу бегать, а развлечений придумаю еще.
Хочу принимать участие в соревнованиях)

Бегаю босиком с 8.01, до этого просто стояла босиком на снегу.
Пробежала уже около 2,7км босиком. Правда, по льду плохо это получается, медленно.
Обливаюсь из ведра холодной водой со вторника, 13.01- когда поняла, что для подобных процедур нет необходимости ждать крещения.
Два полумарафона за три дня. Это крутяк)
НАверное, пойду по пути всех остальных: начну бегать с грузом)

12 января 2015

2015 новый год. Достижения, цели и средства.


Новый год пришел и принес с собой много снега, морозы и беговые испытания. И все бы было ничего, кабы не слишком длинные разбалтывающие каникулы. Не сплю уже два часа, но всё сильнее тянет в сон. Понедельник - тяжелый день!

Что мне нравится? Я не могу упустить и забыть Димкины слова о том, что я стала спокойнее благодаря бегу. Надо же, я думала, я не смогла этого достичь. Но, видимо, для действительно важных мне людей, смогла) Это вообще довольно странное ощущение- ощущение любви и спокойствия. Когда-то я думала, что каждый год, да и каждый день, прожитый вместе, только убивает любовь, развивает привычку, вызывает усталость и раздражение. КОгда-то я думала, что начнется кризис, мы поубиваем друг друга. Но, видимо, всё зависит от людей, от настроя, от внутреннего состояния и внешних факторов. Как бы я хотела, чтобы это состояние не заканчивалось) Ничто не делает меня более счастливой, даже бег не делает, только любовь к мужу и его любовь ко мне. Я не знаю, что именно происходит, но я счастлива быть рядом с правильным человеком. Мне кажется, что я часто это пишу или думаю: я ощущаю прилив сил, я ощущаю всё бОльшую любовь, на которую, как мне раньше казалось, я не способна. Для меня странно и ново такое количество положительной энергии, такое состояние эйфории и выброса эндорфинов, я чувствую себя глупой влюбленной девочкой. Как-то так.
Ощущаю острую потребность прививать детям любовь. Последнее время они стали более самостоятельными, играют сами, занимаются своими делами, завтракают сами. Быть может, действительно стоит делать совместные ужины, чтобы поддерживать внутрисемейную связь. И чаще их обнимать, пока еще разрешают, делать общие дела)))

Что касается личных достижений в беге, тут всё хорошо, кроме того, что непринятие себя мешает взять "отпуск", даже выходной, чтобы разгрузить ноги. Я бегаю меньше сейчас, но стараюсь бегать быстро. Я бью рекорды, выхожу в слякоть и мороз, улучшила результат на полумарафон (около1:45:40),поставила личный рекорд на 10км(47:39). Для полноты ощущений начала бегать босиком по 100-300метров в конце пробежки со скоростью 15км.ч. Все эти рекорды я планировала ставить летом, но не могу остановиться. Что радует, так это планы. Планы на лето: бегать с детьми, бегать медитативно, устанавливать новые рекорды, пробежать еще один полумарафон и марафон, наконец. Главные, долгоиграющие, цели: убежать хотя бы на третий беговой спортивный разряд. Всё это сложно, но, чувствую, где-то рядом. Всё это невероятно полезно: делать то, то нравится, наслаждаться победами над самой собой.
Ах да, позавчера я смогла подтянуться 10 раз. И кто-то скажет, что это неправильно, используя пресс и тп, но я вот раньше и так не могла)) Кстати, оказалось, используя чаще прямой хват, хуже получается обратный.  И снова начала тянуть шпагат, а то он что-то просел совсем.

Еще появился новый герой в днд, Хотя, герой, может, и не очень новый, он снова во всем ищет справедливости, стремится каждому помочь, полечить и поспорить. Всё это добро хаотично, может быть даже и не для всех добро)) Но он будет петь каждую игру какой-нибудь тематический бред, много есть и иногда драться на кулаках.

Из новых челенджей для меня: отказ от алкоголя на месяц со вчерашнего дня:
с 11.01 по 11.02
Из планируемых- отказаться от мяса на месяц. Возможно на время поста, пока не решила. И это будет самой сложной задачей. Ибо мясо я очень люблю.

Еще необходимо взять справки для бассейна и научиться более менее нормально плавать) Не тонуть и не хвататься за бортики каждый раз, проплывая мимо них))

Короче, жизнь прекрасна.
Я люблю Димку, детей, бегать и ставить недостижимые цели)

03 декабря 2014

Полумарафон. Три дня спустя.

Прошло три дня, почти уже четыре.

А я всё еще под впечатлением от того, что произошло. И эта медалька... Она, оказывается, не так важна, как важен процесс бега. Это просто отметка о достижении,очень приятная отметка. Но она не делает меня сверхчеловеком, не дает суперспособности, но заряжает позитивом, целями идеями, придает сил.
Я всё еще радуюсь до мурашек, когда вспоминаю, как  бегала, как прибежала и как почувствовала себя "своей" в обществе любителей бега. Если утром я была чем-то чужеродным, то теперь я тоже бегун, почти такая же, как они) Ощущение эйфории и радости не отпускает.
Не хочется скатываться до бега ради коллекций медалей, не хочется бегать просто так, хочется развиваться, хочется бежать. Даже в -18, как вчера, когда ресницы обросли инеем, даже в снег и дождь. Я говорю: я готова остановиться, готова  не бегать, вот только... "пробегу полумарафон", "набегаю 1000км", "попробую бегать по снегу"... и понимаю, что я буду придумывать бесконечные отговорки, чтобы бегать))) Хотя это выглядит странно, мои друзья смотрят на меня, как на бОльшего психа, чем я была раньше, они не понимают, что со мной произошло. Да что там говорить, я тоже не понимаю. Но не могу остановиться.
Летом я поставила себе первую цель- пробежать 10км, я не знала, что дальше, к чему стремиться, после того, как ее достигнешь. 10 км- это невероятно большая дистанция, сложная, главное добежать. Когда я бежала ее первый раз, я даже один или два раза переходила на шаг. Теперь для меня невероятно большая цифра-100км. И, мне не хочется говорить это вслух, но хочется пробежать и ее. Пробегать весь день. Реально оценивая свои возможности, пока я не рискнула бы бежать даже марафон.  Для этого планирую сходить к кардиологу, сдать суточный мониторинг, анализ крови и всё такое, а потом, даже услышав вердикт о невозможности бега, усиленно тренироваться. Возможно, было неправильно бежать и 21км с моими перебоями в сердце. Но с тех пор, как я начала бегать много, я реже их чувствую, не ощущаю больше тревоги, хорошо сплю.
У меня еще недостаточно концентрации, чтобы научиться сдерживать эмоции, этого я очень хочу, успокаиваться и не нервничать, не кричать и не злиться- такие эмоции разрушают меня, а я предпочитаю быть целостной, кроме того, они разрушают и всё вокруг, а вещи стоят денег, а счастье детей стоит всего.
У меня недостаточно веса, с  этим сложнее всего бороться, хочу набрать, но не могу. Вроде научилась есть много, осталось избавиться от программы, чтобы не отвлекаться на калории.
Мне нужны новые кроссовки. И, пересмотрев, кучу обуви, я, конечно, понимаю: лучше моих Асиксов ничего нет)) К новым надо привыкать, приучать ноги. Но старые вот-вот развалятся, да и пробежали они уже под 800км и столько же проехали на велике.

Еще я хочу научиться плавать и бегать на лыжах. На случай, если снег и морозы не дадут мне бегать больще 2х раз в неделю в тренажерном зале.
Я не хочу покупать кардиодатчики, не хочу покупать всякие Гармины, не хочу даже спецодежду покупать. Я думаю, это всё мода и глупости, если ты хочешь бегать, ты будешь бегать в том, что у тебя есть.
Я понимаю, что, возможно, этот полумарафон- единственный, где мне удалось занять место в тройке лидеров, потому что так сложилось: ровная трасса, бег за целью, удобная одежда, спагеттиевая диета. Может быть, мне будет обидно в следующий раз, если не смогу улучшить время. Но я буду тренироваться. Я знаю теперь, что я сильнее, чем думаю, что мысли- зло, сведенная накануне мышца и бессонная ночь- ерунда, если у тебя есть цель и ты отчаянно цепляешься за нее и бежишь к ней. Ничто не может победить тебя, ты соревнуешься только с собой.  Главное, не бросать всё, главное бороться. Иногда и мне лень идти на пробежку. Однажды даже бегала по темноте, потому что весь день проленилась. Никто не знает, но я борюсь с собой, доказываю себе, что я могу. Чтобы знать, что я чего-то стою.
Полумарафончик) Эх.

Пока моя следующая цель - пробежать 30км. И, если  в этом году еще будет плюс, я даже смогу попробовать... После него - только марафон.

29 ноября 2014

Хроники путешествий. Полумарафон в Кусково.

Результат на сайте: 1:46:23. Третье место среди девушек. Признаться, о таком результате и не мечтала. Планировала добежать и выбежать из 2х часов(около 10.5-11км/ч) С такой скоростью больше 7км не пробегала ни разу.
Хочется сказать огромное спасибо:
Любимому мужу - за веру в мои силы, за то, что отпустил меня одну в Москву навстречу мечте.
Evgeniya Rumyantseva Жене - за огромную энергетику, которой она заряжает!
Алекс Гуляев Александру - За паблики в контакте, благодаря которым узнала о предстоящем марафоне.
Dmitry Erokhin Дмитрию - за ответы на мои глупые вопросы, за организацию, за отличное настроение, приятную трассу, за звучный голос, скомандовавший старт.
Стас Дажин Полагаю, именно за этого человека я держалась последние два круга. Он меня, можно сказать, довел до финиша, когда казалось, что сил уже не осталось. Спасибо.
Всем участникам соревнования I Кусковский марафон за позитивные впечатления и положительные эмоции.
Насте-красавице​ за совместный чай)))
Своим ногам - за то, что не подвели и нашагали 19тыс беговых и 17тыс пешком по Москве и, самое страшное, высидели 4 часа в поезде)))
______________________________

Поехали.
23.30 Н.н. -6.30 Москва, Ярославский.
Спала отвратительно. Ну не могу я уснуть в поезде: стук колес, свет горит, народ бродит... да и нервно.  Не так уже трясет, как сутки назад, но все еще нервно.
В конце приснилось, что Илюшу едва не укусила гадюка, Влад обкакался, а Макс разрезал руку настолько сильно, что мне самой было больно. От этого проснулась в 5, не уснула больше. 

7 утра.
Сбарро. Маааленький кофе от недосыпа(хоть и нельзя бы мне его) и спагетти. Последние три дня только и делаю, что уминаю спагетти. Туалет. Интернет. Проверяю фб- вдруг вселенская катастрофа и забег отменили? Уже спокойно.  Я в Москве, половина пути пройдена.
    Ярославский-Казанский.
7:57    Электричка "Казанский - Голутвин" до станции "Плющево". Буду там в 8.15. Снова нужен туалет)))

8.20   Кусково. Людей почти нет, зато полно белок) Собаки исключительно в намордниках. Нам бы так.

09.09.  Я уже здесь, я уже с номером 1165. Надо было брать больше теплой одежды, мороз жуткий. -13С.  Но обратной дороги нет, я не заблудилась, я выйду на старт.  Туалеты есть:)
Старт около 10.05. Видимо, Дмитрий Ерохин-организатор-высокий звучный мужчина, скомандовал марш.  И мы побежали.

Первый круг было страшно оторваться от основной массы, страшно было упустить поворот трассы. И я бежала со всеми вместе.  Честно говоря, даже о холоде не вспомнила, просто бежала,  радовалась, что обгоняю кого-нибудь,  примерно через 2-2.5км подумала, что осталось еще 10 раз столько пробежать. Увидела темп свыше 12км, удивилась. Ну и 
дальше выбирала себе жертву и бежала за ней. Оказывается, это очень удобно, ориентироваться на бегущего впереди человека. Вдохновляет и не дает расслабиться. Считала круги, километры, но реже, чем обычно дома. Когда пробежала на 12.2  второй круг, была в шоке, но решила не сдаваться, пока могу. Через 3 круга поняла, что в загаданные два часа уложусь, даже если оставшееся расстояние пробегу за час с  Минимальной своей скоростью.

 Ни еды, ни воды не хотела, сделала однажды глоток ессентуки, это придало сил, кстати. Но  больше об этом не вспоминала. 

Четвертый и пятый круг бежала вместе с каким-то мч, периодически догоняя и отставая от него. (в итоге чуть обогнала, надо поискать на фото)

На последнем круге сил осталось мало, ноги бежали сами, управлять ими стало тяжело.  Они не болели, просто не могли бежать быстрее.  Я вдруг поняла, что лицо в инее,  шапка сырая насквозь, нос онемел, а правого уха вообще нет. Надела капюшон и пару км бежала в нем, Подносила руки к лицу и дышала в них, чтобы не отмерз нос. На последнем повороте врубила песню "как форест гамп", под нее ноги бежали сами, осталось не упасть. 

Финишная прямая, вот уже почти... наушники выдернула, что-то кричат, говорят, медаль на мне, воды-воды...  пью.
 Вспоминаю про спорттрекер, там 1.46.38. Я смогла, сделала это. Как же круто!  Какое счастье, эйфория, наркотический приход. Это невероятно! Оно  того стоило. 

Уши на месте, куртка сырая, люди добры, чай  вкусен и сладок, мир прекрасен и ярок!  Я перешагнула на новый уровень.  Я знаю, что я могу. 
В следующем сезоне  обязательно пойду на марафон.

что я ощущала через 3 дня 
------
P.S. 13:00 Усадьба Кусково: съемки кино, грот, выставки, статуи под стеклом. Ноги гуляют по Москве, будто и не бегали. Еще 16тыс шагов!
15.30 Вокзал, печеная картошка и овощи на обед, чай - всё только полезное в мою новую жизнь.
16:45 Неси меня, Ласточка, домой.
18.45 И вот только тут ноги начали ныть)))

28 ноября 2014

перед забегом

Это жуткая вещь, но я никак не могу успокоиться и сосредоточиться. Сердце колотится, руки трясутся, ноги не слушаются. Неужели завтра? А как? а что, если? Как страшно!!! Ехать одной, никто не проводит даже. Одна в Москве! Остановите меня, пока не поздно!
Валерианка - мой друг.
Самое страшное буквально всё:
-потеряюсь
-опоздаю на регистрацию
-ноги откажутся бежать
-побегу не в ту сторону
-снова потеряюсь...
Ну а дальше - вернусь домой к ночи.
Все будет хорошо,
И у меня на шее будет болтаться медалька)